巴南專業(yè)少兒乒乓球訓練乒乓球運動是技能、體能、智能有機結合、密不行分，高速度、強對立的競賽項目。1.技能是該項目運動的中心技能以體能為條件，經(jīng)過技能和智能得到體現(xiàn)。依據(jù)乒乓球運動的特征及其實踐運用和開展立異的要求，在技能方面包涵的內容繁多而雜亂（2）。2體能是該項目運動的根底：體能起著影響技能開展和競賽發(fā)揮的重要作用。跟著乒乓球運動的活絡開展，巴南少兒乒乓球訓練對體能方面的要求日益前進。身體訓練以專項本質為主，首要是速度、爆發(fā)力、活絡度，速度、耐力等。技能訓練與身體訓練的份額為70%左右比30%左右。3智能是乒乓球運動的靈魂智能依賴于技能和體能，一起對技能和體能的開展、前進又有著極大的反作用。乒乓球運動的智能分訓練智能和競賽智能，它的特征是隨機性和對立性（3）。4.從專項的視點看乒乓球運動特征1球體輕，球速快，轉速高：乒乓球僅2.5克重，但它的飛翔速度快可達24米/秒，高轉速可達168轉/秒。在速度和旋轉的操控下，怎樣精確的擊球，對運動員各方面的感覺、反響、操控和調理才干有著極高的要求。2打法多樣：乒乓球項目的打法有快攻、弧圈球和削球之分;球拍有正膠、反膠、長膠、生膠和防弧圈之分;技能風格有兇惡、穩(wěn)、變之分;并且每名選手都具有自己的特征，參與乒乓球競賽需求有很強的習氣、調理和應變才干（4）。3技能品種多，動作結構作用差異大乒乓球運動首要技能大約有8大類81項，并且旋轉改動的品種也比較多。典型的旋轉就有26種(根本旋轉6種，混合旋轉20種);因而常常使運動員感到棘手。4專項技能要求高并且技能動作要高度和諧、活絡、精確：在擊球時要求全身各關節(jié)、肌肉高度和諧，手腕、手指動作技巧細膩、精確。在指導思想方面既要求技能全面，沒有顯著縫隙，又要求專長杰出;在技能上有速度與旋轉的結合，攻與防的轉換，速度、力氣、節(jié)奏落點的改動，這就需求運動員把握多種厚實的根本技能和多種戰(zhàn)術，并能隨機運用。所以多項技戰(zhàn)術的把握、組合和概括才干就顯得十分重要。5思想質量要求高要成為一名優(yōu)異運動員有必要具備劇烈的上進心和體現(xiàn)欲，優(yōu)異的技戰(zhàn)術，鎮(zhèn)定、靈敏、活潑的思想，堅強的毅力和安穩(wěn)健康的心理本質，缺一不行。

巴南專業(yè)少兒乒乓球訓練針對性：知己知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技能前，應盡或許地了解對方的根本狀況和特征：根本狀況首要有：是直拍仍是橫拍；是左手仍是右手；是生膠仍是半長膠；是反膠仍是正膠；是近臺快攻打法仍是削攻打法；是初次見面仍是熟手。對上述狀況，要做到心中有數(shù)。假如有條件的話，好經(jīng)過熱身、錄像、報道等，了解對方的專長，了解對方發(fā)球技能、擊球、巴南少兒乒乓球訓練落點規(guī)矩和球路。直接得分經(jīng)過學習研討各種旋轉發(fā)球技能，練就擅長的發(fā)球技能和絕技發(fā)球技能，如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球，在發(fā)球技能的局面，直接得分。在局面和中局，就爭奪自動，把比分擺開，這在“十一分制”中，顯深得分外重要；搶攻預備：總體上來說，發(fā)球技能為搶攻做預備的主旨：就是用各種辦法前進發(fā)球技能的質量，添加對方接球的難度，使對方回球質量不高，然后為搶攻發(fā)明了條件。具體說來，應留意下面幾點：⑴運用對方的縫隙、和缺點，在落點、旋轉、力氣、弧線上不斷地改動，然后前進發(fā)球技能的質量，發(fā)明搶攻的時機；⑵研討發(fā)球技能的規(guī)矩，在發(fā)球技能時，就大體上能夠預測對方回球的線路，然后前進搶攻成功的概率。⑶運用組合發(fā)球技能的威力，調集對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的作用；⑷運用旋轉的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉和不轉的球，及發(fā)近網(wǎng)側下旋球和“左爆沖側上旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于習氣，然后操控了競賽的節(jié)奏，使攻球一再得分。留意發(fā)球力氣：談到發(fā)球技能的力氣，特別是發(fā)球技能加力，人們常會聯(lián)想到加力的結果：不是球飛出界，就是球彈跳太高?？墒菍嵺`上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術性、和技能性。它不只在實踐中能夠做得到，在理論上也是正確的。只需咱們在加力時，操控好碰擊力和磨擦力的份額，恰當添加球在球拍上磨擦時的長度、削減磨擦厚度、恰當延伸球在球拍上磨擦的時刻，就能夠到達上述作用。

