云陽(yáng)優(yōu)秀成人乒乓球訓(xùn)練正常正手攻球吧，他這個(gè)點(diǎn)應(yīng)該是在球拍的中間偏上一點(diǎn)，并且偏外一點(diǎn)。正手攻球時(shí)，應(yīng)該打在球拍的什么方位？舉個(gè)例子吧，假如讓你掄一個(gè)棒子打人，正常來(lái)講必定是那棒子的外延你掄出去力氣大，可是這樣簡(jiǎn)略打不著，或許打不實(shí)，所以能夠往回找一點(diǎn)。大概就是方才說(shuō)的那個(gè)點(diǎn)，云陽(yáng)成人乒乓球訓(xùn)練這個(gè)點(diǎn)能夠兼顧你的力氣和操控力。千萬(wàn)不要離手指太近，那樣是不簡(jiǎn)略宣告力氣的，并且也簡(jiǎn)略打不實(shí)。正手攻球時(shí)，應(yīng)該打在球拍的什么方位？這個(gè)我覺(jué)得能夠沒(méi)事練練顛球，或許對(duì)著墻打，剛開(kāi)端顛低一點(diǎn)，打，慢一點(diǎn)，然后漸漸添加高度，添加難度。經(jīng)過(guò)這兩種訓(xùn)練，你能夠感受這個(gè)球落在球拍不同區(qū)域，你手上的感覺(jué)，這個(gè)即訓(xùn)練的手感，也能充沛領(lǐng)會(huì)球落在球拍不同方位的感覺(jué)。淺談乒乓球發(fā)球的技能特征：1：乒乓球競(jìng)賽記錄成果的根本單位是“分”，任何一“分”球都有必要是由一方發(fā)球開(kāi)端，另一方接發(fā)球，然后進(jìn)入對(duì)擊階段，直到該球完畢。這樣，發(fā)球、接發(fā)球與反擊就是整個(gè)擊球進(jìn)程的三種辦法，由此，乒乓球的擊球技能可相應(yīng)分為發(fā)球技能、接發(fā)球技能和反擊技能三類(lèi)。2：發(fā)球是一次擊球，發(fā)球方能夠不受對(duì)方限制，挑選適宜的方位，按自己的目的把球發(fā)到對(duì)方球臺(tái)的任何方位，以限制對(duì)方的進(jìn)攻，為自己進(jìn)攻發(fā)明有利條件，乃至直接得分。所以，發(fā)球是乒乓球競(jìng)賽中力爭(zhēng)自動(dòng)，先發(fā)制人的一個(gè)環(huán)節(jié)。依照規(guī)矩規(guī)矩，乒乓球競(jìng)賽選用輪換發(fā)球制，一場(chǎng)競(jìng)賽中對(duì)立兩頭發(fā)球的時(shí)機(jī)根本持平，大致各占一半。3：在競(jìng)賽中，發(fā)球方總要充沛運(yùn)用發(fā)球的有利條件，進(jìn)犯接發(fā)球方，力求把握戰(zhàn)局的自動(dòng)性。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)員處在發(fā)球方位時(shí)，能否及時(shí)地運(yùn)用自動(dòng)是決議競(jìng)賽輸贏的重要環(huán)節(jié)，而發(fā)球的質(zhì)量凹凸則是要點(diǎn)。

云陽(yáng)優(yōu)秀成人乒乓球訓(xùn)練乒乓球八級(jí)訓(xùn)練內(nèi)容：反手彈擊、正反手快拉、反手推擠、推拱下旋球、反手側(cè)拉臺(tái)內(nèi)球、正手中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉、對(duì)搓后反手彈擊對(duì)方弧圈球、反手快拉下旋球接左半臺(tái)不定點(diǎn)、反手快拉上旋球接側(cè)身正手接連搶沖(后三板理論)、反手推擠下旋球或側(cè)拉臺(tái)內(nèi)球接側(cè)身接連沖、2/3臺(tái)正手中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉、云陽(yáng)成人乒乓球訓(xùn)練專(zhuān)長(zhǎng)發(fā)球搶拉、搶沖、搶拉、搶沖出臺(tái)球、搶攻臺(tái)內(nèi)球乒乓球八級(jí)合格規(guī)范：1左1/2臺(tái)反手彈擊加轉(zhuǎn)弧圈球20個(gè)，成功次數(shù)17個(gè)以上；2左1/2臺(tái)反手兩點(diǎn)快拉則上、側(cè)下旋發(fā)球各10個(gè)，成功次數(shù)17個(gè)以上；3反手推擠下旋球20個(gè)，成功次數(shù)17個(gè)以上；4反手側(cè)拉臺(tái)內(nèi)不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球20個(gè)，成功次數(shù)17個(gè)以上；5左、右2/3臺(tái)正手中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉各10板以上；6反手快拉上旋球接側(cè)身正手沖20組，成功組數(shù)16組數(shù)以上；7全臺(tái)不定點(diǎn)接發(fā)球搶攻20個(gè)，成功次數(shù)16個(gè)以上。