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涪陵專業(yè)青少年乒乓球培訓(xùn)中等水平層次學(xué)生則能夠正、不和訓(xùn)練顛球,領(lǐng)會不同拍面的擊球感受,前進(jìn)正、不和操控才干;高水平層次學(xué)生的學(xué)習(xí)方針是能夠接連正、不和擊球。教授推擋球時,低水平層次的學(xué)生要重視操控拍面,身體的和諧合作的推擋球;中等水平層次學(xué)生能操控球的道路和落點;涪陵青少年乒乓球培訓(xùn)高水平層次學(xué)生不只需操控球的道路和落點,還要操控球的力度。3、訓(xùn)練分層。訓(xùn)練分層就是對不同層次的學(xué)生要規(guī)劃不同層次的訓(xùn)練辦法。技能水平較高的學(xué)生恰當(dāng)加大訓(xùn)練難度,較低水平的學(xué)生訓(xùn)練辦法相對簡略些。例如,在學(xué)習(xí)正手攻球技能時,技能水平較低的學(xué)生選用自拋自攻和一發(fā)一攻的訓(xùn)練辦法;中等水平層次的學(xué)生選用一推一攻的訓(xùn)練辦法,并經(jīng)過推不同的視點來前進(jìn)中等水平學(xué)生的進(jìn)攻技能;高水平層次的學(xué)生則采納互攻和改換視點的訓(xùn)練辦法,使高水平層次的學(xué)生在枝術(shù)環(huán)節(jié)上更上一層。分層次訓(xùn)練辦法,不是把各個層次學(xué)生簡略機(jī)械地切割開來,而是依據(jù)低、中、高層次的學(xué)生水平采納有針對性的訓(xùn)練辦法,來應(yīng)對學(xué)生的實踐需求,處理各層次學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié),杰出訓(xùn)練的重點、打破難點,然后真正前進(jìn)學(xué)生的乒乓球運動技能和水平,其終應(yīng)向高層次開展。教師應(yīng)該多鼓舞學(xué)生進(jìn)入高一層次練用。4、教育內(nèi)容分層。因為同一乒乓球模塊班里的學(xué)生卻是來自于不同選項次數(shù),有的學(xué)生是一次挑選乒乓球模塊,有的學(xué)生已經(jīng)在乒乓球模塊班學(xué)習(xí)二次乃至更多次,因而,學(xué)生的乒乓球根底不盡相同,并且學(xué)生的運動技能也存在差異性,所以在教育內(nèi)容的擬定上有必要針對學(xué)生的個別差異,體現(xiàn)差異度。
涪陵專業(yè)青少年乒乓球培訓(xùn)接上旋球:用推擋沖扣接發(fā)球時,拍形要前傾,多向前下方用力并依據(jù)旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱來加大或減小拍形前傾和向前用力的程度,用搓球、削球接發(fā)球時,要將拍豎起一些多向下用力削。假如要加轉(zhuǎn)削球,可離臺遠(yuǎn)一些再觸摸球,并且添加向前用力??傊?,不管用什么辦法都要留意操控住來球的前沖,涪陵青少年乒乓球培訓(xùn)避免接發(fā)球出界。接下旋球:用搓球、削球接發(fā)球時,要使拍多后仰一些,多向前用力,并依據(jù)來球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱增大或減小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推擋接發(fā)球時,拍形要先后仰,以便觸摸球的中下部,擊球時,前臂外旋用力,一起伸肘,向前上方用力。用沖或拉接發(fā)球時,要加力向上揮拍。用扣殺接發(fā)球時,要用拉扣結(jié)合(先拉后扣)的辦法。總之,不管用什么辦法,都要操控來球下旋墜力,避免接發(fā)球下網(wǎng)。接左邊旋球:不管用什么辦法接發(fā)球,都要留意操控來球不向球臺的右邊(指接發(fā)球一方)飛出。如接對方發(fā)來的直線球,則接發(fā)球要使拍觸摸球的中后部。如接對方發(fā)來的斜線球,就要使拍觸摸球的中部偏右,對方發(fā)球的左邊旋越強(qiáng),拍觸摸球的部位越要留意傾向右邊。用同線回接的辦法,精確性較高。若用逢斜變直或逢直變斜的辦法,則要留意拍觸摸球的部位輕輕向球的左方改換一下,并且要向上拉抽或向下削搓用力加轉(zhuǎn)。還要留意,對方站到球臺左角,用正手接左邊旋球時,好用異線回接,即逢斜變直、逢直變斜的辦法接發(fā)球。接右側(cè)旋球:同接左邊旋球的方向正相反。接直線球時,觸摸球的中部偏左,才干使拍操控住球,不向臺邊飛去。接左邊上旋球和左邊下旋球:接左邊上旋球時,要使拍觸摸球的偏右中上部,這樣,在操控了左邊旋轉(zhuǎn)力的一起,又操控了球的前沖力。接左邊下旋球,要使拍觸摸球的偏右中下部,這樣,在操控了左邊旋轉(zhuǎn)球力的一起,又操控了發(fā)球的下旋墜力。?接右側(cè)上旋球或右側(cè)下旋球:回接右側(cè)上、下旋發(fā)球時,要使拍觸摸球的偏左中上部或偏左中下部。這樣,在操控了右側(cè)旋轉(zhuǎn)力的一起,也操控了上旋(或下旋)力。水平較高的運動員,每一個發(fā)球都或許具有劇烈的旋轉(zhuǎn)、刁鉆的落點和出其不意的速度。這就要求接發(fā)球時要具有嫻熟的辦法,一起操控對方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、落點和速度。牢記:技能水平的前進(jìn)是汗水的結(jié)晶,游刃有余、多想多練,才干做到在0.1~0.2秒的時刻內(nèi)判別清楚來球的性能,精確的接好球。乒乓球旋轉(zhuǎn)球回接訓(xùn)練辦法,在這兒就提六點訓(xùn)練要求。因而,咱們在乒乓球旋轉(zhuǎn)球回接辦法上,也應(yīng)該留意這六點訓(xùn)練的細(xì)節(jié)動作。
