城口專業(yè)少兒乒乓球訓(xùn)練單雙打分別所要求的體能和技能都不同巨大。單打純粹是個(gè)人才干的比拼，雙打則首要是隊(duì)友合作和速度，以及雙打技能的運(yùn)用。雙打競賽要開端啦，可是對規(guī)矩不是很了解。沒練習(xí)，本教程就教你雙打規(guī)矩，讓你在朋友面前大顯神通。下面咱們就一起來看下乒乓球雙打的規(guī)矩是怎樣的。城口少兒乒乓球訓(xùn)練雙打競賽開球后，每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，規(guī)矩是這樣的：如此循環(huán)，對角是接發(fā)球者?？傊?個(gè)球輪一圈。二局：（就輪到C，D隊(duì)先發(fā)球）局面時(shí)自己隊(duì)內(nèi)要先確認(rèn)是C仍是D先發(fā)球，確認(rèn)后，一個(gè)接球的人就是上一局那個(gè)針對性地發(fā)球給C或D的人（這是競賽規(guī)矩合理的當(dāng)?shù)?，這樣就防止了發(fā)球。接發(fā)球相克時(shí)一敗涂地的現(xiàn)象）例如D發(fā)球就是A接發(fā)球。三局：（輪到A,B隊(duì)先發(fā)球）就是B發(fā)球給D四局：（就輪到C，D隊(duì)先發(fā)球）假如二局是D發(fā)球，四局就是C發(fā)球給B。五局：（輪到A,B隊(duì)先發(fā)球）開端從一局循環(huán)：就又是A發(fā)球D接發(fā)，發(fā)球次序：A--D。六局：（就輪到C，D隊(duì)先發(fā)球）就是二局一個(gè)發(fā)球的人發(fā)球，即D發(fā)球就是A接發(fā)球。后面的也是如此類推。總之，在雙打的一局競賽中，先發(fā)球方確認(rèn)一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確認(rèn)一接發(fā)球員.在以后的各局競賽中，一發(fā)球員確認(rèn)后，接球的人應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動員。一：回合呈現(xiàn)下列狀況應(yīng)判重發(fā)球1.假如發(fā)球員宣告的球，在越過或繞過球網(wǎng)設(shè)備時(shí),觸及球網(wǎng)設(shè)備，爾后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其火伴阻撓。2.假如接發(fā)球員或火伴未預(yù)備好時(shí)，球己宣告：并且接發(fā)球員或其火伴均沒有妄圖擊球。3.因?yàn)榘l(fā)作了運(yùn)動員無法操控的攪擾，而使運(yùn)動員未能合法發(fā)球。合法反擊或遵守規(guī)矩。4.裁判員或副裁判員暫停競賽。5.在雙打時(shí)，運(yùn)動員錯(cuò)發(fā)，錯(cuò)接。二：能夠在下列狀況下暫停競賽1.因?yàn)橐m正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤；2.因?yàn)橐獙?shí)施輪換發(fā)球法；3.因?yàn)檎婊蛱幏诌\(yùn)動員；4.因?yàn)楦傎?。環(huán)境遭到攪擾，致使該回合成果有或許遭到影響。羽毛球雙打是不約束擊球人的，而乒乓球雙打有必要是一人一拍，不能連擊的。因而打完后給隊(duì)友讓位，自己的跑動是十分要點(diǎn)。因?yàn)殡p打發(fā)球只能發(fā)在對角線區(qū)域，所以對選手發(fā)球精確性也有所進(jìn)步。

