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武隆優(yōu)秀乒乓球訓(xùn)練木拍:會(huì)因木質(zhì)的不同而發(fā)作軟硬度紛歧的質(zhì)量。木質(zhì)稍硬的適宜快攻型球手運(yùn)用,稍軟的適宜弧圈球及削球手運(yùn)用。膠皮:分正貼及反貼兩種(長膠屬正貼的一種)。膠皮的質(zhì)地大體能夠概括為脆性、耐性,膠面較脆的套膠出球爽性,聲響響亮較適宜快攻打法,膠面耐性較好的套膠較吃球且彈性很好,測(cè)驗(yàn)澀性套膠的球友們主張選用膠面較脆的套膠,膠面耐性好的澀性套膠會(huì)給人一種虛彈的感覺。顆粒直徑大的反膠擊球時(shí)的感覺較硬,武隆乒乓球訓(xùn)練而顆粒直徑小的會(huì)使反膠擊球感較柔軟,顆粒較高的反膠能夠前進(jìn)反膠的彈力,而較矮的反膠能夠使擊球感變得愈加安穩(wěn)。顆粒密度大的反膠速度快,而密度小的比較持球。海綿:一般來說,太硬的海綿運(yùn)用者較少,而青少年球手則較適宜運(yùn)用稍軟的海棉,因這樣能夠前進(jìn)擊球時(shí)手上的感覺。海綿較硬吃球時(shí)刻較短,能夠前進(jìn)擊球時(shí)的速度,海綿較軟可添加吃球時(shí)刻,在擊球時(shí)手感愈加柔軟更易于操控。國產(chǎn)套膠一般在套膠的海綿上都會(huì)標(biāo)注出海綿的硬度,例如在購買紅雙喜狂飆套膠會(huì)有38、39、40、41等不同硬度的套膠。硬度較大的套膠適宜貼到較軟的底板上,硬度較小的則貼到較硬的底板上。形狀:絕大多數(shù)的橫板與我國式的直板都是圓型的,圓形球拍的特征是:擊球重心離拍柄較近,阻力臂短,起動(dòng)活絡(luò)、調(diào)理靈敏、操控安穩(wěn)。方形球拍的特征是:擊球重心離拍柄較遠(yuǎn),阻力臂長,加快度大,天然抽殺威力更大。
武隆優(yōu)秀乒乓球訓(xùn)練假如來球?yàn)橄滦?,攻球辦法大致有以下幾種:①筆直拍型、拍型后側(cè),向前方推擊,后轉(zhuǎn)拍下壓。②球拍后仰插球下,擊球時(shí)拍子下邊向后收回提拉,然后轉(zhuǎn)拍下壓。或許靠球較緊立即回地轉(zhuǎn)拍擊球。③拍子恰當(dāng)時(shí)傾純提拉。構(gòu)成弧圈球攻球辦法。④拍子筆直狀況,拍面向左方或許向右方。置拍于球旁邊面而轉(zhuǎn)推擊球。若下旋不強(qiáng),能夠在球側(cè)前方,堅(jiān)持球拍筆直狀況轉(zhuǎn)拍。一種辦法:比較簡略把握。若下旋強(qiáng),武隆乒乓球訓(xùn)練向前方的推擊力氣大,若下旋弱,向前方推擊力氣小。但速度旋轉(zhuǎn)遭到約束。二種辦法:是我國運(yùn)動(dòng)員用于臺(tái)面上起板辦法。一般用于在球下降期,這樣長下旋球就比較困難。三種辦法:也是我國運(yùn)動(dòng)員常用的正反手弧圈球打法。其好處上旋力強(qiáng),攻球速度快??墒顷P(guān)于臺(tái)面小發(fā)揮不出威力。并且因?yàn)榕男头轿?靠前靠后、靠上靠下)也會(huì)引起失誤。并且直板正手威力大,反手威力小,追身球要求側(cè)身快,動(dòng)作起伏大不易恢復(fù)。四種辦法:拍型筆直可確保擊球的力為水平,轉(zhuǎn)擊時(shí)沿球中部磨擦。用這種辦法有以下幾個(gè)好處:好處1:身體動(dòng)作小、恢復(fù)快、不會(huì)發(fā)作大起伏身體動(dòng)作,便于接連進(jìn)犯。好處2:不管球的長短凹凸,落點(diǎn)方位都能夠發(fā)揮其進(jìn)攻威力,因?yàn)樗炔恍枨蟛迩蛳?,也不需求發(fā)力提拉,因?yàn)榕淖釉谇蚺赃吤姹旧砭褪翘崂?。我國運(yùn)動(dòng)員在用小球進(jìn)行操控,說明小球不敢輕易起板。而這種辦法只需腳步拍型到位,攻球可為所欲為。好處3:球的落點(diǎn)能夠簡略改動(dòng),便對(duì)手猝不及防,因?yàn)樗沁\(yùn)用手腕滾動(dòng)構(gòu)成的方向改動(dòng)極端靈敏。好處4:打出去的球側(cè)上旋,因?yàn)樗菑那蚺赃吤婀ィ允骨騻?cè)上旋。好處5:反手比正手更好打。反手更易放在球旁邊面,進(jìn)攻更便利。總起來說攻球分為兩個(gè)方面,其一是判別來球是否帶下旋,下旋的強(qiáng)度是多大。其二是擊球速度要特別快,不能給對(duì)方有喘氣的時(shí)機(jī)。在攻球辦法上也分為兩個(gè)方面,其一是設(shè)定狀況,若來球不下旋狀況,拍子用力向前翻,簡直水平。若來球?yàn)橄滦?,拍型筆直,拍而向左(反手攻),拍而向右(正手攻),并且運(yùn)動(dòng)到球側(cè)方方位。其二是快速動(dòng)作,若來球?yàn)椴幌滦?,提拉球頂部,若來球?yàn)橄滦瑐?cè)向轉(zhuǎn)拍即可。
