墊江優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)快與慢的練習(xí)。開端進(jìn)行多球訓(xùn)練時，要留意把握好供球的速度，由慢到快，循序漸進(jìn)，要依據(jù)訓(xùn)練者的技能狀況和身體條件，來組織訓(xùn)練的進(jìn)度，過快則欲速不達(dá)，衡量的規(guī)范是技能動作的質(zhì)量是否能到達(dá)料想的要求，沒有質(zhì)量作為條件的多球訓(xùn)練不只對把握技能動作無利，相反，一旦構(gòu)成錯誤的技能動作定型，將會對往后的訓(xùn)練發(fā)作更大的負(fù)面影響。墊江兒童乒乓球培訓(xùn)因而，快與慢應(yīng)當(dāng)樹立在完結(jié)技能動作質(zhì)量的根底上。在初學(xué)階段，應(yīng)首要從慢開端，這種慢是相對競賽中球?qū)嵺`的運轉(zhuǎn)狀況而言。對初學(xué)者的供球，不管從球速上仍是節(jié)奏上都與競賽時要慢，以便于他們領(lǐng)會動作要點，改善技能動作，這種慢是為了往后的快，跟著技能不斷嫻熟，供球的速度也不斷的加快。一般來說，多球訓(xùn)練要比實戰(zhàn)中球的速度和節(jié)奏要快，但這種快，不是沒有極限的，多球訓(xùn)練的快，本身有著內(nèi)在的律動，這種律動是與當(dāng)時訓(xùn)練者的訓(xùn)練水平緩技能狀況有著密切的練習(xí)，也與訓(xùn)練的內(nèi)容不無練習(xí)，它有必要與運動本身的節(jié)律相匹配、相融合，雖然球的速度和節(jié)奏加快，也要在加快后的運動中堅持一種新的與之相習(xí)氣的速度和節(jié)奏。任何損壞這種運動固有的內(nèi)在結(jié)構(gòu)，都將使多球訓(xùn)練失掉含義。要做到這點，就有必要確保供球者應(yīng)當(dāng)具有較高的專業(yè)訓(xùn)練水平，能夠較好的把握乒乓球運動的根本規(guī)矩。多球訓(xùn)練中還應(yīng)當(dāng)留意速度與節(jié)奏上的調(diào)整，在一堂訓(xùn)練課中，不要以一種速度或節(jié)奏來組織訓(xùn)練，以防止訓(xùn)練者構(gòu)成單一的擊球速度與節(jié)奏。如在組織擺速訓(xùn)練時，穿插進(jìn)行一些與擺速訓(xùn)練速度與節(jié)奏不同的訓(xùn)練等。2、難與易的練習(xí)。多球訓(xùn)練應(yīng)該從根本的技能動作開端，在根本的技能動作里面又從進(jìn)攻性的技能開端。首要是正手攻球的技能訓(xùn)練，讓初學(xué)者仿照正確的擊球動作，先領(lǐng)會小臂的揮拍，然后小臂帶動大臂，構(gòu)成正確的動作框架，在動作根本成型后，再要求手臂與身體的全體合作，一起，對手腕、手指的運用提出更高的要求，這個進(jìn)程，就是一個從易到難的進(jìn)程，任何技能動作的多球訓(xùn)練都有必要經(jīng)歷這樣一個進(jìn)程。難與易還體現(xiàn)在單個技能和結(jié)合技能的訓(xùn)練上，結(jié)合技能是在單個技能訓(xùn)練的根底上進(jìn)行的，沒有單個技能作為根底，結(jié)合技能就成為無本之木，無源之水。從單個技能到結(jié)合技能，也體現(xiàn)了從易到難這樣一個根本的訓(xùn)練規(guī)矩。有了結(jié)合技能，就有了戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的根底，由結(jié)合技能到戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，又構(gòu)成了新一輪由易到難的輪回。如此重復(fù)，從初級階段向高一級階段轉(zhuǎn)化，技能水平便會節(jié)節(jié)升高。