城口專業(yè)少兒乒乓球訓(xùn)練發(fā)球：在一局競賽，運(yùn)動員一次發(fā)球，或下一輪發(fā)球前，裁判員在報(bào)動身球方稱謂的一起，五指并攏，手臂天然伸直指向發(fā)球方，暗示該運(yùn)動員發(fā)球。（該手勢相同適用于一局競賽或一場競賽完畢后，裁判員宣告競賽成果時(shí)，手臂也應(yīng)指向獲勝方）。報(bào)分：《乒乓球競賽規(guī)矩》是這樣描繪的：當(dāng)判得分時(shí)，裁判員應(yīng)將接近得分方的手臂舉起，使上臂水平，前臂筆直，手握拳向上。城口少兒乒乓球訓(xùn)練在臨場操作時(shí)，裁判員應(yīng)盡量使大臂與軀體、小臂與大臂構(gòu)成直角狀況，握拳的虎口部分朝向頭部。停：競賽時(shí)，當(dāng)“停止訓(xùn)練”、“時(shí)刻到”、“發(fā)球犯規(guī)”、“擦網(wǎng)”、“暫停”、“外界球進(jìn)入場所”以及因其它要素需求裁判員暫停時(shí)，裁判員在報(bào)出“停止訓(xùn)練”、“擦網(wǎng)”等臨場術(shù)語的一起，五指并攏，手臂天然伸直上舉。在操作時(shí)，裁判員應(yīng)留意手臂盡量上舉過頭，防止過度前傾。擦邊：回合中，當(dāng)處于競賽狀況的球“擦邊”后完畢競賽狀況，裁判員在報(bào)出“擦邊”的一起，運(yùn)用接近擦邊一側(cè)的食指指向球臺，暗示這一回合球擦邊。阻撓犯規(guī)：擋對方擊來的球，當(dāng)未觸及本方臺面，也未超越端線（包含端線的無限延伸線），即觸及本方運(yùn)動員或其穿或帶的任何物品稱為阻撓；阻撓者被判失一分。溝通場：一局競賽完畢后或許決勝局任何一方到達(dá)地5分時(shí)溝通場。淺談乒乓球擊球時(shí)前臂的作用：前臂的作用：(1)因?yàn)榍氨勰軌蚯?、伸，具有速度杠桿的特征，因而能夠加大擊球力氣。(2)靠前臂的旋內(nèi)、旋外帶領(lǐng)手腕、手指調(diào)理拍形的視點(diǎn)（因?yàn)槭滞笾荒茏髑旌托D(zhuǎn)運(yùn)動），特別是直拍反手推擋時(shí)，有必要由前臂旋外才干到達(dá)滿足的前傾視點(diǎn)。這一點(diǎn)被許多學(xué)生所忽視。(3)依據(jù)不同的來球，與上臂構(gòu)成適宜的視點(diǎn)。當(dāng)來球較低時(shí)，前臂與上臂的夾角稍大，確保揮拍有滿足的加快間隔；當(dāng)來球較高時(shí)，屈前臂與上臂的夾角稍小，但前臂需作爆發(fā)式收縮，加快手臂的擺速，然后加快擊球速度、增大擊球力氣和對球的沖突力，以利于前進(jìn)擊球的精確性和殺傷力。(4)前臂的揮動方向決議擊球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。前臂由下向上揮動，打出的是上旋球，反之是下旋球；前臂從左向右揮動，打出的是右側(cè)旋球，反之是左邊旋球。手腕和手指的作用：(1)在前臂的帶領(lǐng)下，手腕加快滾動（外展、內(nèi)收），是增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的要點(diǎn)。(2)調(diào)理拍面方向和拍形視點(diǎn)，制作合理弧線，決議擊球線路。(3)手腕和手指適度嚴(yán)重，有利于固定拍形，前進(jìn)擊球的精確性。(4)反擊近網(wǎng)球，首要靠手腕和手指發(fā)力。

城口專業(yè)少兒乒乓球訓(xùn)練心理訓(xùn)練應(yīng)留意的問題：2.1優(yōu)異運(yùn)動員所具備的心理質(zhì)量不是一朝一夕能夠構(gòu)成的，它和技能、戰(zhàn)術(shù)及身體訓(xùn)練一樣，有必要經(jīng)過重復(fù)的訓(xùn)練才干取得。教練員對運(yùn)動員在心理進(jìn)程中的每一點(diǎn)前進(jìn)要及時(shí)給予必定和鼓舞，使他看到自己的前進(jìn)，增強(qiáng)決心，前進(jìn)心理訓(xùn)練的活潑性。2.2從實(shí)戰(zhàn)動身，把心理訓(xùn)練和技能、戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練嚴(yán)密地結(jié)合起來。