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南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

2022-04-01
南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)強(qiáng)身健體,增強(qiáng)活力。一項運動總是要求有必定的運動量的,有的需求力氣,有的需求耐力,有的身高很重要,有的爆發(fā)力不能小。籃球、排球根本是偉人運動,足球只能在30歲以前踢,網(wǎng)球膂力要求不低。乒乓球運動彈性很大,有勁能夠使出全身力氣,不需吝惜自己的膂力。進(jìn)攻恨不得泰山壓頂,拉弧圈一瞬間就汗流浹背;力氣小的能夠采納防衛(wèi)策略,南川兒童乒乓球培訓(xùn)四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運動是佳的鍵腦運動:運動者在球臺邊進(jìn)行運動時,大腦在短時刻內(nèi),要對來自眼睛、耳朵的信息進(jìn)行考慮剖析與概括,調(diào)集視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速作業(yè),挑選佳擊球點,進(jìn)行恰如其分的反擊,長時刻訓(xùn)練,可大大前進(jìn)神經(jīng)體系反響速度和概括和諧才干。乒乓球運動是多方位高層次的健身作用:乒乓球運動能使人體的循環(huán)、呼吸體系的功用大大加強(qiáng),運動使心肌變得興旺有力,心容量加大,每搏輸出量增多,血管壁彈性添加,這些改動對中晚年人十分有利,可削減心血管疾病的不良影響。一起使呼吸肌得到訓(xùn)練,可添加肺活量,改善呼吸功用。長時刻的乒乓球運動不只可使上肢、下肢和腰背肌肉興旺強(qiáng)健,關(guān)節(jié)愈加靈敏、安定,相應(yīng)也前進(jìn)了人體的速度本質(zhì)、力氣本質(zhì)和身體的靈敏性和和諧性,使人體更強(qiáng)健充滿活力??芍^“長樂無極老復(fù)丁”二、商討球藝,前進(jìn)實力。“良玉須商討,璵璠就其形?!逼古仪蚣记蔁o邊,打乒乓球是有必定技能含量的運動,每一敲打的都與前面打的紛歧樣,技能的前進(jìn)沒有止境,2.7克的重乒乓球,要操控好確實是需求技巧的,相同是為了把乒乓球擊打過網(wǎng),就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點、速度、力氣、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無量的改動,配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球機(jī)遇,把乒乓球推到球類運動技巧之王的方位。

南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)特征:明顯的特征是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,宣告的球速度快,沖力大,旋轉(zhuǎn)改動多,著臺后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動作雜亂,有必定的難度。2、要點:①拋球勿離臺及身體太遠(yuǎn)。②擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后,南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)附加一個向右前方的收回動作,可添加對方的判別(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,更有威力)。⒈留意發(fā)球動作要契合規(guī)矩:發(fā)球動作只需兩部分組成,⑴一只手的上拋動作:上拋高度大于等于16cm,上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需筆直上拋;⑵另一只手的揮拍動作:若依照新規(guī)矩,要高于臺面,并且要使兩頭居中的裁判和對方運動員的視線,能看清動作。⒉留意發(fā)球的針對性:知已知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前,應(yīng)盡或許地了解對方的根本狀況和特征:根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍;⑵是左手仍是右手;⑶是亞洲選手仍是歐美選手;⑷是生膠仍是半長膠;⑸是反膠仍是正膠;⑹是近臺快攻打法仍是削攻打法;⑦是初次見面仍是熟手。對上述狀況,要做到心中有數(shù)。假如有條件的話,好經(jīng)過熱身、錄像、報道等,了解對方的專長,了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)矩和球路。⒊留意發(fā)球直接得分:經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種螺旋發(fā)球,練就擅長的發(fā)球和絕技發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球的局面,直接得分。在局面和中局,就爭奪自動,把比分?jǐn)[開,這在“+一分制”中,顯深得分外重要。⒋留意為發(fā)球搶攻做預(yù)備:總體上來說,發(fā)球為搶攻做預(yù)備的主旨:就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球的質(zhì)量,添加對方接球的難度,使對方回球質(zhì)量不高,然后為搶攻發(fā)明了條件。

