久久综合噜噜激激的五月天,中字幕视频在线永久在线,精品国产鲁一鲁一区二区,熟女视频hdxxoo

歡迎來到重慶乒動(dòng)體育文化傳播有限公司官方網(wǎng)站!

http://clubozo.com/data/upload/201910/20191023100052_575.jpg
您當(dāng)前的位置 : 首 頁 > 企業(yè)分站

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)課程

2022-03-24
高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)課程

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)針對(duì)性:知己知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技能前,應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征:根本狀況首要有:是直拍仍是橫拍;是左手仍是右手;是生膠仍是半長(zhǎng)膠;是反膠仍是正膠;是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法;是初次見面仍是熟手。對(duì)上述狀況,要做到心中有數(shù)。假如有條件的話,好經(jīng)過熱身、錄像、報(bào)道等,了解對(duì)方的專長(zhǎng),了解對(duì)方發(fā)球技能、擊球、高新區(qū)青少年乒乓球培訓(xùn)落點(diǎn)規(guī)矩和球路。直接得分經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種旋轉(zhuǎn)發(fā)球技能,練就擅長(zhǎng)的發(fā)球技能和絕技發(fā)球技能,如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球技能的局面,直接得分。在局面和中局,就爭(zhēng)奪自動(dòng),把比分?jǐn)[開,這在“十一分制”中,顯深得分外重要;搶攻預(yù)備:總體上來說,發(fā)球技能為搶攻做預(yù)備的主旨:就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量,添加對(duì)方接球的難度,使對(duì)方回球質(zhì)量不高,然后為搶攻發(fā)明了條件。具體說來,應(yīng)留意下面幾點(diǎn):⑴運(yùn)用對(duì)方的縫隙、和缺點(diǎn),在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力氣、弧線上不斷地改動(dòng),然后前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量,發(fā)明搶攻的時(shí)機(jī);⑵研討發(fā)球技能的規(guī)矩,在發(fā)球技能時(shí),就大體上能夠預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路,然后前進(jìn)搶攻成功的概率。⑶運(yùn)用組合發(fā)球技能的威力,調(diào)集對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球,組合發(fā)底線,左、右、近身、長(zhǎng)而急的球,往往能收到事半功倍的作用;⑷運(yùn)用旋轉(zhuǎn)的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球,及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上旋球”,把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合,使對(duì)方感到難于習(xí)氣,然后操控了競(jìng)賽的節(jié)奏,使攻球一再得分。留意發(fā)球力氣:談到發(fā)球技能的力氣,特別是發(fā)球技能加力,人們常會(huì)聯(lián)想到加力的結(jié)果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。可是實(shí)踐上,發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長(zhǎng)球,球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技能性。它不只在實(shí)踐中能夠做得到,在理論上也是正確的。只需咱們?cè)诩恿r(shí),操控好碰擊力和磨擦力的份額,恰當(dāng)添加球在球拍上磨擦?xí)r的長(zhǎng)度、削減磨擦厚度、恰當(dāng)延伸球在球拍上磨擦的時(shí)刻,就能夠到達(dá)上述作用。

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)課程

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)打乒乓球的預(yù)備姿態(tài):打乒乓球每次擊球前有必要會(huì)集全部留意力,判別清楚來球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)性質(zhì);然后活絡(luò)移動(dòng)步法,挑選合理的擊球方位;選用相應(yīng)的擊球動(dòng)作,將來球精確有用地反擊曩昔。這就要求在擊球前堅(jiān)持較好的預(yù)備姿態(tài)。較好的預(yù)備姿態(tài)應(yīng)當(dāng)是有利于快速起動(dòng),有利于照料全臺(tái),有利于選用各種技能反擊來球。預(yù)備姿態(tài)包含身體姿態(tài)和站位兩個(gè)部分。(一)身體姿態(tài):兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬,高新區(qū)青少年乒乓球培訓(xùn)兩膝微屈,前腳掌著地(首要以腳內(nèi)側(cè)蹬地),腳趾細(xì)微用力壓地,腳跟微離地上,重心置于兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂天然彎屈,直握拍的肘部略向外張,球拍置于腹部右前方,手腕天然放松,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂天然平舉,手腕天然放松,拍頭指向上方,非持拍手臂天然彎屈于身體左邊。兩眼注視來球。(二)站位:不同打法的人,其站位辦法也不同.直拍左推右攻打法的站位,一般是左腳稍前于右腳,左腳方位根本處于球臺(tái)左邊線的延伸線上。身體與球臺(tái)端線的間隔約為40厘米左右。直拍雙面攻和橫拍快攻打法的站位根本同上,但身體與球臺(tái)端線的間隔約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前,右腳在后,左腳根本坐落球臺(tái)左邊線延伸線外約25厘米處。身體面向?qū)Ψ脚_(tái)面的左角,與球臺(tái)左角的間隔約60厘米左右。橫拍雙面拉打法的站位,左腳可略前于右腳,或兩腳根本平行,左腳方位根本處于球臺(tái)左邊線的延伸線上。身體與球臺(tái)端線的間隔約為65厘米左右。防衛(wèi)型(包含削、攻結(jié)合打法)的站位是兩腳根本平行,左腳方位處于球臺(tái)左邊線的延伸線上。身體與球臺(tái)端線的間隔約為1米左右。