城口少兒乒乓球訓(xùn)練技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練盡或許和競賽時(shí)的狀況相近。身體訓(xùn)練能夠多組織一些訓(xùn)練毅力質(zhì)量的項(xiàng)目來練。2.3心理訓(xùn)練要因人而異，差異對待。因?yàn)檫\(yùn)動員的年紀(jì)、訓(xùn)練水平、競賽經(jīng)歷、特性心理特征等的特性差異，要求心理訓(xùn)練有必要加以差異對待。依據(jù)各人不同的心理問題，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，確保競賽對每個(gè)運(yùn)動員技能水平的正常發(fā)揮。綜上所述，心理訓(xùn)練在體育運(yùn)動中具有重要作用，它是決議體育運(yùn)動參與者取得杰出成果的根本要素之一。充沛知道心理訓(xùn)練的作用及其原理，依照其訓(xùn)練準(zhǔn)則指導(dǎo)運(yùn)動員訓(xùn)練，能夠前進(jìn)他們的心理本質(zhì)，使其運(yùn)動作用、運(yùn)動水平及成果都得以進(jìn)一步前進(jìn)。

城口專業(yè)少兒乒乓球訓(xùn)練推擋：乒乓球技能中的直拍推擋，是乒乓球根本功的重要一項(xiàng)，或許因?yàn)槲覈诉\(yùn)用筷子的原因，我國乒乓球愛好者在運(yùn)用直拍推擋的時(shí)分，都分外順手。初級的推擋就是擋球，它的首要特征是站位距球臺更近，動作小，速度快，在對峙或防護(hù)時(shí)運(yùn)用能起到調(diào)集對方和助攻的作用。而進(jìn)階的推擋，其實(shí)還衍生出快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等技能動作。城口少兒乒乓球訓(xùn)練直拍推擋看似被動，實(shí)則在實(shí)戰(zhàn)中卻十分好用，特別是咱們業(yè)余球友，把握好推擋，不只讓他人打不死你，還能借力反擊、改動節(jié)奏，變被動為自動。2、搓球：因?yàn)橹迸牡奶匦?，在臺內(nèi)球處理上它能夠極端細(xì)膩，比方說搓球，就是乒乓球直拍選手在面對下旋球時(shí)常用的應(yīng)對辦法。搓球的技能動作很簡略，上臂前伸，拍面稍后仰，運(yùn)用上臂前伸和旋外的力氣，將球拍向前下方送出，在來球的下降期沖突球的中下部。但要練好搓球在實(shí)戰(zhàn)中卻含義嚴(yán)重。咱們看馬琳、王皓競賽視頻能夠發(fā)現(xiàn)，他們搓球時(shí)都擺得十分短，并且弧線極低，有時(shí)分簡直就是擦著網(wǎng)曩昔，好的搓球，能夠操控對方的攻勢，并為自己下一板搶攻或搶拉發(fā)明時(shí)機(jī)。3、發(fā)球：有位球友曾說，好的發(fā)球，能夠讓你在競賽中多贏3分。這句話不假。當(dāng)然，咱們今天重點(diǎn)討論的僅僅好發(fā)球?qū)χ迸倪x手的含義。有必要再次強(qiáng)調(diào)，直拍的握法和手指的方位，注定了它在發(fā)球時(shí)能夠比橫拍愈加靈敏多變，所以咱們有時(shí)分會看見許多橫拍選手都是用直拍握法來發(fā)球。在發(fā)球的時(shí)分，直拍手腕的滾動規(guī)模更大，手指細(xì)微的改動就能調(diào)整出紛歧樣的旋轉(zhuǎn)、線路，讓你的對手摸不著北，所以直拍選手練好發(fā)球肯定是如虎添翼。

