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解放碑優(yōu)秀乒乓球培訓(xùn)咱們談學(xué)習(xí)發(fā)多球,其實(shí)更要談的是怎樣發(fā)多球,打多球的人怎樣練。咱們會(huì)恰作為一些必要的講解和說(shuō)明,而不是僅僅把一些圖表、方案羅列出來(lái)。而咱們教育的打開(kāi),也是從根底的開(kāi)端講起:根本條件:多球訓(xùn)練常見(jiàn)的辦法是一對(duì)一,即一個(gè)人發(fā)多球,另一個(gè)人練。盛球的容器一個(gè),較常見(jiàn)的是帶架子的方形或圓描述器,架子有帶輪子或不帶輪子的。解放碑乒乓球培訓(xùn)一般的是不用架子,直接把塑料盆放在球臺(tái)上。上面講到的物件我都運(yùn)用過(guò),各有優(yōu)缺點(diǎn)。主練人對(duì)面球臺(tái)底線外好有一個(gè)集球網(wǎng),首要是為節(jié)省時(shí)刻。實(shí)話說(shuō),滿地去撿球不光耗時(shí),并且十分累人。即便你有買(mǎi)來(lái)的或自己做的所謂的撿球器,都不如一個(gè)能夠罩住球臺(tái)底線全部寬度的集球網(wǎng)實(shí)惠(好能比全臺(tái)面兩頭各寬出30公分,作用更佳)。發(fā)多球人的站位,以訓(xùn)練者視角為準(zhǔn),一般右手發(fā)球是站到球臺(tái)右側(cè)、接近球網(wǎng)的方位,左手發(fā)球則站左邊。這是常用的站法。當(dāng)然,在練一些較特殊的方案時(shí),發(fā)球人要在站位上作一些改動(dòng),比方:模仿較大力氣的弧圈球,有的人會(huì)站到本方底線側(cè)身位,把球在本方球臺(tái)上顛一下后發(fā)力拉;模仿削球,高明的教練能夠站到離球臺(tái)1-2米遠(yuǎn)的間隔宣告多球等等。我的領(lǐng)會(huì)是,站在接近球網(wǎng)方位應(yīng)該是常選用的,因?yàn)樗軕?yīng)對(duì)絕大部分的方案。剛開(kāi)端打球時(shí)過(guò)于隨意,往往會(huì)養(yǎng)成一些這樣那樣的壞習(xí)氣。打過(guò)三四年后,再來(lái)批改已經(jīng)成為動(dòng)力定型的技能動(dòng)作,成功的或許性簡(jiǎn)直為零。因?yàn)槟潜炔粫?huì)打還麻煩。從下一期開(kāi)端,咱們將逐步打開(kāi)訓(xùn)練的具體內(nèi)容,介紹一些相應(yīng)的根本訓(xùn)練方案和套路,以及相應(yīng)的領(lǐng)會(huì)和要求。目的就是要我們來(lái)試一試彼此間上手發(fā)多球,加快前進(jìn)的腳步,得到更大的趣味。
解放碑優(yōu)秀乒乓球培訓(xùn)特征:明顯的特征是拋球高,增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力,宣告的球速度快,沖力大,旋轉(zhuǎn)改動(dòng)多,著臺(tái)后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動(dòng)作雜亂,有必定的難度。2、要點(diǎn):①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后,解放碑優(yōu)秀乒乓球培訓(xùn)附加一個(gè)向右前方的收回動(dòng)作,可添加對(duì)方的判別(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,更有威力)。⒈留意發(fā)球動(dòng)作要契合規(guī)矩:發(fā)球動(dòng)作只需兩部分組成,⑴一只手的上拋動(dòng)作:上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需筆直上拋;⑵另一只手的揮拍動(dòng)作:若依照新規(guī)矩,要高于臺(tái)面,并且要使兩頭居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線,能看清動(dòng)作。⒉留意發(fā)球的針對(duì)性:知已知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前,應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征:根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍;⑵是左手仍是右手;⑶是亞洲選手仍是歐美選手;⑷是生膠仍是半長(zhǎng)膠;⑸是反膠仍是正膠;⑹是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法;⑦是初次見(jiàn)面仍是熟手。對(duì)上述狀況,要做到心中有數(shù)。假如有條件的話,好經(jīng)過(guò)熱身、錄像、報(bào)道等,了解對(duì)方的專(zhuān)長(zhǎng),了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)矩和球路。⒊留意發(fā)球直接得分:經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)研討各種螺旋發(fā)球,練就擅長(zhǎng)的發(fā)球和絕技發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球的局面,直接得分。在局面和中局,就爭(zhēng)奪自動(dòng),把比分?jǐn)[開(kāi),這在“+一分制”中,顯深得分外重要。⒋留意為發(fā)球搶攻做預(yù)備:總體上來(lái)說(shuō),發(fā)球?yàn)閾尮プ鲱A(yù)備的主旨:就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球的質(zhì)量,添加對(duì)方接球的難度,使對(duì)方回球質(zhì)量不高,然后為搶攻發(fā)明了條件。