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)課程

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)分層教育的概念:所謂“分層”教育,是指因?yàn)槭苓z傳、家庭及社會(huì)環(huán)境等要素的影響,個(gè)人在開展進(jìn)程中存在不同的生理、心理及個(gè)別差異,依據(jù)學(xué)生的認(rèn)知才干和把握才干,教師在組織課堂教育內(nèi)容、教育辦法、教育辦法上契合學(xué)生實(shí)踐學(xué)習(xí)的或許性,有差異地規(guī)劃和進(jìn)行教育,遵從對(duì)癥下藥的準(zhǔn)則,有針對(duì)性地對(duì)不同類型的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)、檢測(cè)、點(diǎn)評(píng)。高新區(qū)青少年乒乓球培訓(xùn)然后使每一個(gè)學(xué)生都能在原有根底上得到完善與前進(jìn)。二、分層教育的理論依據(jù):1、本質(zhì)教育的要求。本質(zhì)教育要求教育要面向全體學(xué)生,并依據(jù)學(xué)生的個(gè)別實(shí)踐,使每個(gè)學(xué)生在原有根底上都能得到應(yīng)有的開展,使每個(gè)學(xué)生在社會(huì)所要求的根本本質(zhì)萬面到達(dá)規(guī)矩的合格規(guī)范,并使學(xué)生個(gè)別得到充沛的開展。2、體育新課程的要求。體育與健康課程規(guī)范提出,體育新課程要重視區(qū)域和個(gè)別差異,確保每一個(gè)學(xué)生都受益。怎樣落實(shí)重視個(gè)別差異,是體育教育面對(duì)的新問題。分層教育依據(jù)學(xué)生的狀況進(jìn)行針對(duì)性教育是遵從體育與健康新課程理念的重要途徑。3、教育準(zhǔn)則的要求?,F(xiàn)代教育理論以為,教育要遵從對(duì)癥下藥的準(zhǔn)則,也就要求在體育教育中要依據(jù)學(xué)生常識(shí)與技能水平,有針對(duì)性教育。分層教育是對(duì)癥下藥教育準(zhǔn)則的重要體現(xiàn)。

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)課程

高新區(qū)優(yōu)秀青少年乒乓球培訓(xùn)橫拍側(cè)身位,反手撥一下,正手接連攻兩次,當(dāng)然是正常力氣的訓(xùn)練,就和你正手打根本攻的時(shí)分一樣,以此重復(fù)的訓(xùn)練下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)競(jìng)賽的時(shí)分哦你的側(cè)身很隨意很自若,留意的是當(dāng)你側(cè)身用正手的時(shí)分你的方位需求略向后做些調(diào)整或許說是移動(dòng)。2、橫拍選手,在正手位,不斷的移動(dòng)自己的方位,打一次球向左做一次方位恢復(fù),這個(gè)時(shí)分你的方位就偏離了下次來球的好擊球方位,這樣下次來球的時(shí)分你就是在移動(dòng)中訓(xùn)練了,高新區(qū)青少年乒乓球培訓(xùn)也就是在移動(dòng)中打球。3、直拍選手,在側(cè)身位,正手位也能夠,可是我不主張那樣和實(shí)戰(zhàn)沒有練習(xí)的訓(xùn)練。反手推擋一下正手攻一下,開端的時(shí)分留意要給對(duì)方舒暢。4、移動(dòng)訓(xùn)練,正手在近臺(tái)打兩下,在退后半步打兩下,然后再回來,留意要確保球到對(duì)方手里的時(shí)分是相同的速度,因?yàn)榻_(tái)的時(shí)分咱們不太需求操控球能夠擊打自若。而退臺(tái)后就需求你的持球,和操控才干。5、在正手攻球時(shí),要不斷的動(dòng)自己的右腳,俗話說:左腳找位右腳調(diào)理,可是打競(jìng)賽的時(shí)分根本右腳就是調(diào)理不上來,那么在打?qū)サ臅r(shí)分你能夠調(diào)整下你的右腳,這是有必要的,也是必要的,每打一個(gè)球你都需求從頭的調(diào)整下你的方位,即就是兩個(gè)球是完好的同一個(gè)方位,相同的方向你也需求動(dòng)下右腳,來從頭的找下身體擊球時(shí)的感覺和確認(rèn)方位,這是為了養(yǎng)成腳先動(dòng)的習(xí)氣。根本攻怎樣訓(xùn)練都是練。這種辦法能前進(jìn)你的調(diào)理才干。淺談少兒乒乓球入門訓(xùn)練辦法:1;拋投乒乓球。訓(xùn)練者手持乒乓球,把球投入玻璃杯。剛開端練時(shí)離近一些或用大杯子。首要是使孩子對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)發(fā)作愛好,并有成就感。2:拍面托球。訓(xùn)練者將球置于拍面,使球操控在拍面上。要求訓(xùn)練者操控球時(shí),拍面由靜到動(dòng)操控,然后跋涉間走動(dòng)或跑步操控。3;持拍顛球。訓(xùn)練者一手持球一手持拍,將球接連顛起,高度為20厘米左右,待嫻熟后可前進(jìn)難度,如正、不和輪流依次顛球或繞著球臺(tái)走動(dòng)和慢跑中顛球。4;接連對(duì)墻擊球訓(xùn)練。訓(xùn)練者持拍距墻1米左右,用球拍連球?qū)⑶驌舸驂ι?,不要使球落地。待嫻熟后?xùn)練者與墻的間隔可增至2至5米,添加難度,領(lǐng)會(huì)球感。

136-4836-0455

阜城县| 盐池县| 江西省| 皋兰县| 疏勒县| 丰宁| 宁蒗| 利川市| 兰考县| 南丹县| 宣恩县| 崇礼县| 青龙| 温泉县| 龙游县| 中山市| 吉安市| 都匀市| 陇南市| 利川市| 洪雅县| 斗六市| 汨罗市| 乌兰县| 朝阳县| 天门市| 吉水县| 连江县| 洞口县| 栾城县| 垦利县| 资阳市| 丁青县| 贺州市| 江门市| 固阳县| 乌鲁木齐市| 安陆市| 二连浩特市| 永修县| 读书|