梁平專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練學(xué)會(huì)新的技能動(dòng)作：新手上路，離不開多球訓(xùn)練。在技能訓(xùn)練的初期階段，應(yīng)該選用多個(gè)多球訓(xùn)練的辦法，讓初學(xué)者盡快的學(xué)會(huì)和初步把握單個(gè)的技能動(dòng)作，比方正手攻球、拉球，反手攻球、推擋等，實(shí)踐證明，多球訓(xùn)練能更大程度的幫助初學(xué)者樹立起技能動(dòng)作的條件反射，強(qiáng)化記憶功用，梁平兒童乒乓球訓(xùn)練加快學(xué)習(xí)的進(jìn)度，使技能動(dòng)作盡快的定型。二、安定和嫻熟各項(xiàng)技能多球訓(xùn)練進(jìn)程是一個(gè)強(qiáng)化訓(xùn)練的進(jìn)程，特別體現(xiàn)在訓(xùn)練的密度上，能夠更大極限的前進(jìn)單位時(shí)刻內(nèi)的訓(xùn)練功率。關(guān)于技能動(dòng)作根本定型后的隊(duì)員，經(jīng)過多球訓(xùn)練，能使他們的技能活絡(luò)的得到安定和前進(jìn)，到達(dá)嫻熟的程度。三、學(xué)習(xí)和把握高難度技能：乒乓球是一項(xiàng)技能雜亂、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，許多高難度技能的訓(xùn)練在對(duì)練中難以到達(dá)預(yù)期的作用，或許因?yàn)榧寄芩降牟罹喔揪蜔o法練上手，比方，臺(tái)內(nèi)短球的拉、打，一長一短的反擊、追身球、反手接連彈擊以及雜亂技能的組合訓(xùn)練等，這就有必要經(jīng)過多球的辦法來進(jìn)行訓(xùn)練。多球訓(xùn)練能夠添加擊球的難度，使平常在對(duì)練中很難上手的難度技能能經(jīng)過供球的辦法重復(fù)呈現(xiàn)，會(huì)集的、杰出的、有針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練并加以處理。四、學(xué)習(xí)和嫻熟的把握各種步法：多球訓(xùn)練是學(xué)習(xí)和前進(jìn)步法的有用的途徑。任何步法的訓(xùn)練都能夠經(jīng)過多球來進(jìn)行，并且使之與辦法嚴(yán)密結(jié)合。訓(xùn)練時(shí)，能夠由易到難、由簡到繁，由單一的步法訓(xùn)練過渡到概括的步法訓(xùn)練。五、前進(jìn)身體本質(zhì)水平：訓(xùn)練時(shí)，供球者能夠用比實(shí)戰(zhàn)速度、節(jié)奏都要快的多的球來讓訓(xùn)練者反擊，這不只對(duì)訓(xùn)練者把握技能有好處，還對(duì)前進(jìn)身體的和諧才干（特別是身體重心的溝通與恢復(fù)）、反響速度、應(yīng)變才干和步法的靈敏性有很大的幫助。習(xí)氣了多球訓(xùn)練，在戰(zhàn)時(shí)，就能夠贏得更多的時(shí)刻去作戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整和線路上的改動(dòng)。

梁平專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練特征：明顯的特征是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，宣告的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)改動(dòng)多，著臺(tái)后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動(dòng)作雜亂，有必定的難度。2、要點(diǎn)：①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，梁平專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練附加一個(gè)向右前方的收回動(dòng)作，可添加對(duì)方的判別（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。⒈留意發(fā)球動(dòng)作要契合規(guī)矩：發(fā)球動(dòng)作只需兩部分組成，⑴一只手的上拋動(dòng)作：上拋高度大于等于１６ｃｍ，上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需筆直上拋；⑵另一只手的揮拍動(dòng)作：若依照新規(guī)矩，要高于臺(tái)面，并且要使兩頭居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線，能看清動(dòng)作。⒉留意發(fā)球的針對(duì)性：知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征：根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍；⑵是左手仍是右手；⑶是亞洲選手仍是歐美選手；⑷是生膠仍是半長膠；⑸是反膠仍是正膠；⑹是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法；⑦是初次見面仍是熟手。對(duì)上述狀況，要做到心中有數(shù)。假如有條件的話，好經(jīng)過熱身、錄像、報(bào)道等，了解對(duì)方的專長，了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)矩和球路。⒊留意發(fā)球直接得分：經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種螺旋發(fā)球，練就擅長的發(fā)球和絕技發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球的局面，直接得分。在局面和中局，就爭奪自動(dòng)，把比分?jǐn)[開，這在“＋一分制”中，顯深得分外重要。⒋留意為發(fā)球搶攻做預(yù)備：總體上來說，發(fā)球?yàn)閾尮プ鲱A(yù)備的主旨：就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球的質(zhì)量，添加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，然后為搶攻發(fā)明了條件。

