綦江優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)直拍的發(fā)球在握拍辦法上較能運用的辦法及指力，靈敏度也較大，發(fā)球上的優(yōu)勢是比橫拍還好一些!接下來就供給一些發(fā)球技能的辦法及經(jīng)歷談：1、不管是否為專業(yè)或業(yè)余的球手，發(fā)球必定要契合規(guī)范的規(guī)矩，遵從這個方向去訓(xùn)練才具有運動的風(fēng)度。2、拋球要安穩(wěn)，有助于接下來發(fā)球動作的延續(xù)，可合作拋不同高度的球發(fā)作時刻差去利誘對手。3、適度的引拍，手臂與身體的間隔要擺開，腋下不能夾緊，使發(fā)球的動作能夠充沛舒展。4、觸球的高度要恰當(dāng)，綦江青少年乒乓球培訓(xùn)一般發(fā)短球的一落點要接近球網(wǎng)，所以觸球點比較高;而長球的一落點要接近球臺端線，所以處球點要低，一般都會主張將球比及低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部鄰近，能夠發(fā)力咬球。5、一落點要恰當(dāng)，同4所述。6、觸球前的握拍要松，使手腕有較大的靈敏性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發(fā)力，不管是磨擦或碰擊，才干有用發(fā)力。并且出手的動作要快，使對手不易判別。7、球拍觸摸球的點接近球拍前緣較能發(fā)力磨擦。8、有用的在每次兩回合發(fā)球時進行配套，長、短球的改動、旋轉(zhuǎn)與不旋轉(zhuǎn)、快與慢的落差越大，對手越不易習(xí)氣。9、運用不同型式的發(fā)球辦法，如正手發(fā)球、反手發(fā)球及蹲式發(fā)球。10、同一落點能夠宣告不同性質(zhì)的球;同一性質(zhì)能夠發(fā)到不同的落點。

綦江優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)大球和小球的技能特征：(1)因為大球體積增大球的速度減慢，便于調(diào)查和判別旋轉(zhuǎn)，有利于反擊來球，使每一得分的回合球增多（但因為其他力學(xué)原理等，大球在競賽中的回合并沒有顯著增多）。(2)依據(jù)流膂力學(xué)原理，流速越慢壓力越大，流速越快壓力越小。因為大球的體積增大球速變慢，綦江青少年乒乓球培訓(xùn)因而，球遭到向下的壓力增大，使回球時球的弧線下降了。關(guān)于弧圈球，當(dāng)球在向前運動時，因為球除遭到迎面的氣流外，球體周圍空氣還因遭到球體外表的沖突而構(gòu)成一層環(huán)流。故正上旋球在飛翔中迎面氣流與環(huán)流相疊加，疊加后之氣流使球體下部的流線密度較大，流速較快，對球的向上壓力較小。球體上部反之，給球的向下壓力比球遭到向上的壓力大。球發(fā)作一個向下的合力，受力的外表積越大這個合力就越大，加快了球的下落速度，加大了弧線的彎度，縮短了球打出的間隔，削減了球在空中的停留時刻，所以在大球競賽中回合增多并不顯著。

綦江優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)乒乓球運動是技能、體能、智能有機結(jié)合、密不行分，高速度、強對立的競賽項目。1.技能是該項目運動的中心技能以體能為條件，經(jīng)過技能和智能得到體現(xiàn)。依據(jù)乒乓球運動的特征及其實踐運用和開展立異的要求，在技能方面包涵的內(nèi)容繁多而雜亂（2）。2體能是該項目運動的根底：體能起著影響技能開展和競賽發(fā)揮的重要作用。跟著乒乓球運動的活絡(luò)開展，綦江青少年乒乓球培訓(xùn)對體能方面的要求日益前進。身體訓(xùn)練以專項本質(zhì)為主，首要是速度、爆發(fā)力、活絡(luò)度，速度、耐力等。技能訓(xùn)練與身體訓(xùn)練的份額為70%左右比30%左右。3智能是乒乓球運動的靈魂智能依賴于技能和體能，一起對技能和體能的開展、前進又有著極大的反作用。乒乓球運動的智能分訓(xùn)練智能和競賽智能，它的特征是隨機性和對立性（3）。4.從專項的視點看乒乓球運動特征1球體輕，球速快，轉(zhuǎn)速高：乒乓球僅2.5克重，但它的飛翔速度快可達24米/秒，高轉(zhuǎn)速可達168轉(zhuǎn)/秒。在速度和旋轉(zhuǎn)的操控下，怎樣精確的擊球，對運動員各方面的感覺、反響、操控和調(diào)理才干有著極高的要求。2打法多樣：乒乓球項目的打法有快攻、弧圈球和削球之分;球拍有正膠、反膠、長膠、生膠和防弧圈之分;技能風(fēng)格有兇惡、穩(wěn)、變之分;并且每名選手都具有自己的特征，參與乒乓球競賽需求有很強的習(xí)氣、調(diào)理和應(yīng)變才干（4）。3技能品種多，動作結(jié)構(gòu)作用差異大乒乓球運動首要技能大約有8大類81項，并且旋轉(zhuǎn)改動的品種也比較多。典型的旋轉(zhuǎn)就有26種(根本旋轉(zhuǎn)6種，混合旋轉(zhuǎn)20種);因而常常使運動員感到棘手。4專項技能要求高并且技能動作要高度和諧、活絡(luò)、精確：在擊球時要求全身各關(guān)節(jié)、肌肉高度和諧，手腕、手指動作技巧細膩、精確。在指導(dǎo)思想方面既要求技能全面，沒有顯著縫隙，又要求專長杰出;在技能上有速度與旋轉(zhuǎn)的結(jié)合，攻與防的轉(zhuǎn)換，速度、力氣、節(jié)奏落點的改動，這就需求運動員把握多種厚實的根本技能和多種戰(zhàn)術(shù)，并能隨機運用。所以多項技戰(zhàn)術(shù)的把握、組合和概括才干就顯得十分重要。5思想質(zhì)量要求高要成為一名優(yōu)異運動員有必要具備劇烈的上進心和體現(xiàn)欲，優(yōu)異的技戰(zhàn)術(shù)，鎮(zhèn)定、靈敏、活潑的思想，堅強的毅力和安穩(wěn)健康的心理本質(zhì)，缺一不行。

