云陽優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)學(xué)會新的技能動作：新手上路，離不開多球訓(xùn)練。在技能訓(xùn)練的初期階段，應(yīng)該選用多個多球訓(xùn)練的辦法，讓初學(xué)者盡快的學(xué)會和初步把握單個的技能動作，比方正手攻球、拉球，反手攻球、推擋等，實(shí)踐證明，多球訓(xùn)練能更大程度的幫助初學(xué)者樹立起技能動作的條件反射，強(qiáng)化記憶功用，云陽少兒乒乓球培訓(xùn)加快學(xué)習(xí)的進(jìn)度，使技能動作盡快的定型。二、安定和嫻熟各項技能多球訓(xùn)練進(jìn)程是一個強(qiáng)化訓(xùn)練的進(jìn)程，特別體現(xiàn)在訓(xùn)練的密度上，能夠更大極限的前進(jìn)單位時刻內(nèi)的訓(xùn)練功率。關(guān)于技能動作根本定型后的隊員，經(jīng)過多球訓(xùn)練，能使他們的技能活絡(luò)的得到安定和前進(jìn)，到達(dá)嫻熟的程度。三、學(xué)習(xí)和把握高難度技能：乒乓球是一項技能雜亂、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動項目，許多高難度技能的訓(xùn)練在對練中難以到達(dá)預(yù)期的作用，或許因?yàn)榧寄芩降牟罹喔揪蜔o法練上手，比方，臺內(nèi)短球的拉、打，一長一短的反擊、追身球、反手接連彈擊以及雜亂技能的組合訓(xùn)練等，這就有必要經(jīng)過多球的辦法來進(jìn)行訓(xùn)練。多球訓(xùn)練能夠添加擊球的難度，使平常在對練中很難上手的難度技能能經(jīng)過供球的辦法重復(fù)呈現(xiàn)，會集的、杰出的、有針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練并加以處理。四、學(xué)習(xí)和嫻熟的把握各種步法：多球訓(xùn)練是學(xué)習(xí)和前進(jìn)步法的有用的途徑。任何步法的訓(xùn)練都能夠經(jīng)過多球來進(jìn)行，并且使之與辦法嚴(yán)密結(jié)合。訓(xùn)練時，能夠由易到難、由簡到繁，由單一的步法訓(xùn)練過渡到概括的步法訓(xùn)練。五、前進(jìn)身體本質(zhì)水平：訓(xùn)練時，供球者能夠用比實(shí)戰(zhàn)速度、節(jié)奏都要快的多的球來讓訓(xùn)練者反擊，這不只對訓(xùn)練者把握技能有好處，還對前進(jìn)身體的和諧才干（特別是身體重心的溝通與恢復(fù)）、反響速度、應(yīng)變才干和步法的靈敏性有很大的幫助。習(xí)氣了多球訓(xùn)練，在戰(zhàn)時，就能夠贏得更多的時刻去作戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整和線路上的改動。

云陽優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)乒乓球與球拍觸摸，而球拍總是帶有膠皮和海綿的。所以首要能夠把乒乓球理想化為一個剛體。以為乒乓球與球拍碰撞的進(jìn)程中，乒乓球不變形。當(dāng)用球拍擊球時，球拍給球一個作用力。依據(jù)力學(xué)中的力線平移完結(jié)。這個力向質(zhì)心移動就發(fā)作作用于質(zhì)心的一個力和一個力偶。這就說明球拍對球的作用發(fā)作兩種效應(yīng)：一是使球隨質(zhì)心作平動，另一方面又使球環(huán)繞質(zhì)心作旋轉(zhuǎn)。云陽少兒乒乓球培訓(xùn)平動效應(yīng)的根本要求是使球過網(wǎng)弧度盡量低，這樣才干發(fā)作較快的速度。而滾動效應(yīng)要前進(jìn)球的旋轉(zhuǎn)。不只使球落臺快，并且也前進(jìn)了安穩(wěn)性，防止下網(wǎng)和出界，下面就來球?yàn)椴幌滦蛠砬驗(yàn)橄滦墓デ蜣k法：(拍型為直拍，膠皮為反貼)假如來球?yàn)椴幌滦デ蚱贩N可分以下幾種：①在球上升期向下推。②前傾拍型先提拉球后再下壓。