墊江優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)正常正手攻球吧，他這個點應(yīng)該是在球拍的中間偏上一點，并且偏外一點。正手攻球時，應(yīng)該打在球拍的什么方位？舉個例子吧，假如讓你掄一個棒子打人，正常來講必定是那棒子的外延你掄出去力氣大，可是這樣簡略打不著，或許打不實，所以能夠往回找一點。大概就是方才說的那個點，墊江兒童乒乓球培訓(xùn)這個點能夠兼顧你的力氣和操控力。千萬不要離手指太近，那樣是不簡略宣告力氣的，并且也簡略打不實。正手攻球時，應(yīng)該打在球拍的什么方位？這個我覺得能夠沒事練練顛球，或許對著墻打，剛開端顛低一點，打，慢一點，然后漸漸添加高度，添加難度。經(jīng)過這兩種訓(xùn)練，你能夠感受這個球落在球拍不同區(qū)域，你手上的感覺，這個即訓(xùn)練的手感，也能充沛領(lǐng)會球落在球拍不同方位的感覺。淺談乒乓球發(fā)球的技能特征：1：乒乓球競賽記錄成果的根本單位是“分”，任何一“分”球都有必要是由一方發(fā)球開端，另一方接發(fā)球，然后進(jìn)入對擊階段，直到該球完畢。這樣，發(fā)球、接發(fā)球與反擊就是整個擊球進(jìn)程的三種辦法，由此，乒乓球的擊球技能可相應(yīng)分為發(fā)球技能、接發(fā)球技能和反擊技能三類。2：發(fā)球是一次擊球，發(fā)球方能夠不受對方限制，挑選適宜的方位，按自己的目的把球發(fā)到對方球臺的任何方位，以限制對方的進(jìn)攻，為自己進(jìn)攻發(fā)明有利條件，乃至直接得分。所以，發(fā)球是乒乓球競賽中力爭自動，先發(fā)制人的一個環(huán)節(jié)。依照規(guī)矩規(guī)矩，乒乓球競賽選用輪換發(fā)球制，一場競賽中對立兩頭發(fā)球的時機根本持平，大致各占一半。3：在競賽中，發(fā)球方總要充沛運用發(fā)球的有利條件，進(jìn)犯接發(fā)球方，力求把握戰(zhàn)局的自動性。由此可見，運動員處在發(fā)球方位時，能否及時地運用自動是決議競賽輸贏的重要環(huán)節(jié)，而發(fā)球的質(zhì)量凹凸則是要點。

墊江優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)一類是人—人多球訓(xùn)練，即由教練或隊員供球，是在人與人之間進(jìn)行的，這種辦法在訓(xùn)練中為常見。它的特征能夠概括為四強：即目的性、操作性、可變性和可控性強。依據(jù)訓(xùn)練需求，人—人多球訓(xùn)練又能夠分為多個多球訓(xùn)練和單個多球訓(xùn)練。多個多球訓(xùn)練是訓(xùn)練者在沒有對手的狀況下獨自面的一種接連擊球的訓(xùn)練辦法，每次的擊球都是由教練員或隊員供應(yīng)，墊江兒童乒乓球培訓(xùn)這種接連擊球能夠是幾十個，也能夠上百個，訓(xùn)練者擊球的辦法由訓(xùn)練的目的而定，能夠是單個技能，也能夠是結(jié)合技能，這是多球訓(xùn)練中的一種首要的辦法。單個多球訓(xùn)練是在兩個隊員之間進(jìn)行的，由三者供球，兩頭依照技能或戰(zhàn)術(shù)的要求，從實戰(zhàn)動身，依照競賽規(guī)矩完結(jié)合法的擊球，如此重復(fù)，隊員自己不需求檢球，一個球打完后接著進(jìn)行下一個球的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對立性很強，首要用于實戰(zhàn)技能的訓(xùn)練和概括線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技能根底并且水平相當(dāng)?shù)年爢T之間進(jìn)行，賽前集訓(xùn)也運用較多。二類是人—機多球訓(xùn)練，現(xiàn)在市道上有多種不同層次和功用的乒乓球發(fā)球機可供挑選，但雖然發(fā)球機在規(guī)劃上不斷進(jìn)行改善，能夠?qū)羟虻囊朁c、力氣、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整，但它終究仍是機器，其調(diào)整的程度是有限的，還不能到達(dá)人—人多球訓(xùn)練的作用。它的特征是訓(xùn)練者能夠在沒有對手的狀況下獨自訓(xùn)練，具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛好者。值得指出的是，不管是什么辦法的多球訓(xùn)練，都有必要有清晰的目的，防止盲目性和隨意性。

