觀音橋優(yōu)秀少兒乒乓球訓練乒乓球是我國的國球，我國乒乓球項目在世界賽事中的成果令世界注目、令國人自豪。乒乓運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值，打乒乓球能促進推陳出新，前進大腦的反響才干、應變才干，增強和保護視力，訓練人的身體和諧性及輸贏球心態(tài)，一起又添加了球友之間的溝通，豐厚了自己的日子。乒乓球教育也是一項很有價值的活動，觀音橋少兒乒乓球訓練它對培育乒乓球后備人才具有久遠含義。那怎樣才干培育乒乓球愛好，并能很快前進乒乓球技呢？我近八年來一直從事乒乓球教育作業(yè)，結合這幾年的實踐經歷，就乒乓球的訓練教育辦法淺議如下：一、乒乓球運動員要選好材：國家體委提出：“從小抓起，體系訓練，打好根底，活潑前進?！绷甏鯊木艢q至十歲就開端啟蒙；六十年代中期，八至九歲之間。近期四至五歲的兒童就開端學習打乒乓球了，這是不科學的，乒乓球是一項技能性強、要求反響活絡、智能高的體育項目，而四至五歲的兒童身體發(fā)育不健全，高度不行，日子不能自理，反響與活絡不易被發(fā)現(xiàn)，神經類型也難差異，仿照才干與操控才干差，留意力簡略分散?？傊^早開端訓練，弊多利少，作用不行理想。一般選材的規(guī)范及辦法如下：1.腦筋靈敏，承受才干強；2.動作和諧，柔耐性好；3.動作活絡，反響活絡；4.仿照才干強；5.有剛強的毅力、堅強的毅力；6.體型勻稱；7.目光明亮、會集。二、有一名優(yōu)異的乒乓球教練：教練是運動訓練的直接組織者，承擔著培育運動員的重要任務，對促進運動員的全面開展、前進運動員的運動技能水平、完結運動隊的方針起著主導作用。毋庸諱言，理論常識水平對教練員是重要而必需的，但假如這些理論常識不能與實踐嚴密地結合起來，往往就會變成空洞的說教而不能發(fā)揮其應有的作用。特別應該留意的是，運動訓練所觸及的主體――運動員，是不斷發(fā)作改動的人，而不是能夠一致操作的機器。特別是高水平運動員的訓練，個別性十分強，差異很大，根本上沒有一致的模式可遵從。在此狀況下，教練員的實踐經歷就起著相當重要的作用。因而，一個好的教練員，應該是在理論常識的指導下，經過訓練作業(yè)的重復實踐與驗證，來不斷地摸索，總結出適宜自己狀況的經歷，走一條理論與實踐相結合、彼此補充與前進的正確之路。

觀音橋優(yōu)秀少兒乒乓球訓練能夠有用地前進人的身體本質。長時刻參與乒乓球運動，跟著水平的不斷前進，活動規(guī)模的加大，運動量的加大，不只相應地前進了速度本質、力氣本質和身體的活絡性、和諧性。并且使肌肉興旺、強健、強健，關節(jié)愈加靈敏安定。（2）能夠調理改善神經體系靈敏性。增強中樞神經體系對其它體系與器官的調理才干，前進反響速度。打乒乓球時，觀音橋少兒乒乓球訓練球在空中飛翔的速度是很快的，正手攻球只需0.15s就可到達對方臺面。在這樣短暫的時刻內，要求運動員對高速運動的來球方向、旋轉、力氣、落點等全面進行調查，活絡作出判別，并及時采納對策，活絡移動步法，調整擊球的方位與拍面視點，進行合理的反擊，而這全部活動都是在大腦指揮下進行的，常常從事乒乓球訓練，可大大前進神經體系的反響速度。（3）能夠改善心血管體系和呼吸體系的功用。常常參與乒乓球運動，能使心血管體系的結構和機能得到改善，心肌變得興旺有力，心容量加大，每搏輸出量增多，一般健康成年男人安靜時心率在65～75次/秒，成年女子為75～85次/秒；而受過乒乓球訓練的運動員，安靜時，男人心率為55～65次/秒，女子為70次/秒左右。心搏徐平緩血壓下降。前進心臟的作業(yè)功率，有利于身體的推陳出新，前進整個身體機能水平。（4）能夠前進心理本質。乒乓球是競技運動，因為劇烈的競賽，成功和失利的條件常常轉換，參賽者心情狀況也十分雜亂，參賽者經受這些改動多端、輸贏難料的劇烈競賽的訓練，體會了種種心情，一起，在競賽中要對對方戰(zhàn)術目的進行揣摩，把握自己的戰(zhàn)術運用，因而使訓練者的心理本質得到了很好的訓練。（5）能夠促進溝通，添加友誼。經過參與乒乓球運動，能夠彼此溝通經歷，商討球技，到達彼此學習，共同前進，樹立杰出的人際練習的目的。（6）能夠使人心情舒暢，精力愉快。打乒乓球是一種崇高的文化娛樂活動，能使人們在精力上得到一種趣味和享用，具有訓練毅力，調理愛情之成效。

