歡迎來到重慶乒動體育文化傳播有限公司官方網(wǎng)站!
大學城專業(yè)少兒乒乓球培訓中等水平層次學生則能夠正、不和訓練顛球,領會不同拍面的擊球感受,前進正、不和操控才干;高水平層次學生的學習方針是能夠接連正、不和擊球。教授推擋球時,低水平層次的學生要重視操控拍面,身體的和諧合作的推擋球;中等水平層次學生能操控球的道路和落點;大學城少兒乒乓球培訓高水平層次學生不只需操控球的道路和落點,還要操控球的力度。3、訓練分層。訓練分層就是對不同層次的學生要規(guī)劃不同層次的訓練辦法。技能水平較高的學生恰當加大訓練難度,較低水平的學生訓練辦法相對簡略些。例如,在學習正手攻球技能時,技能水平較低的學生選用自拋自攻和一發(fā)一攻的訓練辦法;中等水平層次的學生選用一推一攻的訓練辦法,并經(jīng)過推不同的視點來前進中等水平學生的進攻技能;高水平層次的學生則采納互攻和改換視點的訓練辦法,使高水平層次的學生在枝術環(huán)節(jié)上更上一層。分層次訓練辦法,不是把各個層次學生簡略機械地切割開來,而是依據(jù)低、中、高層次的學生水平采納有針對性的訓練辦法,來應對學生的實踐需求,處理各層次學生的薄弱環(huán)節(jié),杰出訓練的重點、打破難點,然后真正前進學生的乒乓球運動技能和水平,其終應向高層次開展。教師應該多鼓舞學生進入高一層次練用。4、教育內(nèi)容分層。因為同一乒乓球模塊班里的學生卻是來自于不同選項次數(shù),有的學生是一次挑選乒乓球模塊,有的學生已經(jīng)在乒乓球模塊班學習二次乃至更多次,因而,學生的乒乓球根底不盡相同,并且學生的運動技能也存在差異性,所以在教育內(nèi)容的擬定上有必要針對學生的個別差異,體現(xiàn)差異度。
大學城專業(yè)少兒乒乓球培訓正手發(fā)奔球:1、特征:球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左方位,對對方要挾較大2、要點:①拋球不宜太高;②前進擊球瞬間的揮拍速度;③一落點要接近本方臺面的端線;④點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。發(fā)短球:1、特征:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。2、要點:①拋球不宜太高;②擊球時,手腕的力氣大于前臂的力氣;③發(fā)球的一落點在球臺,大學城少兒乒乓球培訓不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動作盡量與發(fā)長球類似,使對方不易判別。正手發(fā)左邊上(下)旋球1、特征:左邊上(下)旋轉力較強,對方擋球時向其右側上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側身發(fā)球。2、要點:①發(fā)球時要收腹,擊球點不行遠離身體;②盡量加大由右向左揮動的起伏和弧線,以增強側旋強度。③發(fā)左邊上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方?jīng)_突。④發(fā)左邊下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方?jīng)_突。反手發(fā)右側上(下)旋球1、特征:右側上(下)旋球力強,對方擋住后,向其左邊上(下)反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球合作中右近網(wǎng)短球為佳。2、要點:①留意收腹和轉腰動作;②充沛運用手腕滾動合作前臂發(fā)力;③發(fā)右側上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方?jīng)_突,手腕有一個上勾動作;④發(fā)右側旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下沖突。反手焦慮球與焦慮下旋球:1、特征:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方撤退接球,有利于搶攻,常與焦慮下旋球合作運用。2、要點:①擊球點應在身體的左前側與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②留意手腕顫動發(fā)力;③一落點在本方臺區(qū)的端線鄰近。正手發(fā)轉與不轉球:1、特征:球速較慢,前沖力小,首要用類似發(fā)球動作,制作旋轉改動去利誘對方,構成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻發(fā)明時機。2、要點:①拋球不宜太高;②發(fā)轉球時,拍面稍后抑,切球中下部;越是加轉球,越應留意手臂的前送動作;③發(fā)不轉球時,擊球瞬間減小拍面后仰視點,添加前推的力氣。