②球拍后仰插球下，原地后翹拍下邊轉(zhuǎn)擊球。④球拍充沛前傾，簡直沖突球的頂部。一種辦法：好處是速度快、力氣大，缺點(diǎn)是有必要在上升期，且旋轉(zhuǎn)不行、安穩(wěn)性差。王楠和李菊競賽時，王楠拍子壓得低，以磨擦為主，而李菊反手會向下壓，失誤較多。二種辦法：具有必定安穩(wěn)性，可是臺面球不太好處理，旋轉(zhuǎn)不太強(qiáng)。三種辦法：關(guān)于臺面小球起板才干大大加強(qiáng)，但關(guān)于來球速度快，來不及打，不能發(fā)揮手臂和腰部的力，別的反手不易翻曩昔。四種辦法：在速度和旋轉(zhuǎn)方面體現(xiàn)極大的優(yōu)越性，留意要在正反手和追身狀況下要預(yù)先確保拍子充沛壓下去。歐洲優(yōu)異選手選用橫拍，兩頭拉技能十分兇惡，對我國運(yùn)動員構(gòu)成嚴(yán)峻要挾。為什么在來球不下旋時，我國運(yùn)動員對拍型下壓有時不行。下壓不行向下推又易于下網(wǎng)。充沛下壓后純提拉，既前進(jìn)擊球精確性，又加快球的上旋程度和進(jìn)攻的速度，落點(diǎn)也易于操控。剖析國家運(yùn)動員競賽時，當(dāng)來球不下旋時的失誤首要原因乃是拍型預(yù)先壓得不行。從力學(xué)視點(diǎn)來考慮，拍型充沛前傾，在提拉時球拍對球的作用，使球的質(zhì)心的運(yùn)動方向?qū)?zhǔn)網(wǎng)的上邊緣。又因?yàn)槭羌儧_突，使球劇烈上旋，使球成為前沖弧圈球。拍子向左向右一歪，或許力度強(qiáng)弱有改動，就能打進(jìn)落點(diǎn)改動、質(zhì)量很高的上旋球。

云陽優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)單雙打分別所要求的體能和技能都不同巨大。單打純粹是個人才干的比拼，雙打則首要是隊友合作和速度，以及雙打技能的運(yùn)用。雙打競賽要開端啦，可是對規(guī)矩不是很了解。沒練習(xí)，本教程就教你雙打規(guī)矩，讓你在朋友面前大顯神通。下面咱們就一起來看下乒乓球雙打的規(guī)矩是怎樣的。云陽少兒乒乓球培訓(xùn)雙打競賽開球后，每個人發(fā)兩個球，規(guī)矩是這樣的：如此循環(huán)，對角是接發(fā)球者。總之8個球輪一圈。二局：（就輪到C，D隊先發(fā)球）局面時自己隊內(nèi)要先確認(rèn)是C仍是D先發(fā)球，確認(rèn)后，一個接球的人就是上一局那個針對性地發(fā)球給C或D的人（這是競賽規(guī)矩合理的當(dāng)?shù)?，這樣就防止了發(fā)球。接發(fā)球相克時一敗涂地的現(xiàn)象）例如D發(fā)球就是A接發(fā)球。三局：（輪到A,B隊先發(fā)球）就是B發(fā)球給D四局：（就輪到C，D隊先發(fā)球）假如二局是D發(fā)球，四局就是C發(fā)球給B。五局：（輪到A,B隊先發(fā)球）開端從一局循環(huán)：就又是A發(fā)球D接發(fā)，發(fā)球次序：A--D。六局：（就輪到C，D隊先發(fā)球）就是二局一個發(fā)球的人發(fā)球，即D發(fā)球就是A接發(fā)球。后面的也是如此類推?？傊陔p打的一局競賽中，先發(fā)球方確認(rèn)一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確認(rèn)一接發(fā)球員.在以后的各局競賽中，一發(fā)球員確認(rèn)后，接球的人應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運(yùn)動員。一：回合呈現(xiàn)下列狀況應(yīng)判重發(fā)球1.假如發(fā)球員宣告的球，在越過或繞過球網(wǎng)設(shè)備時,觸及球網(wǎng)設(shè)備，爾后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其火伴阻撓。2.假如接發(fā)球員或火伴未預(yù)備好時，球己宣告：并且接發(fā)球員或其火伴均沒有妄圖擊球。3.因?yàn)榘l(fā)作了運(yùn)動員無法操控的攪擾，而使運(yùn)動員未能合法發(fā)球。