巴南專業(yè)少兒乒乓球訓練木拍：會因木質的不同而發(fā)作軟硬度紛歧的質量。木質稍硬的適宜快攻型球手運用，稍軟的適宜弧圈球及削球手運用。膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。膠皮的質地大體能夠概括為脆性、耐性，膠面較脆的套膠出球爽性，聲響響亮較適宜快攻打法，膠面耐性較好的套膠較吃球且彈性很好，測驗澀性套膠的球友們主張選用膠面較脆的套膠，膠面耐性好的澀性套膠會給人一種虛彈的感覺。顆粒直徑大的反膠擊球時的感覺較硬，巴南少兒乒乓球訓練而顆粒直徑小的會使反膠擊球感較柔軟，顆粒較高的反膠能夠前進反膠的彈力，而較矮的反膠能夠使擊球感變得愈加安穩(wěn)。顆粒密度大的反膠速度快，而密度小的比較持球。海綿：一般來說，太硬的海綿運用者較少，而青少年球手則較適宜運用稍軟的海棉，因這樣能夠前進擊球時手上的感覺。海綿較硬吃球時刻較短，能夠前進擊球時的速度，海綿較軟可添加吃球時刻，在擊球時手感愈加柔軟更易于操控。國產(chǎn)套膠一般在套膠的海綿上都會標注出海綿的硬度，例如在購買紅雙喜狂飆套膠會有38、39、40、41等不同硬度的套膠。硬度較大的套膠適宜貼到較軟的底板上，硬度較小的則貼到較硬的底板上。形狀：絕大多數(shù)的橫板與我國式的直板都是圓型的，圓形球拍的特征是：擊球重心離拍柄較近，阻力臂短，起動活絡、調理靈敏、操控安穩(wěn)。方形球拍的特征是：擊球重心離拍柄較遠，阻力臂長，加快度大，天然抽殺威力更大。

巴南專業(yè)少兒乒乓球訓練一類是人—人多球訓練，即由教練或隊員供球，是在人與人之間進行的，這種辦法在訓練中為常見。它的特征能夠概括為四強：即目的性、操作性、可變性和可控性強。依據(jù)訓練需求，人—人多球訓練又能夠分為多個多球訓練和單個多球訓練。多個多球訓練是訓練者在沒有對手的狀況下獨自面的一種接連擊球的訓練辦法，每次的擊球都是由教練員或隊員供應，巴南少兒乒乓球訓練這種接連擊球能夠是幾十個，也能夠上百個，訓練者擊球的辦法由訓練的目的而定，能夠是單個技能，也能夠是結合技能，這是多球訓練中的一種首要的辦法。單個多球訓練是在兩個隊員之間進行的，由三者供球，兩頭依照技能或戰(zhàn)術的要求，從實戰(zhàn)動身，依照競賽規(guī)矩完結合法的擊球，如此重復，隊員自己不需求檢球，一個球打完后接著進行下一個球的訓練。這種訓練對立性很強，首要用于實戰(zhàn)技能的訓練和概括線路及戰(zhàn)術的訓練。一般在已經(jīng)有技能根底并且水平相當?shù)年爢T之間進行，賽前集訓也運用較多。二類是人—機多球訓練，現(xiàn)在市道上有多種不同層次和功用的乒乓球發(fā)球機可供挑選，但雖然發(fā)球機在規(guī)劃上不斷進行改善，能夠對擊球的視點、力氣、旋轉、節(jié)奏上進行不同的調整，但它終究仍是機器，其調整的程度是有限的，還不能到達人—人多球訓練的作用。它的特征是訓練者能夠在沒有對手的狀況下獨自訓練，具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學者和乒乓球愛好者。值得指出的是，不管是什么辦法的多球訓練，都有必要有清晰的目的，防止盲目性和隨意性。

巴南專業(yè)少兒乒乓球訓練分層教育的概念：所謂“分層”教育，是指因為受遺傳、家庭及社會環(huán)境等要素的影響，個人在開展進程中存在不同的生理、心理及個別差異，依據(jù)學生的認知才干和把握才干，教師在組織課堂教育內容、教育辦法、教育辦法上契合學生實踐學習的或許性，有差異地規(guī)劃和進行教育，遵從對癥下藥的準則，有針對性地對不同類型的學生進行指導、檢測、點評。巴南少兒乒乓球訓練然后使每一個學生都能在原有根底上得到完善與前進。二、分層教育的理論依據(jù)：1、本質教育的要求。本質教育要求教育要面向全體學生，并依據(jù)學生的個別實踐，使每個學生在原有根底上都能得到應有的開展，使每個學生在社會所要求的根本本質萬面到達規(guī)矩的合格規(guī)范，并使學生個別得到充沛的開展。2、體育新課程的要求。體育與健康課程規(guī)范提出，體育新課程要重視區(qū)域和個別差異，確保每一個學生都受益。怎樣落實重視個別差異，是體育教育面對的新問題。分層教育依據(jù)學生的狀況進行針對性教育是遵從體育與健康新課程理念的重要途徑。3、教育準則的要求?，F(xiàn)代教育理論以為，教育要遵從對癥下藥的準則，也就要求在體育教育中要依據(jù)學生常識與技能水平，有針對性教育。分層教育是對癥下藥教育準則的重要體現(xiàn)。