大學城專業(yè)少兒乒乓球培訓正常正手攻球吧,他這個點應該是在球拍的中間偏上一點,并且偏外一點。正手攻球時,應該打在球拍的什么方位?舉個例子吧,假如讓你掄一個棒子打人,正常來講必定是那棒子的外延你掄出去力氣大,可是這樣簡略打不著,或許打不實,所以能夠往回找一點。大概就是方才說的那個點,大學城少兒乒乓球培訓這個點能夠兼顧你的力氣和操控力。千萬不要離手指太近,那樣是不簡略宣告力氣的,并且也簡略打不實。正手攻球時,應該打在球拍的什么方位?這個我覺得能夠沒事練練顛球,或許對著墻打,剛開端顛低一點,打,慢一點,然后漸漸添加高度,添加難度。經(jīng)過這兩種訓練,你能夠感受這個球落在球拍不同區(qū)域,你手上的感覺,這個即訓練的手感,也能充沛領會球落在球拍不同方位的感覺。淺談乒乓球發(fā)球的技能特征:1:乒乓球競賽記錄成果的根本單位是“分”,任何一“分”球都有必要是由一方發(fā)球開端,另一方接發(fā)球,然后進入對擊階段,直到該球完畢。這樣,發(fā)球、接發(fā)球與反擊就是整個擊球進程的三種辦法,由此,乒乓球的擊球技能可相應分為發(fā)球技能、接發(fā)球技能和反擊技能三類。2:發(fā)球是一次擊球,發(fā)球方能夠不受對方限制,挑選適宜的方位,按自己的目的把球發(fā)到對方球臺的任何方位,以限制對方的進攻,為自己進攻發(fā)明有利條件,乃至直接得分。所以,發(fā)球是乒乓球競賽中力爭自動,先發(fā)制人的一個環(huán)節(jié)。依照規(guī)矩規(guī)矩,乒乓球競賽選用輪換發(fā)球制,一場競賽中對立兩頭發(fā)球的時機根本持平,大致各占一半。3:在競賽中,發(fā)球方總要充沛運用發(fā)球的有利條件,進犯接發(fā)球方,力求把握戰(zhàn)局的自動性。由此可見,運動員處在發(fā)球方位時,能否及時地運用自動是決議競賽輸贏的重要環(huán)節(jié),而發(fā)球的質量凹凸則是要點。
大學城專業(yè)少兒乒乓球培訓能夠有用地前進人的身體本質。長時刻參與乒乓球運動,跟著水平的不斷前進,活動規(guī)模的加大,運動量的加大,不只相應地前進了速度本質、力氣本質和身體的活絡性、和諧性。并且使肌肉興旺、強健、強健,關節(jié)愈加靈敏安定。(2)能夠調理改善神經(jīng)體系靈敏性。增強中樞神經(jīng)體系對其它體系與器官的調理才干,前進反響速度。打乒乓球時,大學城少兒乒乓球培訓球在空中飛翔的速度是很快的,正手攻球只需0.15s就可到達對方臺面。在這樣短暫的時刻內(nèi),要求運動員對高速運動的來球方向、旋轉、力氣、落點等全面進行調查,活絡作出判別,并及時采納對策,活絡移動步法,調整擊球的方位與拍面視點,進行合理的反擊,而這全部活動都是在大腦指揮下進行的,常常從事乒乓球訓練,可大大前進神經(jīng)體系的反響速度。(3)能夠改善心血管體系和呼吸體系的功用。常常參與乒乓球運動,能使心血管體系的結構和機能得到改善,心肌變得興旺有力,心容量加大,每搏輸出量增多,一般健康成年男人安靜時心率在65~75次/秒,成年女子為75~85次/秒;而受過乒乓球訓練的運動員,安靜時,男人心率為55~65次/秒,女子為70次/秒左右。心搏徐平緩血壓下降。前進心臟的作業(yè)功率,有利于身體的推陳出新,前進整個身體機能水平。(4)能夠前進心理本質。乒乓球是競技運動,因為劇烈的競賽,成功和失利的條件常常轉換,參賽者心情狀況也十分雜亂,參賽者經(jīng)受這些改動多端、輸贏難料的劇烈競賽的訓練,體會了種種心情,一起,在競賽中要對對方戰(zhàn)術目的進行揣摩,把握自己的戰(zhàn)術運用,因而使訓練者的心理本質得到了很好的訓練。(5)能夠促進溝通,添加友誼。經(jīng)過參與乒乓球運動,能夠彼此溝通經(jīng)歷,商討球技,到達彼此學習,共同前進,樹立杰出的人際練習的目的。(6)能夠使人心情舒暢,精力愉快。打乒乓球是一種崇高的文化娛樂活動,能使人們在精力上得到一種趣味和享用,具有訓練毅力,調理愛情之成效。
郵箱地址:303405178@qq.com
校區(qū)地址:一號訓練館:渝北區(qū)湖濱西路23號水木青華小區(qū)后門 二號訓練館:龍溪龍華大道北城國際芭菲盛宴負一樓 三號訓練館:渝北區(qū)同茂大道鹿山地鐵站8號口
Copyright ? 重慶乒動體育文化傳播有限責任公司 All rights reserved 備案號:渝ICP備19014057號-1