梁平專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網(wǎng)球",由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球開展而來.19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但因?yàn)樵獾綀鏊吞鞖獾募s束,英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺(tái),書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉辦了世界乒乓球邀請(qǐng)賽.梁平兒童乒乓球訓(xùn)練后被追以為一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.一起成立了世界乒乓球聯(lián)合會(huì).乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.跟著現(xiàn)代工業(yè)的開展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海綿的球拍.初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運(yùn)動(dòng)員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運(yùn)動(dòng).在名目繁多的乒乓球競賽中,負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉辦一次,1957年后改為兩年舉辦一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入我國.2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征（1）器材設(shè)備簡略，室內(nèi)室外都能夠進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年紀(jì)、性別和身體條件的人都能夠參與，很簡略被群眾所承受。（2）乒乓球速度快,改動(dòng)多，要求訓(xùn)練者在短時(shí)刻內(nèi)對(duì)瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反響才干和應(yīng)變才干。它能前進(jìn)人體神經(jīng)體系的活絡(luò)性、和諧性。（3）乒乓球項(xiàng)目有單項(xiàng)，雙打，集體項(xiàng)目。集體項(xiàng)目經(jīng)過個(gè)別來完結(jié)，所以乒乓球項(xiàng)目能夠培育獨(dú)立考慮、獨(dú)自作戰(zhàn)及集體主義的精力。3.從訓(xùn)練學(xué)視點(diǎn)看乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征乒乓球運(yùn)動(dòng)是以速度、爆發(fā)力、活絡(luò)等為主的有氧代謝和非周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以技能訓(xùn)練為中心，技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，技能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練嚴(yán)密結(jié)合，沒有清晰的差異。身體訓(xùn)練以專項(xiàng)本質(zhì)訓(xùn)練為主。

梁平專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練判別：正確判別是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判別上不呈現(xiàn)較大的偏差，才干談得上更好地運(yùn)用接發(fā)球技能，防止有渾身解數(shù)，但因?yàn)榕袆e禁絕而發(fā)揮不出來狀況的常常發(fā)作。1、對(duì)旋轉(zhuǎn)的判別乒乓球發(fā)球中常呈現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)首要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。經(jīng)過發(fā)球者運(yùn)用各種發(fā)球辦法，將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)體現(xiàn)出來。如正反手，下蹲等。在判別旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時(shí)，梁平兒童乒乓球訓(xùn)練可從以下幾方面進(jìn)行考慮：（1）板形：一般狀況下，發(fā)上旋球時(shí)，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特征與發(fā)球時(shí)要觸摸球的部位直接發(fā)作練習(xí)，因?yàn)榘l(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時(shí)，觸摸點(diǎn)比較接近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部沖突才或許比較轉(zhuǎn)；（2）動(dòng)作軌道：發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時(shí)，球與球拍觸摸的一瞬間，手腕搖擺的起伏一般不是很大，并時(shí)常與假動(dòng)作相合作；在發(fā)上旋和下旋時(shí)，手腕搖擺相對(duì)大一點(diǎn)，這樣簡略“吃”住球，動(dòng)作也比較固定，擊球后常有一個(gè)中止，即便加上假動(dòng)作，也不會(huì)像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連接；（3）弧線：上旋球和不轉(zhuǎn)球的運(yùn)轉(zhuǎn)一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時(shí)簡略出臺(tái)，弧線低平；下旋球運(yùn)轉(zhuǎn)比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺(tái)；（4）出手：發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動(dòng)作模糊；下旋球的出手相對(duì)要慢一些，因?yàn)橐o球以滿足的沖突時(shí)刻，才干使球發(fā)作劇烈的下旋作用。（5）分布：在接發(fā)球時(shí)，不斷琢磨發(fā)球者宣告球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機(jī)分布和習(xí)氣也是重要，特別是在判別不清時(shí)，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個(gè)轉(zhuǎn)的，幾個(gè)不轉(zhuǎn)的，幾個(gè)側(cè)上，幾個(gè)側(cè)下，一般都呈現(xiàn)在一輪中，以及局面愛發(fā)什么樣的球，要點(diǎn)球怎樣發(fā)等等。毫無疑問，面對(duì)當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，改動(dòng)莫測的發(fā)球技能，接發(fā)球者的猜測是不行短少的，假如想把每一個(gè)球都得清清楚楚，就不太實(shí)踐了。