觀音橋優(yōu)秀少兒乒乓球訓練乒乓球運動的起源乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網球",由此可知,乒乓球是由網球開展而來.19世紀末,歐洲盛行網球運動,但因為遭到場所和天氣的約束,英國有些大學生便把網球移到室內,以餐桌為球臺,書作球網,用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀初,乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉辦了世界乒乓球邀請賽.觀音橋少兒乒乓球訓練后被追以為一屆世界乒乓球錦標賽.一起成立了世界乒乓球聯(lián)合會.乒乓球運動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是塊略經加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.跟著現(xiàn)代工業(yè)的開展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海綿的球拍.初的球是一種類似網球的橡膠球,1890年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運動.在名目繁多的乒乓球競賽中,負盛名的是世界乒乓球錦標賽,起初每年舉辦一次,1957年后改為兩年舉辦一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運動傳入我國.2.乒乓球運動的特征（1）器材設備簡略，室內室外都能夠進行，運動量可大可小，不同年紀、性別和身體條件的人都能夠參與，很簡略被群眾所承受。（2）乒乓球速度快,改動多，要求訓練者在短時刻內對瞬息萬變的擊球有較強反響才干和應變才干。它能前進人體神經體系的活絡性、和諧性。（3）乒乓球項目有單項，雙打，集體項目。集體項目經過個別來完結，所以乒乓球項目能夠培育獨立考慮、獨自作戰(zhàn)及集體主義的精力。3.從訓練學視點看乒乓球運動的特征乒乓球運動是以速度、爆發(fā)力、活絡等為主的有氧代謝和非周期性的運動項目。以技能訓練為中心，技能戰(zhàn)術訓練為重點，技能與戰(zhàn)術訓練嚴密結合，沒有清晰的差異。身體訓練以專項本質訓練為主。

觀音橋優(yōu)秀少兒乒乓球訓練直拍的發(fā)球在握拍辦法上較能運用的辦法及指力，靈敏度也較大，發(fā)球上的優(yōu)勢是比橫拍還好一些!接下來就供給一些發(fā)球技能的辦法及經歷談：1、不管是否為專業(yè)或業(yè)余的球手，發(fā)球必定要契合規(guī)范的規(guī)矩，遵從這個方向去訓練才具有運動的風度。2、拋球要安穩(wěn)，有助于接下來發(fā)球動作的延續(xù)，可合作拋不同高度的球發(fā)作時刻差去利誘對手。3、適度的引拍，手臂與身體的間隔要擺開，腋下不能夾緊，使發(fā)球的動作能夠充沛舒展。4、觸球的高度要恰當，觀音橋少兒乒乓球訓練一般發(fā)短球的一落點要接近球網，所以觸球點比較高;而長球的一落點要接近球臺端線，所以處球點要低，一般都會主張將球比及低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部鄰近，能夠發(fā)力咬球。5、一落點要恰當，同4所述。6、觸球前的握拍要松，使手腕有較大的靈敏性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發(fā)力，不管是磨擦或碰擊，才干有用發(fā)力。并且出手的動作要快，使對手不易判別。7、球拍觸摸球的點接近球拍前緣較能發(fā)力磨擦。8、有用的在每次兩回合發(fā)球時進行配套，長、短球的改動、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易習氣。9、運用不同型式的發(fā)球辦法，如正手發(fā)球、反手發(fā)球及蹲式發(fā)球。10、同一落點能夠宣告不同性質的球;同一性質能夠發(fā)到不同的落點。