城口專業(yè)少兒乒乓球訓(xùn)練乒乓球擋球：擊球前：反手擋，將球拍引至身體前方；正手擋，將球拍引至身體右側(cè)前方，與臺面簡直平行，手臂向前迎球。擊球時(shí)：在乒乓球上升期，用接近筆直的乒乓球拍，迎面擋擊乒乓球中部。發(fā)力方向與辦法：前臂手腕向前推出，借力反擊，前臂發(fā)力為主。乒乓球快推：擊球前：上臂和肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，將球拍引至身體前方，手臂向前方迎球。城口少兒乒乓球訓(xùn)練擊球時(shí)：在乒乓球上升前期，將球拍稍向前傾，推擋乒乓球中上部。發(fā)力方向與辦法：前臂手腕向上推出，以前臂手腕發(fā)力為主。乒乓球加力推：擊球前：上臂后引，前臂上提后收，將球拍引至身體前上方，手臂向前下方迎球。擊球時(shí)：在乒乓球上升后期或許高點(diǎn)，將球拍前傾，擊打乒乓球中上部。發(fā)力方向與辦法：上臂。前臂、手腕向前下方推出，上臂、前臂、手腕一起發(fā)力，腰、髖輔佐發(fā)力。乒乓球減力擋：擊球前：向后引拍，將球拍放置深淺，手臂稍向前迎球。擊球時(shí)：在乒乓球上升前期，將球拍稍前傾，擊打乒乓球中上部。發(fā)力方向與辦法：前臂稍向后收，以前臂發(fā)力為主。乒乓球推下旋：擊球前：前臂內(nèi)旋時(shí)，肘關(guān)節(jié)后引，將球拍引至身體前上方，手臂向前下方迎球。擊球時(shí)：在乒乓球高點(diǎn)，將球拍稍向后仰，擊打乒乓球中下部。發(fā)力方向與辦法：上臂、前臂向前下方推出，如想學(xué)習(xí)乒乓球。

城口專業(yè)少兒乒乓球訓(xùn)練一類是人—人多球訓(xùn)練，即由教練或隊(duì)員供球，是在人與人之間進(jìn)行的，這種辦法在訓(xùn)練中為常見。它的特征能夠概括為四強(qiáng)：即目的性、操作性、可變性和可控性強(qiáng)。依據(jù)訓(xùn)練需求，人—人多球訓(xùn)練又能夠分為多個(gè)多球訓(xùn)練和單個(gè)多球訓(xùn)練。多個(gè)多球訓(xùn)練是訓(xùn)練者在沒有對手的狀況下獨(dú)自面的一種接連擊球的訓(xùn)練辦法，每次的擊球都是由教練員或隊(duì)員供應(yīng)，城口少兒乒乓球訓(xùn)練這種接連擊球能夠是幾十個(gè)，也能夠上百個(gè)，訓(xùn)練者擊球的辦法由訓(xùn)練的目的而定，能夠是單個(gè)技能，也能夠是結(jié)合技能，這是多球訓(xùn)練中的一種首要的辦法。單個(gè)多球訓(xùn)練是在兩個(gè)隊(duì)員之間進(jìn)行的，由三者供球，兩頭依照技能或戰(zhàn)術(shù)的要求，從實(shí)戰(zhàn)動身，依照競賽規(guī)矩完結(jié)合法的擊球，如此重復(fù)，隊(duì)員自己不需求檢球，一個(gè)球打完后接著進(jìn)行下一個(gè)球的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對立性很強(qiáng)，首要用于實(shí)戰(zhàn)技能的訓(xùn)練和概括線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技能根底并且水平相當(dāng)?shù)年?duì)員之間進(jìn)行，賽前集訓(xùn)也運(yùn)用較多。二類是人—機(jī)多球訓(xùn)練，現(xiàn)在市道上有多種不同層次和功用的乒乓球發(fā)球機(jī)可供挑選，但雖然發(fā)球機(jī)在規(guī)劃上不斷進(jìn)行改善，能夠?qū)羟虻囊朁c(diǎn)、力氣、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整，但它終究仍是機(jī)器，其調(diào)整的程度是有限的，還不能到達(dá)人—人多球訓(xùn)練的作用。它的特征是訓(xùn)練者能夠在沒有對手的狀況下獨(dú)自訓(xùn)練，具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛好者。值得指出的是，不管是什么辦法的多球訓(xùn)練，都有必要有清晰的目的，防止盲目性和隨意性。