合法反擊或遵守規(guī)矩。4.裁判員或副裁判員暫停競賽。5.在雙打時，運(yùn)動員錯發(fā)，錯接。二：能夠在下列狀況下暫停競賽1.因?yàn)橐m正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤；2.因?yàn)橐獙?shí)施輪換發(fā)球法；3.因?yàn)檎婊蛱幏诌\(yùn)動員；4.因?yàn)楦傎?。環(huán)境遭到攪擾，致使該回合成果有或許遭到影響。羽毛球雙打是不約束擊球人的，而乒乓球雙打有必要是一人一拍，不能連擊的。因而打完后給隊友讓位，自己的跑動是十分要點(diǎn)。因?yàn)殡p打發(fā)球只能發(fā)在對角線區(qū)域，所以對選手發(fā)球精確性也有所進(jìn)步。

云陽優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)訓(xùn)練正反手拉球時，從一般上旋球開端。你要跟他人對練，先練對手用正手攻球，但不怎樣發(fā)力，有點(diǎn)帶過來的那種攻球，你來練近臺拉；反手，讓對方給你用反手推或許撥過來，不是旋轉(zhuǎn)太強(qiáng)的上旋球，你就開端訓(xùn)練拉，這兒邊有一個準(zhǔn)則，引拍起伏無需過大，引拍的時分，前臂不要過低。云陽少兒乒乓球培訓(xùn)開端階段，就是樹立根本動作，你要讓自己明白，這個拉和打的不同，一起樹立碰擊加沖突的那種根本才干和感覺，決不能上來就發(fā)力掄，那種練法，練一個死一個。當(dāng)然，方才說的這種訓(xùn)練板數(shù)都要多一點(diǎn)。二，訓(xùn)練乒乓球拉球上旋球技能的時分，來球不管是怎樣打過來的，它都是上旋球，所以你的站位決不能站得太后，比你那正手攻球就略微退個10-15公分就能夠，反手也是一樣。三，前進(jìn)你的揮拍速率。假如你技能訓(xùn)練不行嫻熟，每一次拉球的時分，特別是后觸球的時分，過于勻速。訓(xùn)練乒乓球拉上旋球，剛開端確實(shí)需求你操控力氣與旋轉(zhuǎn)，不過，在觸球前的那個20公分左右，速度要有所改動，找到拉球的感覺。為此，你能夠恰當(dāng)?shù)鼐毦毻绞謸]拍。四，拉上旋球或許側(cè)上旋球，所以揮拍拉球時，要恰當(dāng)向前多一些，迎出去，膽子大一點(diǎn)，碰擊多一點(diǎn)沒練習(xí)。你先把動作搞安穩(wěn)，到臺率高了以后，再恰當(dāng)加一點(diǎn)沖突和發(fā)力。乒乓球有各式各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管乒乓球戰(zhàn)術(shù)怎樣改動多端，它的技能離不開四個根本要素，那就是：力氣、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。力氣擊球力氣是乒乓球運(yùn)動的制勝要素之一，力氣大者?？稍谟龅綍r機(jī)球時一板處理問題。假如你在進(jìn)攻傍邊猛力扣殺，使對方接欠好，那你就要打得有力氣。速度“快”是乒乓球運(yùn)動的首要制勝要素之一，也是爭奪自動，制作扣殺時機(jī)以及使對方措手不及而直接得分的重要辦法。而速度作為乒乓球運(yùn)動的一個術(shù)語，是指乒乓球飛翔的時刻和擊球空隙時刻的長短。為了盡量削減對方的反響時刻、預(yù)備時刻和完結(jié)動作的時刻，所以有必要要抓緊時刻，爭奪在短、快的時刻內(nèi)把球反擊到對方的臺面上，使對方措手不及。旋轉(zhuǎn)為了添加對方反擊的難度，還能夠制作各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤?，F(xiàn)在乒乓球技能開展要求既要有旋轉(zhuǎn)，還要有很快的球速。落點(diǎn)相對乒乓球的球臺，乒乓球的面積就比較小，要使自己打曩昔的球更具威力，落點(diǎn)也是很要點(diǎn)的。乒乓球的落點(diǎn)是指在臺面上的落點(diǎn)。恰當(dāng)?shù)穆潼c(diǎn)與擊球線路相合作，可迫使對方前、后、左、右奔跑，并迫使對方改動擊球辦法，添加對方反擊的難度。