觀音橋專業(yè)乒乓球培訓(xùn)推擋：乒乓球技能中的直拍推擋，是乒乓球根本功的重要一項，或許因為我國人運用筷子的原因，我國乒乓球愛好者在運用直拍推擋的時分，都分外順手。初級的推擋就是擋球，它的首要特征是站位距球臺更近，動作小，速度快，在對峙或防護時運用能起到調(diào)集對方和助攻的作用。而進階的推擋，其實還衍生出快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等技能動作。觀音橋乒乓球培訓(xùn)直拍推擋看似被動，實則在實戰(zhàn)中卻十分好用，特別是咱們業(yè)余球友，把握好推擋，不只讓他人打不死你，還能借力反擊、改動節(jié)奏，變被動為自動。2、搓球：因為直拍的特性，在臺內(nèi)球處理上它能夠極端細膩，比方說搓球，就是乒乓球直拍選手在面對下旋球時常用的應(yīng)對辦法。搓球的技能動作很簡略，上臂前伸，拍面稍后仰，運用上臂前伸和旋外的力氣，將球拍向前下方送出，在來球的下降期沖突球的中下部。但要練好搓球在實戰(zhàn)中卻含義嚴重。咱們看馬琳、王皓競賽視頻能夠發(fā)現(xiàn)，他們搓球時都擺得十分短，并且弧線極低，有時分簡直就是擦著網(wǎng)曩昔，好的搓球，能夠操控對方的攻勢，并為自己下一板搶攻或搶拉發(fā)明時機。3、發(fā)球：有位球友曾說，好的發(fā)球，能夠讓你在競賽中多贏3分。這句話不假。當(dāng)然，咱們今天重點討論的僅僅好發(fā)球?qū)χ迸倪x手的含義。有必要再次強調(diào)，直拍的握法和手指的方位，注定了它在發(fā)球時能夠比橫拍愈加靈敏多變，所以咱們有時分會看見許多橫拍選手都是用直拍握法來發(fā)球。在發(fā)球的時分，直拍手腕的滾動規(guī)模更大，手指細微的改動就能調(diào)整出紛歧樣的旋轉(zhuǎn)、線路，讓你的對手摸不著北，所以直拍選手練好發(fā)球肯定是如虎添翼。

觀音橋專業(yè)乒乓球培訓(xùn)怎樣加強心理本質(zhì)的訓(xùn)練：乒乓球運動的特征體現(xiàn)為速度快、技巧性強、精確度高、改動快而雜亂，競賽氣氛嚴重劇烈，競賽中領(lǐng)先與落后一再替換等，這些特征很簡略使運動員呈現(xiàn)各種不同的心理改動。因而乒乓球運動員的賽前心理訓(xùn)練，常選用模仿訓(xùn)練，表象重現(xiàn)訓(xùn)練，思想調(diào)整訓(xùn)練等辦法。觀音橋乒乓球培訓(xùn)模仿訓(xùn)練：模仿訓(xùn)練就是在訓(xùn)練進程中規(guī)劃一些與競賽類似的條件進行訓(xùn)練，使運動員發(fā)作身臨其境的感覺。蔡振華在擔(dān)任國家隊教練員的時分常用此法，他會將一些嚴重競賽反映觀眾心情的雜音，在賽前訓(xùn)練中有知道地播放，使運動員能在較強攪擾的狀況下進行訓(xùn)練和競賽，或許在賽前組織隊員在大學(xué)里競賽，現(xiàn)場有許多的學(xué)生在觀看，后來開展到CCTV杯、現(xiàn)場直播給隊員營造了更好的競賽環(huán)境，現(xiàn)在更有超級聯(lián)賽及各種公開賽和世界巡回賽，各種競賽的增多，起到了以賽代練的作用，運動員競賽時的心理本質(zhì)有了很大的前進。當(dāng)時我國的乒乓球技能領(lǐng)先于世界各國，但并不是技能好就必定能得冠軍，我國運動員只需過了心理這一關(guān)，才會立于不敗之地。1.2表象重現(xiàn)訓(xùn)練：教練員要求運動員經(jīng)過回想打敗對手的競賽情形。1.3思想調(diào)整訓(xùn)練：假如一個運動員在競賽時經(jīng)過活潑的思想得到有或許取得勝利的估量，他就會增強決心，竭盡全力地去爭制勝利。相反，消極思想能夠起到消極的作用，它能夠引起運動員心情低落，動作或戰(zhàn)術(shù)紊亂，而導(dǎo)致競賽的失利。例如我隊的一些隊員在賽前常想，“我會贏嗎?”“要是輸了怎樣辦呢?”“唉呀?前次遇到他輸給他了，這次怎樣又分在一組啊?”等等，這些消極的主意，會使運動員損失決心，發(fā)作稍遇困難就會畏縮等消級心情，影響技能水平的發(fā)揮。針對競賽中呈現(xiàn)的各種狀況，能夠選用不同的自我暗示辦法對思想進程進行活潑的調(diào)整。例如，遇到自己輸過的目標，選用“我已摸清了他的球路和缺點，找出了抵擋他的辦法，必定能夠制勝”的必定暗示來調(diào)整，“畏首畏尾，不如放手一博”等活潑思想來替代。