綦江優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的!一次拿兩三顆球于手中，是無法將球平攤于手上，將球拋好的!2、發(fā)每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤于手上，深吸一口氣，將呼吸調(diào)勻，想好要發(fā)什么球了再發(fā)!3、不管是發(fā)長球或短球，下旋球或側(cè)旋球，更重要的條件是發(fā)球弧線的低平，越貼網(wǎng)而過越好!因為彈跳過高的球，是很簡略被對方取得自動的!4、要操控好發(fā)球的二落點，綦江青少年乒乓球培訓(xùn)需先操控好一落點才行!所以無妨多留心于自己的一落點在那!假如手邊有粉筆，無妨于己方球臺接近球網(wǎng)的1/3處劃一直線，做發(fā)短球的一落點區(qū)域;于接近己方球臺端線的15~20公分處，劃一直線做為發(fā)長球的一落點區(qū)域!5、發(fā)球的好或壞，取決的要素用球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點、質(zhì)量、改動來描述，還不如用三板進犯才干的好壞來決議較為貼切!現(xiàn)今的發(fā)球因為規(guī)矩的改動及球體變大，除非兩頭程度相差許多，否則很難直接發(fā)球得分!發(fā)球可說是為了取得三板進犯的辦法罷了!三板進犯才干欠好，對方只需將發(fā)球接進，等著你失誤就好了!三板進犯才干好，對方是深怕你下一板的進犯而小心翼翼的接球!兩者的壓力是有差距的!6、雖然發(fā)球訓(xùn)練的進程中是很枯燥無味的!不過卻也是不費膂力的!期望在訓(xùn)練的進程之中能多加考慮，不要悶著頭訓(xùn)練!從上述1、2點中可知發(fā)球訓(xùn)練的要求是“貴精不貴多”!論訓(xùn)練發(fā)了多少球，倒不如論發(fā)成功了多少球來得實在！

綦江優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)兒童可塑性強，啟蒙之初就要用正確的、規(guī)范的動作要求他們，從握拍到動作，從作風(fēng)到組織紀律性，都要養(yǎng)成杰出的習(xí)氣，常常提醒，重復(fù)督促，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。因為乒乓球運動技能性強。因而，一個乒乓球運動員各種技能動作的正確、合理與否，根底打的是否牢固是練習(xí)到往后的生長及運動壽命長短的重要要素之一。實踐證明，要培育出理想的優(yōu)異的運動員，就要從小練起。運動項目一般講究“童子功”，綦江青少年乒乓球培訓(xùn)乒乓球也不破例。跟著乒乓球技能日趨細化，現(xiàn)代乒乓球啟蒙教育也呈現(xiàn)低齡化趨勢。若以培育專業(yè)運動員方向的乒乓球啟蒙訓(xùn)練，一般要從3.5-4歲開端，5歲后已經(jīng)承受比較正規(guī)的體系訓(xùn)練了，這個時期培育的球感和手感是一流的，是無與倫比的。若以健身、促進身體發(fā)育、培育專長為目的的乒乓球訓(xùn)練，6－8歲為佳時期。這時分的兒童，思想單純無雜念，具備必定的承受才干和行為自制力，身體柔耐性處在佳時期，知道和肌體才干可塑性強，是開發(fā)運動才干的黃金時段。

綦江優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)推遲衰老：許多中晚年愛好者，打了多年球，樣子顯得比常人年輕，且活力充沛；2：減肥：不少肥胖人士，堅持每周打球幾次，每次兩三個小時，一年下來減肥成功；3：防備近視：知道的一位教練說，他們小時分班級里有二三十人打乒乓球，至高中、大學(xué)時，練乒乓球的只需一人近視，班里不練球的大部分都近視了；4：改善老花眼：有位退休朋友，綦江青少年乒乓球培訓(xùn)本來看書要戴老花鏡，打乒乓球兩年后，現(xiàn)在看書能夠不戴老花鏡了；5：降血脂：有個50多歲的球友，血脂超支，堅持乒乓球后，驚喜地看到血脂下降，現(xiàn)在打乒乓球樂此不疲；6：改善睡覺：許多乒乓球愛好者都說，每次打乒乓球后，身體疲憊，回家洗澡睡覺，睡覺質(zhì)量改善了許多；7：調(diào)整腸胃：有個朋友腸胃動力不足，常感肚子隱隱作痛，但他在每次打完乒乓球后肚子登時舒適清新；8：健腦益智：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換活絡(luò)，技能打法豐厚多樣，既要考慮技能的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運用。乒乓球運動中要求大腦快速嚴重地考慮，這樣能夠促進大腦的血液循環(huán)，供應(yīng)大腦充沛的能量，具有很好的健腦功用。