墊江優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)留意發(fā)球的力氣：談到發(fā)球的力氣，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的結(jié)果：不是球飛出界，就是球彈跳太高?？墒菍嵺`上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點好；發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技能性。它不只在實踐中能夠做得到，在理論上也是正確的。只需咱們在加力時，操控好碰擊力和磨擦力的份額，墊江兒童乒乓球培訓(xùn)恰當(dāng)添加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長度、削減磨擦厚度、恰當(dāng)延伸球在球拍上磨擦的時刻，就能夠到達(dá)上述作用。留意發(fā)球的改動：發(fā)球改動莫測，常使對方不知所措?？墒窃蹅兂吹剑涸诟傎愔校恍┐筚愔?，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發(fā)球。發(fā)球單調(diào)，落點也單調(diào)，常使對方較快就習(xí)氣，而處于被動挨打的地步。因而多預(yù)備幾套發(fā)球，如正手、反手、側(cè)身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充沛發(fā)揮發(fā)球階段自動機遇，盡力做到：六結(jié)合＋組合，并在發(fā)球時就預(yù)備好幾套發(fā)球搶攻的道路，常會使咱們處于不敗之地！留意發(fā)球的立異：不斷前進(jìn)發(fā)球質(zhì)量，不斷發(fā)明新的發(fā)球，是乒乓球運動開展的需求，也是乒乓球運動賦有生命活力的體現(xiàn)。在一種高質(zhì)量新的發(fā)球面前，因為對方對它生疏，腦筋中沒有樹立條件反射。因而在擊球時，感到不和諧、不順手，乃至束手無策，這樣就導(dǎo)致發(fā)球直接得分，或間接得分，這就充沛顯示了新發(fā)球的巨大威力。近，筆者研討發(fā)一種“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球加力、加快、加螺旋，從本方左中端線，發(fā)到對方左邊線，在抵擋橫拍，特別是抵擋直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的作用。

墊江優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)單雙打分別所要求的體能和技能都不同巨大。單打純粹是個人才干的比拼，雙打則首要是隊友合作和速度，以及雙打技能的運用。雙打競賽要開端啦，可是對規(guī)矩不是很了解。沒練習(xí)，本教程就教你雙打規(guī)矩，讓你在朋友面前大顯神通。下面咱們就一起來看下乒乓球雙打的規(guī)矩是怎樣的。墊江兒童乒乓球培訓(xùn)雙打競賽開球后，每個人發(fā)兩個球，規(guī)矩是這樣的：如此循環(huán)，對角是接發(fā)球者?？傊?個球輪一圈。二局：（就輪到C，D隊先發(fā)球）局面時自己隊內(nèi)要先確認(rèn)是C仍是D先發(fā)球，確認(rèn)后，一個接球的人就是上一局那個針對性地發(fā)球給C或D的人（這是競賽規(guī)矩合理的當(dāng)?shù)兀@樣就防止了發(fā)球。接發(fā)球相克時一敗涂地的現(xiàn)象）例如D發(fā)球就是A接發(fā)球。三局：（輪到A,B隊先發(fā)球）就是B發(fā)球給D四局：（就輪到C，D隊先發(fā)球）假如二局是D發(fā)球，四局就是C發(fā)球給B。五局：（輪到A,B隊先發(fā)球）開端從一局循環(huán)：就又是A發(fā)球D接發(fā)，發(fā)球次序：A--D。六局：（就輪到C，D隊先發(fā)球）就是二局一個發(fā)球的人發(fā)球，即D發(fā)球就是A接發(fā)球。后面的也是如此類推。總之，在雙打的一局競賽中，先發(fā)球方確認(rèn)一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確認(rèn)一接發(fā)球員.在以后的各局競賽中，一發(fā)球員確認(rèn)后，接球的人應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運動員。