觀音橋專業(yè)乒乓球培訓(xùn)假如來球為下旋，攻球辦法大致有以下幾種：①筆直拍型、拍型后側(cè)，向前方推擊，后轉(zhuǎn)拍下壓。②球拍后仰插球下，擊球時拍子下邊向后收回提拉，然后轉(zhuǎn)拍下壓?；蛟S靠球較緊立即回地轉(zhuǎn)拍擊球。③拍子恰當(dāng)時傾純提拉。構(gòu)成弧圈球攻球辦法。④拍子筆直狀況，拍面向左方或許向右方。置拍于球旁邊面而轉(zhuǎn)推擊球。若下旋不強，能夠在球側(cè)前方，堅持球拍筆直狀況轉(zhuǎn)拍。一種辦法：比較簡略把握。若下旋強，觀音橋乒乓球培訓(xùn)向前方的推擊力氣大，若下旋弱，向前方推擊力氣小。但速度旋轉(zhuǎn)遭到約束。二種辦法：是我國運動員用于臺面上起板辦法。一般用于在球下降期，這樣長下旋球就比較困難。三種辦法：也是我國運動員常用的正反手弧圈球打法。其好處上旋力強，攻球速度快。可是關(guān)于臺面小發(fā)揮不出威力。并且因為拍型方位(靠前靠后、靠上靠下)也會引起失誤。并且直板正手威力大，反手威力小，追身球要求側(cè)身快，動作起伏大不易恢復(fù)。四種辦法：拍型筆直可確保擊球的力為水平，轉(zhuǎn)擊時沿球中部磨擦。用這種辦法有以下幾個好處：好處1：身體動作小、恢復(fù)快、不會發(fā)作大起伏身體動作，便于接連進犯。好處2：不管球的長短凹凸，落點方位都能夠發(fā)揮其進攻威力，因為它既不需求插球下，也不需求發(fā)力提拉，因為拍子在球旁邊面本身就是提拉。我國運動員在用小球進行操控，說明小球不敢輕易起板。而這種辦法只需腳步拍型到位，攻球可為所欲為。好處3：球的落點能夠簡略改動，便對手猝不及防，因為它是運用手腕滾動構(gòu)成的方向改動極端靈敏。好處4：打出去的球側(cè)上旋，因為它是從球旁邊面攻，所以使球側(cè)上旋。好處5：反手比正手更好打。反手更易放在球旁邊面，進攻更便利。總起來說攻球分為兩個方面，其一是判別來球是否帶下旋，下旋的強度是多大。其二是擊球速度要特別快，不能給對方有喘氣的時機。在攻球辦法上也分為兩個方面，其一是設(shè)定狀況，若來球不下旋狀況，拍子用力向前翻，簡直水平。若來球為下旋，拍型筆直，拍而向左(反手攻)，拍而向右(正手攻)，并且運動到球側(cè)方方位。其二是快速動作，若來球為不下旋，提拉球頂部，若來球為下旋，側(cè)向轉(zhuǎn)拍即可。

觀音橋專業(yè)乒乓球培訓(xùn)橫拍側(cè)身位，反手撥一下，正手接連攻兩次，當(dāng)然是正常力氣的訓(xùn)練，就和你正手打根本攻的時分一樣，以此重復(fù)的訓(xùn)練下去，你會發(fā)現(xiàn)競賽的時分哦你的側(cè)身很隨意很自若，留意的是當(dāng)你側(cè)身用正手的時分你的方位需求略向后做些調(diào)整或許說是移動。2、橫拍選手，在正手位，不斷的移動自己的方位，打一次球向左做一次方位恢復(fù)，這個時分你的方位就偏離了下次來球的好擊球方位，這樣下次來球的時分你就是在移動中訓(xùn)練了，觀音橋乒乓球培訓(xùn)也就是在移動中打球。3、直拍選手，在側(cè)身位，正手位也能夠，可是我不主張那樣和實戰(zhàn)沒有練習(xí)的訓(xùn)練。反手推擋一下正手攻一下，開端的時分留意要給對方舒暢。4、移動訓(xùn)練，正手在近臺打兩下，在退后半步打兩下，然后再回來，留意要確保球到對方手里的時分是相同的速度，因為近臺的時分咱們不太需求操控球能夠擊打自若。而退臺后就需求你的持球，和操控才干。5、在正手攻球時，要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調(diào)理，可是打競賽的時分根本右腳就是調(diào)理不上來，那么在打?qū)サ臅r分你能夠調(diào)整下你的右腳，這是有必要的，也是必要的，每打一個球你都需求從頭的調(diào)整下你的方位，即就是兩個球是完好的同一個方位，相同的方向你也需求動下右腳，來從頭的找下身體擊球時的感覺和確認方位，這是為了養(yǎng)成腳先動的習(xí)氣。根本攻怎樣訓(xùn)練都是練。這種辦法能前進你的調(diào)理才干。淺談少兒乒乓球入門訓(xùn)練辦法：1；拋投乒乓球。訓(xùn)練者手持乒乓球，把球投入玻璃杯。剛開端練時離近一些或用大杯子。首要是使孩子對此項活動發(fā)作愛好，并有成就感。2:拍面托球。訓(xùn)練者將球置于拍面，使球操控在拍面上。要求訓(xùn)練者操控球時，拍面由靜到動操控，然后跋涉間走動或跑步操控。3；持拍顛球。訓(xùn)練者一手持球一手持拍，將球接連顛起，高度為20厘米左右，待嫻熟后可前進難度，如正、不和輪流依次顛球或繞著球臺走動和慢跑中顛球。4;接連對墻擊球訓(xùn)練。訓(xùn)練者持拍距墻1米左右，用球拍連球?qū)⑶驌舸驂ι希灰骨蚵涞?。待嫻熟后?xùn)練者與墻的間隔可增至2至5米，添加難度，領(lǐng)會球感。