武隆優(yōu)秀乒乓球訓(xùn)練針對(duì)性:知己知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技能前,應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征:根本狀況首要有:是直拍仍是橫拍;是左手仍是右手;是生膠仍是半長膠;是反膠仍是正膠;是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法;是初次見面仍是熟手。對(duì)上述狀況,要做到心中有數(shù)。假如有條件的話,好經(jīng)過熱身、錄像、報(bào)道等,了解對(duì)方的專長,了解對(duì)方發(fā)球技能、擊球、武隆乒乓球訓(xùn)練落點(diǎn)規(guī)矩和球路。直接得分經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種旋轉(zhuǎn)發(fā)球技能,練就擅長的發(fā)球技能和絕技發(fā)球技能,如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球技能的局面,直接得分。在局面和中局,就爭奪自動(dòng),把比分?jǐn)[開,這在“十一分制”中,顯深得分外重要;搶攻預(yù)備:總體上來說,發(fā)球技能為搶攻做預(yù)備的主旨:就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量,添加對(duì)方接球的難度,使對(duì)方回球質(zhì)量不高,然后為搶攻發(fā)明了條件。具體說來,應(yīng)留意下面幾點(diǎn):⑴運(yùn)用對(duì)方的縫隙、和缺點(diǎn),在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力氣、弧線上不斷地改動(dòng),然后前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量,發(fā)明搶攻的時(shí)機(jī);⑵研討發(fā)球技能的規(guī)矩,在發(fā)球技能時(shí),就大體上能夠預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路,然后前進(jìn)搶攻成功的概率。⑶運(yùn)用組合發(fā)球技能的威力,調(diào)集對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球,組合發(fā)底線,左、右、近身、長而急的球,往往能收到事半功倍的作用;⑷運(yùn)用旋轉(zhuǎn)的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球,及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上旋球”,把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合,使對(duì)方感到難于習(xí)氣,然后操控了競賽的節(jié)奏,使攻球一再得分。留意發(fā)球力氣:談到發(fā)球技能的力氣,特別是發(fā)球技能加力,人們常會(huì)聯(lián)想到加力的結(jié)果:不是球飛出界,就是球彈跳太高??墒菍?shí)踐上,發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長球,球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技能性。它不只在實(shí)踐中能夠做得到,在理論上也是正確的。只需咱們?cè)诩恿r(shí),操控好碰擊力和磨擦力的份額,恰當(dāng)添加球在球拍上磨擦?xí)r的長度、削減磨擦厚度、恰當(dāng)延伸球在球拍上磨擦的時(shí)刻,就能夠到達(dá)上述作用。
武隆優(yōu)秀乒乓球訓(xùn)練橫拍側(cè)身位,反手撥一下,正手接連攻兩次,當(dāng)然是正常力氣的訓(xùn)練,就和你正手打根本攻的時(shí)分一樣,以此重復(fù)的訓(xùn)練下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)競賽的時(shí)分哦你的側(cè)身很隨意很自若,留意的是當(dāng)你側(cè)身用正手的時(shí)分你的方位需求略向后做些調(diào)整或許說是移動(dòng)。2、橫拍選手,在正手位,不斷的移動(dòng)自己的方位,打一次球向左做一次方位恢復(fù),這個(gè)時(shí)分你的方位就偏離了下次來球的好擊球方位,這樣下次來球的時(shí)分你就是在移動(dòng)中訓(xùn)練了,武隆乒乓球訓(xùn)練也就是在移動(dòng)中打球。3、直拍選手,在側(cè)身位,正手位也能夠,可是我不主張那樣和實(shí)戰(zhàn)沒有練習(xí)的訓(xùn)練。反手推擋一下正手攻一下,開端的時(shí)分留意要給對(duì)方舒暢。