九、乒乓球九級(jí)訓(xùn)練內(nèi)容：反手快撕上旋球、反手快振前沖弧圈球、正手中進(jìn)臺(tái)反拉、反沖弧圈球(正手強(qiáng)防衛(wèi)技能)、反手側(cè)拉臺(tái)內(nèi)球后接反手快撕接側(cè)身?yè)寷_、對(duì)方搶沖后接反手快振全臺(tái)不定點(diǎn)、對(duì)方搶沖后接正手反拉全臺(tái)不定點(diǎn)、搓接后接側(cè)身?yè)寷_對(duì)方加轉(zhuǎn)弧圈球、發(fā)球搶攻任何球、接發(fā)球搶攻任何球。乒乓球九級(jí)合格規(guī)范：1左1/2臺(tái)快拉接反手快撕沖弧圈球到對(duì)方斜、直線20個(gè)，成功次數(shù)16個(gè)以上；2左1/2臺(tái)反手兩點(diǎn)快振前沖弧圈球20個(gè)，成功次數(shù)16個(gè)以上；3右1/2臺(tái)正手兩點(diǎn)反拉前沖弧圈球20個(gè)，成功次數(shù)16個(gè)以上；4反手側(cè)拉臺(tái)內(nèi)球后接反手快撕接側(cè)身?yè)寷_20組，成功組數(shù)16個(gè)以上；5左1/2臺(tái)快搓拉發(fā)球后接正手側(cè)身反沖加轉(zhuǎn)弧圈球20組，成功組數(shù)16組以上；6發(fā)球搶攻任何球20個(gè)，成功次數(shù)16個(gè)以上；7接發(fā)球搶攻任何球20個(gè)，成功次數(shù)16個(gè)以上。

云陽(yáng)優(yōu)秀成人乒乓球訓(xùn)練大球和小球的技能特征：(1)因?yàn)榇笄蝮w積增大球的速度減慢，便于調(diào)查和判別旋轉(zhuǎn)，有利于反擊來(lái)球，使每一得分的回合球增多（但因?yàn)槠渌W(xué)原理等，大球在競(jìng)賽中的回合并沒(méi)有顯著增多）。(2)依據(jù)流膂力學(xué)原理，流速越慢壓力越大，流速越快壓力越小。因?yàn)榇笄虻捏w積增大球速變慢，云陽(yáng)成人乒乓球訓(xùn)練因而，球遭到向下的壓力增大，使回球時(shí)球的弧線下降了。關(guān)于弧圈球，當(dāng)球在向前運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)榍虺獾接娴臍饬魍?，球體周?chē)諝膺€因遭到球體外表的沖突而構(gòu)成一層環(huán)流。故正上旋球在飛翔中迎面氣流與環(huán)流相疊加，疊加后之氣流使球體下部的流線密度較大，流速較快，對(duì)球的向上壓力較小。球體上部反之，給球的向下壓力比球遭到向上的壓力大。球發(fā)作一個(gè)向下的合力，受力的外表積越大這個(gè)合力就越大，加快了球的下落速度，加大了弧線的彎度，縮短了球打出的間隔，削減了球在空中的停留時(shí)刻，所以在大球競(jìng)賽中回合增多并不顯著。

云陽(yáng)優(yōu)秀成人乒乓球訓(xùn)練假如一局競(jìng)賽進(jìn)行到15分鐘仍未完畢（兩頭都已取得至少9分在外）；或許在此之前的任何時(shí)刻，應(yīng)兩頭運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)施輪換發(fā)球法。計(jì)時(shí)員應(yīng)在每一局競(jìng)賽的一個(gè)球進(jìn)入競(jìng)賽狀況時(shí)開(kāi)表；在競(jìng)賽暫停時(shí)停表，康復(fù)競(jìng)賽時(shí)從頭開(kāi)表。競(jìng)賽暫停包含：球飛出賽區(qū)至從頭回到賽區(qū)、擦汗、決勝局溝通方位及替換損壞的競(jìng)賽器材。一局競(jìng)賽進(jìn)行到15分鐘沒(méi)有完畢，計(jì)時(shí)員應(yīng)報(bào)“時(shí)刻到”。2、其時(shí)刻到時(shí)，云陽(yáng)成人乒乓球訓(xùn)練球仍處于競(jìng)賽狀況，裁判員應(yīng)立即宣告暫停競(jìng)賽，由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續(xù)競(jìng)賽。其時(shí)刻到時(shí)，球未處于競(jìng)賽狀況，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)競(jìng)賽。