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南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)乒乓球運動的起源乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網(wǎng)球",由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球開展而來.19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運動,但因為遭到場所和天氣的約束,英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺,書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀(jì)初,乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉辦了世界乒乓球邀請賽.南川兒童乒乓球培訓(xùn)后被追以為一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.一起成立了世界乒乓球聯(lián)合會.乒乓球運動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改善.初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.跟著現(xiàn)代工業(yè)的開展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海綿的球拍.初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用于乒乓球運動.在名目繁多的乒乓球競賽中,負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽,起初每年舉辦一次,1957年后改為兩年舉辦一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運動傳入我國.2.乒乓球運動的特征(1)器材設(shè)備簡略,室內(nèi)室外都能夠進(jìn)行,運動量可大可小,不同年紀(jì)、性別和身體條件的人都能夠參與,很簡略被群眾所承受。(2)乒乓球速度快,改動多,要求訓(xùn)練者在短時刻內(nèi)對瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反響才干和應(yīng)變才干。它能前進(jìn)人體神經(jīng)體系的活絡(luò)性、和諧性。(3)乒乓球項目有單項,雙打,集體項目。集體項目經(jīng)過個別來完結(jié),所以乒乓球項目能夠培育獨立考慮、獨自作戰(zhàn)及集體主義的精力。3.從訓(xùn)練學(xué)視點看乒乓球運動的特征乒乓球運動是以速度、爆發(fā)力、活絡(luò)等為主的有氧代謝和非周期性的運動項目。以技能訓(xùn)練為中心,技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點,技能與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練嚴(yán)密結(jié)合,沒有清晰的差異。身體訓(xùn)練以專項本質(zhì)訓(xùn)練為主。

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南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)分層教育的具體實施:1、學(xué)生分層。高中模塊教育以來,參與乒乓球模塊學(xué)習(xí)的學(xué)生人數(shù)均在60人左右,校園共有12張乒乓球桌。每個模塊學(xué)習(xí)的初始階段,經(jīng)過測試盡快全面了解學(xué)生的乒乓球水平,然后依據(jù)學(xué)生的乒乓球水平分紅高、中、低三個層次。層次劃分完畢后,再將學(xué)生編組組織在各個場所。南川兒童乒乓球培訓(xùn)這樣以學(xué)生的水平進(jìn)行分組,有利于教師的分層輔導(dǎo)與學(xué)生的會集學(xué)習(xí),有利于同一水平的學(xué)生彼此競賽、彼此溝通、彼此商討,共同前進(jìn),有利于活潑課堂氣氛,前進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練的活潑性??墒菍W(xué)生分層也不是一成不變的,學(xué)生依據(jù)具體實踐狀況可升高層次學(xué)習(xí),也可下降層次學(xué)習(xí),這將有利于鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)體育的愛好。2、教育方針分層。教育方針沒有針對性,教育就很難做到對癥下藥。一致的教育方針,關(guān)于身體本質(zhì)較差的學(xué)生來說會覺得要求過高,而關(guān)于身體本質(zhì)高的學(xué)生來說,會覺得要求太低而失掉學(xué)習(xí)的激情。教育方針分層正是依據(jù)體育教育單元提出的教育任務(wù),依照不同層次學(xué)生的實踐水平擬定分層教育方針,在教師的引導(dǎo)下使每個層次的學(xué)生都能依據(jù)自己的方針進(jìn)行有用的訓(xùn)練。例如相同是球性訓(xùn)練,低水平層次學(xué)生學(xué)習(xí)方針是正確握拍,并用正拍面接連顛球,感受拍面擊球辦法,前進(jìn)控球才干;

