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地 址：一號訓(xùn)練館：渝北區(qū)湖濱西路23號水木青華小區(qū)后門
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三號訓(xùn)練館：渝北區(qū)同茂大道鹿山地鐵站8號口
速度和旋轉(zhuǎn)是乒乓球的兩大主題，乒乓球愛好者特別喜歡拉丁美洲的旋轉(zhuǎn)球。但是要把旋轉(zhuǎn)球拉好并不容易。乒乓球的關(guān)鍵動作之一是蹲姿。
當張方圓轉(zhuǎn)身時，他不得不蹲著。蹲下的時候，先打破側(cè)身開球的方式，然后用“腿”蹲下，而不是“一腿弓一腿蹬”，就是身體略一側(cè)，右肩放松下沉，右腿快速蹬地!當重心從右腳向左腳移動時，你應(yīng)該感覺到重心在平行移動，而不是在右腳蹬地的時候讓身體高高跳起。球拍應(yīng)該沿著球下落的軌跡。球下降到合適的位置就會被向上拉，不容易漏!
加轉(zhuǎn)向下旋轉(zhuǎn)的圓弧圓的要領(lǐng)：側(cè)向調(diào)整位置;蹲在腿上;放松手臂;向上的力;把它帶到你的耳朵里。拉下球前，先調(diào)整步法和擊球位置，引導(dǎo)臂要伸直。
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