3、呈現(xiàn)上述狀況時(shí)，計(jì)數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報(bào)出擊球數(shù)，在運(yùn)用輪換發(fā)球法時(shí)，計(jì)數(shù)員報(bào)數(shù)運(yùn)用英語(yǔ)或用兩頭運(yùn)動(dòng)員及裁判員均能承受的任何其他語(yǔ)言。4、爾后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球直至該局完畢，假如接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法反擊，則判發(fā)球方失一分。5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)施，該場(chǎng)競(jìng)賽的剩余部分有必要繼續(xù)進(jìn)行，直至該場(chǎng)競(jìng)賽完畢。

云陽(yáng)優(yōu)秀成人乒乓球訓(xùn)練接上旋球：用推擋沖扣接發(fā)球時(shí)，拍形要前傾，多向前下方用力并依據(jù)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱來(lái)加大或減小拍形前傾和向前用力的程度，用搓球、削球接發(fā)球時(shí)，要將拍豎起一些多向下用力削。假如要加轉(zhuǎn)削球，可離臺(tái)遠(yuǎn)一些再觸摸球，并且添加向前用力?？傊?，不管用什么辦法都要留意操控住來(lái)球的前沖，云陽(yáng)成人乒乓球訓(xùn)練避免接發(fā)球出界。接下旋球：用搓球、削球接發(fā)球時(shí)，要使拍多后仰一些，多向前用力，并依據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱增大或減小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推擋接發(fā)球時(shí)，拍形要先后仰，以便觸摸球的中下部，擊球時(shí)，前臂外旋用力，一起伸肘，向前上方用力。用沖或拉接發(fā)球時(shí)，要加力向上揮拍。用扣殺接發(fā)球時(shí)，要用拉扣結(jié)合（先拉后扣）的辦法。總之，不管用什么辦法，都要操控來(lái)球下旋墜力，避免接發(fā)球下網(wǎng)。接左邊旋球：不管用什么辦法接發(fā)球，都要留意操控來(lái)球不向球臺(tái)的右邊（指接發(fā)球一方）飛出。如接對(duì)方發(fā)來(lái)的直線球，則接發(fā)球要使拍觸摸球的中后部。如接對(duì)方發(fā)來(lái)的斜線球，就要使拍觸摸球的中部偏右，對(duì)方發(fā)球的左邊旋越強(qiáng)，拍觸摸球的部位越要留意傾向右邊。用同線回接的辦法，精確性較高。若用逢斜變直或逢直變斜的辦法，則要留意拍觸摸球的部位輕輕向球的左方改換一下，并且要向上拉抽或向下削搓用力加轉(zhuǎn)。還要留意，對(duì)方站到球臺(tái)左角，用正手接左邊旋球時(shí)，好用異線回接，即逢斜變直、逢直變斜的辦法接發(fā)球。接右側(cè)旋球：同接左邊旋球的方向正相反。接直線球時(shí)，觸摸球的中部偏左，才干使拍操控住球，不向臺(tái)邊飛去。接左邊上旋球和左邊下旋球：接左邊上旋球時(shí)，要使拍觸摸球的偏右中上部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)力的一起，又操控了球的前沖力。接左邊下旋球，要使拍觸摸球的偏右中下部，這樣，在操控了左邊旋轉(zhuǎn)球力的一起，又操控了發(fā)球的下旋墜力。?接右側(cè)上旋球或右側(cè)下旋球：回接右側(cè)上、下旋發(fā)球時(shí)，要使拍觸摸球的偏左中上部或偏左中下部。這樣，在操控了右側(cè)旋轉(zhuǎn)力的一起，也操控了上旋（或下旋）力。水平較高的運(yùn)動(dòng)員，每一個(gè)發(fā)球都或許具有劇烈的旋轉(zhuǎn)、刁鉆的落點(diǎn)和出其不意的速度。這就要求接發(fā)球時(shí)要具有嫻熟的辦法，一起操控對(duì)方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)和速度。牢記：技能水平的前進(jìn)是汗水的結(jié)晶，游刃有余、多想多練，才干做到在0.1~0.2秒的時(shí)刻內(nèi)判別清楚來(lái)球的性能，精確的接好球。乒乓球旋轉(zhuǎn)球回接訓(xùn)練辦法，在這兒就提六點(diǎn)訓(xùn)練要求。因而，咱們?cè)谄古仪蛐D(zhuǎn)球回接辦法上，也應(yīng)該留意這六點(diǎn)訓(xùn)練的細(xì)節(jié)動(dòng)作。