解放碑優(yōu)秀乒乓球培訓(xùn)同一類(lèi)技能有不同的教育內(nèi)容,以滿足不同技能水平學(xué)生的需求。例如:在同一堂課中教授相同的發(fā)球技能,不同技能水平的學(xué)習(xí)教育內(nèi)容卻不同,低水平層次的學(xué)生學(xué)習(xí)的是正反手平擊發(fā)球,中等水平層次的學(xué)生則要求把握正反手焦慮球技能,高水平層次的學(xué)生則有必要把握不同方向的旋轉(zhuǎn)球技能,一起要求要有必定的視點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)力度。這樣能夠確保每位學(xué)生都能在各自的層次上體會(huì)到成功的趣味,然后樹(shù)立學(xué)習(xí)乒乓球的決心,解放碑乒乓球培訓(xùn)到達(dá)訓(xùn)練身體的作用。5、教育點(diǎn)評(píng)分層。學(xué)生體能、技能、把握技能的程度、訓(xùn)練難度等方面存在很大差異,假如選用一致的點(diǎn)點(diǎn)評(píng)規(guī)范來(lái)衡量學(xué)生,這顯然是不公平的。因而,在擬定點(diǎn)評(píng)規(guī)范時(shí)有必要重視學(xué)生的個(gè)別差異,考慮學(xué)生的開(kāi)端水平、盡力程度、前進(jìn)狀況,采納定量與定性點(diǎn)評(píng)相結(jié)合,進(jìn)程點(diǎn)評(píng)與終結(jié)點(diǎn)評(píng)相輔佐的點(diǎn)評(píng)辦法。這樣有利于調(diào)集學(xué)生學(xué)習(xí)的活潑性,有利于學(xué)生技能技能的前進(jìn),有利于學(xué)生乒乓球技能的構(gòu)成。在擬定點(diǎn)評(píng)規(guī)范時(shí),重視點(diǎn)評(píng)多樣化,把學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)、師評(píng)結(jié)合起來(lái)。對(duì)不同層次的學(xué)生擬定切合實(shí)踐、相應(yīng)合理的查核規(guī)范,使學(xué)生經(jīng)過(guò)自己的盡力都能完結(jié)本身的學(xué)習(xí)方針。例如:在查核推檔球時(shí),低水平層次的學(xué)生只需把球推擋過(guò)網(wǎng),并完結(jié)規(guī)矩的推擋次數(shù)即可;而對(duì)中等水平層次的學(xué)生,在規(guī)矩完結(jié)必定量的推擋次數(shù)外,還有相應(yīng)的落點(diǎn)要求;高水平層次的學(xué)生不只需操控球的道路和落點(diǎn),還要操控球的力度、速度并計(jì)量。當(dāng)然不同水平、不同層次、不同需求,也有不同的起評(píng)分?jǐn)?shù)。這樣的點(diǎn)評(píng)規(guī)范才干更好地調(diào)集學(xué)生學(xué)習(xí)活潑性,鼓舞學(xué)生不斷地盡力、不斷地進(jìn)取,然后到達(dá)乒乓球技能水平的進(jìn)步。
解放碑優(yōu)秀乒乓球培訓(xùn)一次請(qǐng)?jiān)谑种心靡活w球就好,因?yàn)閽伹蚴呛苤匾?一次拿兩三顆球于手中,是無(wú)法將球平攤于手上,將球拋好的!2、發(fā)每一顆球的間隔不需太倉(cāng)促,先將球平攤于手上,深吸一口氣,將呼吸調(diào)勻,想好要發(fā)什么球了再發(fā)!3、不管是發(fā)長(zhǎng)球或短球,下旋球或側(cè)旋球,更重要的條件是發(fā)球弧線的低平,越貼網(wǎng)而過(guò)越好!因?yàn)閺椞^(guò)高的球,是很簡(jiǎn)略被對(duì)方取得自動(dòng)的!4、要操控好發(fā)球的二落點(diǎn),解放碑乒乓球培訓(xùn)需先操控好一落點(diǎn)才行!所以無(wú)妨多留心于自己的一落點(diǎn)在那!假如手邊有粉筆,無(wú)妨于己方球臺(tái)接近球網(wǎng)的1/3處劃一直線,做發(fā)短球的一落點(diǎn)區(qū)域;于接近己方球臺(tái)端線的15~20公分處,劃一直線做為發(fā)長(zhǎng)球的一落點(diǎn)區(qū)域!5、發(fā)球的好或壞,取決的要素用球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)、質(zhì)量、改動(dòng)來(lái)描述,還不如用三板進(jìn)犯才干的好壞來(lái)決議較為貼切!現(xiàn)今的發(fā)球因?yàn)橐?guī)矩的改動(dòng)及球體變大,除非兩頭程度相差許多,否則很難直接發(fā)球得分!發(fā)球可說(shuō)是為了取得三板進(jìn)犯的辦法罷了!三板進(jìn)犯才干欠好,對(duì)方只需將發(fā)球接進(jìn),等著你失誤就好了!三板進(jìn)犯才干好,對(duì)方是深怕你下一板的進(jìn)犯而小心翼翼的接球!兩者的壓力是有差距的!6、雖然發(fā)球訓(xùn)練的進(jìn)程中是很枯燥無(wú)味的!不過(guò)卻也是不費(fèi)膂力的!期望在訓(xùn)練的進(jìn)程之中能多加考慮,不要悶著頭訓(xùn)練!從上述1、2點(diǎn)中可知發(fā)球訓(xùn)練的要求是“貴精不貴多”!論訓(xùn)練發(fā)了多少球,倒不如論發(fā)成功了多少球來(lái)得實(shí)在!
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