涪陵專業(yè)青少年乒乓球培訓(xùn)針對性:知己知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技能前,應(yīng)盡或許地了解對方的根本狀況和特征:根本狀況首要有:是直拍仍是橫拍;是左手仍是右手;是生膠仍是半長膠;是反膠仍是正膠;是近臺快攻打法仍是削攻打法;是初次見面仍是熟手。對上述狀況,要做到心中有數(shù)。假如有條件的話,好經(jīng)過熱身、錄像、報道等,了解對方的專長,了解對方發(fā)球技能、擊球、涪陵青少年乒乓球培訓(xùn)落點規(guī)矩和球路。直接得分經(jīng)過學(xué)習(xí)研討各種旋轉(zhuǎn)發(fā)球技能,練就擅長的發(fā)球技能和絕技發(fā)球技能,如練發(fā)回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球技能的局面,直接得分。在局面和中局,就爭奪自動,把比分?jǐn)[開,這在“十一分制”中,顯深得分外重要;搶攻預(yù)備:總體上來說,發(fā)球技能為搶攻做預(yù)備的主旨:就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量,添加對方接球的難度,使對方回球質(zhì)量不高,然后為搶攻發(fā)明了條件。具體說來,應(yīng)留意下面幾點:⑴運用對方的縫隙、和缺點,在落點、旋轉(zhuǎn)、力氣、弧線上不斷地改動,然后前進(jìn)發(fā)球技能的質(zhì)量,發(fā)明搶攻的時機(jī);⑵研討發(fā)球技能的規(guī)矩,在發(fā)球技能時,就大體上能夠預(yù)測對方回球的線路,然后前進(jìn)搶攻成功的概率。⑶運用組合發(fā)球技能的威力,調(diào)集對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球,組合發(fā)底線,左、右、近身、長而急的球,往往能收到事半功倍的作用;⑷運用旋轉(zhuǎn)的組合,如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球,及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上旋球”,把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合,使對方感到難于習(xí)氣,然后操控了競賽的節(jié)奏,使攻球一再得分。留意發(fā)球力氣:談到發(fā)球技能的力氣,特別是發(fā)球技能加力,人們常會聯(lián)想到加力的結(jié)果:不是球飛出界,就是球彈跳太高??墒菍嵺`上,發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好;發(fā)加力長球,球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技能性。它不只在實踐中能夠做得到,在理論上也是正確的。只需咱們在加力時,操控好碰擊力和磨擦力的份額,恰當(dāng)添加球在球拍上磨擦?xí)r的長度、削減磨擦厚度、恰當(dāng)延伸球在球拍上磨擦的時刻,就能夠到達(dá)上述作用。
涪陵專業(yè)青少年乒乓球培訓(xùn)分層教育的具體實施:1、學(xué)生分層。高中模塊教育以來,參與乒乓球模塊學(xué)習(xí)的學(xué)生人數(shù)均在60人左右,校園共有12張乒乓球桌。每個模塊學(xué)習(xí)的初始階段,經(jīng)過測試盡快全面了解學(xué)生的乒乓球水平,然后依據(jù)學(xué)生的乒乓球水平分紅高、中、低三個層次。層次劃分完畢后,再將學(xué)生編組組織在各個場所。涪陵青少年乒乓球培訓(xùn)這樣以學(xué)生的水平進(jìn)行分組,有利于教師的分層輔導(dǎo)與學(xué)生的會集學(xué)習(xí),有利于同一水平的學(xué)生彼此競賽、彼此溝通、彼此商討,共同前進(jìn),有利于活潑課堂氣氛,前進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練的活潑性。可是對學(xué)生分層也不是一成不變的,學(xué)生依據(jù)具體實踐狀況可升高層次學(xué)習(xí),也可下降層次學(xué)習(xí),這將有利于鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)體育的愛好。2、教育方針分層。教育方針沒有針對性,教育就很難做到對癥下藥。一致的教育方針,關(guān)于身體本質(zhì)較差的學(xué)生來說會覺得要求過高,而關(guān)于身體本質(zhì)高的學(xué)生來說,會覺得要求太低而失掉學(xué)習(xí)的激情。教育方針分層正是依據(jù)體育教育單元提出的教育任務(wù),依照不同層次學(xué)生的實踐水平擬定分層教育方針,在教師的引導(dǎo)下使每個層次的學(xué)生都能依據(jù)自己的方針進(jìn)行有用的訓(xùn)練。例如相同是球性訓(xùn)練,低水平層次學(xué)生學(xué)習(xí)方針是正確握拍,并用正拍面接連顛球,感受拍面擊球辦法,前進(jìn)控球才干;
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