一：回合呈現(xiàn)下列狀況應(yīng)判重發(fā)球1.假如發(fā)球員宣告的球，在越過或繞過球網(wǎng)設(shè)備時,觸及球網(wǎng)設(shè)備，爾后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其火伴阻撓。2.假如接發(fā)球員或火伴未預(yù)備好時，球己宣告：并且接發(fā)球員或其火伴均沒有妄圖擊球。3.因為發(fā)作了運動員無法操控的攪擾，而使運動員未能合法發(fā)球。合法反擊或遵守規(guī)矩。4.裁判員或副裁判員暫停競賽。5.在雙打時，運動員錯發(fā)，錯接。二：能夠在下列狀況下暫停競賽1.因為要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤；2.因為要實施輪換發(fā)球法；3.因為正告或處分運動員；4.因為競賽。環(huán)境遭到攪擾，致使該回合成果有或許遭到影響。羽毛球雙打是不約束擊球人的，而乒乓球雙打有必要是一人一拍，不能連擊的。因而打完后給隊友讓位，自己的跑動是十分要點。因為雙打發(fā)球只能發(fā)在對角線區(qū)域，所以對選手發(fā)球精確性也有所進(jìn)步。

墊江優(yōu)秀兒童乒乓球培訓(xùn)乒乓球是我國的國球，我國乒乓球項目在世界賽事中的成果令世界注目、令國人自豪。乒乓運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值，打乒乓球能促進(jìn)推陳出新，前進(jìn)大腦的反響才干、應(yīng)變才干，增強和保護(hù)視力，訓(xùn)練人的身體和諧性及輸贏球心態(tài)，一起又添加了球友之間的溝通，豐厚了自己的日子。乒乓球教育也是一項很有價值的活動，墊江兒童乒乓球培訓(xùn)它對培育乒乓球后備人才具有久遠(yuǎn)含義。那怎樣才干培育乒乓球愛好，并能很快前進(jìn)乒乓球技呢？我近八年來一直從事乒乓球教育作業(yè)，結(jié)合這幾年的實踐經(jīng)歷，就乒乓球的訓(xùn)練教育辦法淺議如下：一、乒乓球運動員要選好材：國家體委提出：“從小抓起，體系訓(xùn)練，打好根底，活潑前進(jìn)?！绷甏鯊木艢q至十歲就開端啟蒙；六十年代中期，八至九歲之間。近期四至五歲的兒童就開端學(xué)習(xí)打乒乓球了，這是不科學(xué)的，乒乓球是一項技能性強、要求反響活絡(luò)、智能高的體育項目，而四至五歲的兒童身體發(fā)育不健全，高度不行，日子不能自理，反響與活絡(luò)不易被發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)類型也難差異，仿照才干與操控才干差，留意力簡略分散?？傊?，過早開端訓(xùn)練，弊多利少，作用不行理想。一般選材的規(guī)范及辦法如下：1.腦筋靈敏，承受才干強；2.動作和諧，柔耐性好；3.動作活絡(luò)，反響活絡(luò)；4.仿照才干強；5.有剛強的毅力、堅強的毅力；6.體型勻稱；7.目光明亮、會集。二、有一名優(yōu)異的乒乓球教練：教練是運動訓(xùn)練的直接組織者，承擔(dān)著培育運動員的重要任務(wù)，對促進(jìn)運動員的全面開展、前進(jìn)運動員的運動技能水平、完結(jié)運動隊的方針起著主導(dǎo)作用。毋庸諱言，理論常識水平對教練員是重要而必需的，但假如這些理論常識不能與實踐嚴(yán)密地結(jié)合起來，往往就會變成空洞的說教而不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。特別應(yīng)該留意的是，運動訓(xùn)練所觸及的主體――運動員，是不斷發(fā)作改動的人，而不是能夠一致操作的機器。特別是高水平運動員的訓(xùn)練，個別性十分強，差異很大，根本上沒有一致的模式可遵從。在此狀況下，教練員的實踐經(jīng)歷就起著相當(dāng)重要的作用。因而，一個好的教練員，應(yīng)該是在理論常識的指導(dǎo)下，經(jīng)過訓(xùn)練作業(yè)的重復(fù)實踐與驗證，來不斷地摸索，總結(jié)出適宜自己狀況的經(jīng)歷，走一條理論與實踐相結(jié)合、彼此補充與前進(jìn)的正確之路。