4、移動(dòng)訓(xùn)練,正手在近臺(tái)打兩下,在退后半步打兩下,然后再回來,留意要確保球到對(duì)方手里的時(shí)分是相同的速度,因?yàn)榻_(tái)的時(shí)分咱們不太需求操控球能夠擊打自若。而退臺(tái)后就需求你的持球,和操控才干。5、在正手攻球時(shí),要不斷的動(dòng)自己的右腳,俗話說:左腳找位右腳調(diào)理,可是打競賽的時(shí)分根本右腳就是調(diào)理不上來,那么在打?qū)サ臅r(shí)分你能夠調(diào)整下你的右腳,這是有必要的,也是必要的,每打一個(gè)球你都需求從頭的調(diào)整下你的方位,即就是兩個(gè)球是完好的同一個(gè)方位,相同的方向你也需求動(dòng)下右腳,來從頭的找下身體擊球時(shí)的感覺和確認(rèn)方位,這是為了養(yǎng)成腳先動(dòng)的習(xí)氣。根本攻怎樣訓(xùn)練都是練。這種辦法能前進(jìn)你的調(diào)理才干。淺談少兒乒乓球入門訓(xùn)練辦法:1;拋投乒乓球。訓(xùn)練者手持乒乓球,把球投入玻璃杯。剛開端練時(shí)離近一些或用大杯子。首要是使孩子對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)發(fā)作愛好,并有成就感。2:拍面托球。訓(xùn)練者將球置于拍面,使球操控在拍面上。要求訓(xùn)練者操控球時(shí),拍面由靜到動(dòng)操控,然后跋涉間走動(dòng)或跑步操控。3;持拍顛球。訓(xùn)練者一手持球一手持拍,將球接連顛起,高度為20厘米左右,待嫻熟后可前進(jìn)難度,如正、不和輪流依次顛球或繞著球臺(tái)走動(dòng)和慢跑中顛球。4;接連對(duì)墻擊球訓(xùn)練。訓(xùn)練者持拍距墻1米左右,用球拍連球?qū)⑶驌舸驂ι?,不要使球落地。待嫻熟后?xùn)練者與墻的間隔可增至2至5米,添加難度,領(lǐng)會(huì)球感。
武隆優(yōu)秀乒乓球訓(xùn)練墊步,你比方說側(cè)身后撲正手時(shí)運(yùn)用的穿插步,我就把邁穿插步之前,右腳要墊的那一小步稱為墊步。再比方說,我站在反手位,預(yù)備接發(fā)球,對(duì)方發(fā)到我正手短,我用兩步上去接這板正手的臺(tái)內(nèi)短球的話,我要先邁左腳,(以右手為例),我把這一步也稱為墊步。小碎步的運(yùn)用在競賽中簡直無處不在,我現(xiàn)在給你規(guī)劃一個(gè)場(chǎng)景,你比方說,競賽兩頭進(jìn)入到了對(duì)峙階段,武隆乒乓球訓(xùn)練一方盯死了對(duì)方中路接連打,應(yīng)對(duì)的一方正反手進(jìn)攻技能都用,調(diào)整身體方位時(shí)運(yùn)用的步法,那就是碎步。側(cè)身后并步到正手位,恰恰就得用右腳墊一步,其實(shí)就是你側(cè)身打完正手之后,動(dòng)作恢復(fù)時(shí)、右腳支撐時(shí),然后左腳再走并步就比較合理了。訓(xùn)練方案就步法而言,確實(shí)與身體和諧性有極大的練習(xí),當(dāng)然,這是要有技能做確保的,比方說溝通重心和恢復(fù),以及杰出的擊球的節(jié)奏感覺,所以一般來說,在打乒乓球樹立根本步法的時(shí)分,好是在12-14歲之前,原因就是受限于人體發(fā)育的天然規(guī)矩,這個(gè)階段學(xué),作用好。墊步是乒乓球步法的一種,看到墊步中的“墊”字,有些球友簡略發(fā)作誤解,覺得是不是每打一個(gè)球腳下就要輕輕墊一下?其實(shí)并不是全部的球都需求墊一下。不過有的時(shí)分,有些教練為了強(qiáng)化腳下移動(dòng)的感覺,重心溝通的感覺,是會(huì)這么要求的,也無可厚非。教你乒乓球墊步訓(xùn)練辦法:首要咱們要看,這個(gè)墊步是用來干什么的,咱們每次擊球以后,都會(huì)伴跟著重心的溝通,這個(gè)時(shí)分,重心已經(jīng)給出去了,怎樣聯(lián)接下一板呢?下一板是正手仍是反手呢,就需求咱們回到預(yù)備的狀況來完結(jié)下一板的引拍擊球,這個(gè)時(shí)分,就需求用這個(gè)墊步來使身體恢復(fù)、使重心恢復(fù)。別的,有了這個(gè)墊步,你的身體處在一個(gè)時(shí)刻預(yù)備的狀況,下一板的聯(lián)接也會(huì)發(fā)動(dòng)更快,而不是站死了徹底就動(dòng)不了。那么接下來咱們說怎樣訓(xùn)練這種墊步的感覺,一般咱們都是從小規(guī)模的并步開端練的,比方1/4臺(tái)的走位,這個(gè)走位能夠合作多種技能,正手攻啊、反手撥擋呀、正反手搓球呀,你都能夠加上這個(gè)步法,這樣會(huì)讓你有一個(gè)好的移動(dòng)的習(xí)氣,到時(shí)分來球的線路開了,你的移動(dòng)規(guī)模大了,天然就有那種欲動(dòng),墊步了。
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