梁平專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練針對(duì)性：知己知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技能前，應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征：根本狀況首要有：是直拍仍是橫拍；是左手仍是右手；是生膠仍是半長膠；是反膠仍是正膠；是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法；是初次見面仍是熟手。對(duì)上述狀況，要做到心中有數(shù)。假如有條件的話，好經(jīng)過熱身、錄像、報(bào)道等，了解對(duì)方的專長，了解對(duì)方發(fā)球技能、擊球、梁平兒童乒乓球訓(xùn)練落點(diǎn)規(guī)矩和球路。直接得分經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種旋轉(zhuǎn)發(fā)球技能，練就擅長的發(fā)球技能和絕技發(fā)球技能，如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球技能的局面，直接得分。在局面和中局，就爭奪自動(dòng)，把比分?jǐn)[開，這在“十一分制”中，顯深得分外重要；搶攻預(yù)備：總體上來說，發(fā)球技能為搶攻做預(yù)備的主旨：就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量，添加對(duì)方接球的難度，使對(duì)方回球質(zhì)量不高，然后為搶攻發(fā)明了條件。具體說來，應(yīng)留意下面幾點(diǎn)：⑴運(yùn)用對(duì)方的縫隙、和缺點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力氣、弧線上不斷地改動(dòng)，然后前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量，發(fā)明搶攻的時(shí)機(jī)；⑵研討發(fā)球技能的規(guī)矩，在發(fā)球技能時(shí)，就大體上能夠預(yù)測對(duì)方回球的線路，然后前進(jìn)搶攻成功的概率。⑶運(yùn)用組合發(fā)球技能的威力，調(diào)集對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的作用；⑷運(yùn)用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上旋球”，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于習(xí)氣，然后操控了競賽的節(jié)奏，使攻球一再得分。留意發(fā)球力氣：談到發(fā)球技能的力氣，特別是發(fā)球技能加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的結(jié)果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。可是實(shí)踐上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技能性。它不只在實(shí)踐中能夠做得到，在理論上也是正確的。只需咱們在加力時(shí)，操控好碰擊力和磨擦力的份額，恰當(dāng)添加球在球拍上磨擦?xí)r的長度、削減磨擦厚度、恰當(dāng)延伸球在球拍上磨擦的時(shí)刻，就能夠到達(dá)上述作用。

梁平專業(yè)兒童乒乓球訓(xùn)練質(zhì)與量的練習(xí)。對(duì)質(zhì)的要求，在不同的訓(xùn)練階段有不同的規(guī)范。初學(xué)階段，質(zhì)的概念是樹立合理的技能動(dòng)作，沒有質(zhì)的規(guī)范，就不或許構(gòu)成正確的動(dòng)力定型。技能動(dòng)作構(gòu)成后，質(zhì)的含義指向了競賽，換句話說，就是競賽中的有用技能、得分技能將成為衡量質(zhì)的新的規(guī)范?？墒牵霕淞⒄_的技能動(dòng)作，除了動(dòng)作的根本結(jié)構(gòu)契合運(yùn)動(dòng)特征，習(xí)氣前進(jìn)的需求之外，還要在實(shí)踐中重復(fù)訓(xùn)練，把初學(xué)時(shí)僵硬的技能動(dòng)作訓(xùn)練得十分嫻熟，梁平兒童乒乓球訓(xùn)練到達(dá)輕松、自若的境界，這種重復(fù)訓(xùn)練，就是量的堆集，沒有量的堆集，也不或許發(fā)作質(zhì)的騰躍。訓(xùn)練進(jìn)程，就是一個(gè)由必然王國走向自由王國的進(jìn)程，而完結(jié)這種改動(dòng)的根本途徑就是實(shí)踐，即量的要素。咱們一般說的對(duì)技能“精雕細(xì)鏤”，首要是針對(duì)質(zhì)而言的，“三從一大”的訓(xùn)練準(zhǔn)則中，三從（即從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)動(dòng)身）首要也是多指質(zhì)方面的要求，一大（大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練）則說的是量。多球訓(xùn)練中的量首要指一次訓(xùn)練課中訓(xùn)練時(shí)刻、持續(xù)時(shí)刻、間歇時(shí)刻、訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練組數(shù)、運(yùn)動(dòng)辦法、對(duì)立辦法和技能的難易程度等觸及運(yùn)動(dòng)密度與強(qiáng)度方面的要素。這兒需求強(qiáng)調(diào)的是，在量的操控上要十分留意，不能是越大越好，量的程度，應(yīng)當(dāng)與訓(xùn)練者本身的身體發(fā)育、本質(zhì)根底和技能狀況性習(xí)氣，特別是要留意每次訓(xùn)練時(shí)刻的長短和技能的難易上要適度調(diào)控，既要收到過量康復(fù)的訓(xùn)練作用，又不能呈現(xiàn)過度疲憊的現(xiàn)象?？傊嗲蛴?xùn)練不只僅僅僅一種訓(xùn)練的辦法，并且更多的是一種科學(xué)的訓(xùn)練辦法，咱們要在多球訓(xùn)練的進(jìn)程中堆集一些材料和數(shù)據(jù)，包含前進(jìn)的起伏、訓(xùn)練的內(nèi)容、技能之間的組合等，能夠經(jīng)過比照的辦法，也能夠?qū)⒏傎愔屑寄?、?zhàn)術(shù)運(yùn)用的狀況作為參照，不斷總結(jié)多球訓(xùn)練的實(shí)踐作用，咱們就能夠進(jìn)一步加深對(duì)多球訓(xùn)練的知道，更好的把握多球訓(xùn)練的辦法和規(guī)矩，使多球訓(xùn)練在活絡(luò)前進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能水平方面發(fā)揮更大的作用。