南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)學(xué)會新的技能動作:新手上路,離不開多球訓(xùn)練。在技能訓(xùn)練的初期階段,應(yīng)該選用多個多球訓(xùn)練的辦法,讓初學(xué)者盡快的學(xué)會和初步把握單個的技能動作,比方正手攻球、拉球,反手攻球、推擋等,實踐證明,多球訓(xùn)練能更大程度的幫助初學(xué)者樹立起技能動作的條件反射,強(qiáng)化記憶功用,南川兒童乒乓球培訓(xùn)加快學(xué)習(xí)的進(jìn)度,使技能動作盡快的定型。二、安定和嫻熟各項技能多球訓(xùn)練進(jìn)程是一個強(qiáng)化訓(xùn)練的進(jìn)程,特別體現(xiàn)在訓(xùn)練的密度上,能夠更大極限的前進(jìn)單位時刻內(nèi)的訓(xùn)練功率。關(guān)于技能動作根本定型后的隊員,經(jīng)過多球訓(xùn)練,能使他們的技能活絡(luò)的得到安定和前進(jìn),到達(dá)嫻熟的程度。三、學(xué)習(xí)和把握高難度技能:乒乓球是一項技能雜亂、技巧性很強(qiáng)的運動項目,許多高難度技能的訓(xùn)練在對練中難以到達(dá)預(yù)期的作用,或許因為技能水平的差距根本就無法練上手,比方,臺內(nèi)短球的拉、打,一長一短的反擊、追身球、反手接連彈擊以及雜亂技能的組合訓(xùn)練等,這就有必要經(jīng)過多球的辦法來進(jìn)行訓(xùn)練。多球訓(xùn)練能夠添加擊球的難度,使平常在對練中很難上手的難度技能能經(jīng)過供球的辦法重復(fù)呈現(xiàn),會集的、杰出的、有針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練并加以處理。四、學(xué)習(xí)和嫻熟的把握各種步法:多球訓(xùn)練是學(xué)習(xí)和前進(jìn)步法的有用的途徑。任何步法的訓(xùn)練都能夠經(jīng)過多球來進(jìn)行,并且使之與辦法嚴(yán)密結(jié)合。訓(xùn)練時,能夠由易到難、由簡到繁,由單一的步法訓(xùn)練過渡到概括的步法訓(xùn)練。五、前進(jìn)身體本質(zhì)水平:訓(xùn)練時,供球者能夠用比實戰(zhàn)速度、節(jié)奏都要快的多的球來讓訓(xùn)練者反擊,這不只對訓(xùn)練者把握技能有好處,還對前進(jìn)身體的和諧才干(特別是身體重心的溝通與恢復(fù))、反響速度、應(yīng)變才干和步法的靈敏性有很大的幫助。習(xí)氣了多球訓(xùn)練,在戰(zhàn)時,就能夠贏得更多的時刻去作戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整和線路上的改動。

南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

南川優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)一類是人—人多球訓(xùn)練,即由教練或隊員供球,是在人與人之間進(jìn)行的,這種辦法在訓(xùn)練中為常見。它的特征能夠概括為四強(qiáng):即目的性、操作性、可變性和可控性強(qiáng)。依據(jù)訓(xùn)練需求,人—人多球訓(xùn)練又能夠分為多個多球訓(xùn)練和單個多球訓(xùn)練。多個多球訓(xùn)練是訓(xùn)練者在沒有對手的狀況下獨自面的一種接連擊球的訓(xùn)練辦法,每次的擊球都是由教練員或隊員供應(yīng),南川兒童乒乓球培訓(xùn)這種接連擊球能夠是幾十個,也能夠上百個,訓(xùn)練者擊球的辦法由訓(xùn)練的目的而定,能夠是單個技能,也能夠是結(jié)合技能,這是多球訓(xùn)練中的一種首要的辦法。單個多球訓(xùn)練是在兩個隊員之間進(jìn)行的,由三者供球,兩頭依照技能或戰(zhàn)術(shù)的要求,從實戰(zhàn)動身,依照競賽規(guī)矩完結(jié)合法的擊球,如此重復(fù),隊員自己不需求檢球,一個球打完后接著進(jìn)行下一個球的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對立性很強(qiáng),首要用于實戰(zhàn)技能的訓(xùn)練和概括線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技能根底并且水平相當(dāng)?shù)年爢T之間進(jìn)行,賽前集訓(xùn)也運用較多。二類是人—機(jī)多球訓(xùn)練,現(xiàn)在市道上有多種不同層次和功用的乒乓球發(fā)球機(jī)可供挑選,但雖然發(fā)球機(jī)在規(guī)劃上不斷進(jìn)行改善,能夠?qū)羟虻囊朁c、力氣、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整,但它終究仍是機(jī)器,其調(diào)整的程度是有限的,還不能到達(dá)人—人多球訓(xùn)練的作用。它的特征是訓(xùn)練者能夠在沒有對手的狀況下獨自訓(xùn)練,具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛好者。值得指出的是,不管是什么辦法的多球訓(xùn)練,都有必要有清晰的目的,防止盲目性和隨意性。

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