發(fā)球是乒乓球的基本功，也是乒乓球愛好者的必修課。如果你不能掌握高質(zhì)量的發(fā)球或者沒有發(fā)球的技巧，說明你還沒有真正開始。乒乓球發(fā)球訓練可以從以下幾個方面入手。

　　1.多球訓練。

　　這是服務培訓中基本的培訓方法，對于探索服務規(guī)律，提高服務質(zhì)量非常有效。

　　2.不求多，但求提高。

　　保持進步是乒乓球發(fā)球技術(shù)的原則。為了讓某種發(fā)球發(fā)揮作用，可以有針對性地干擾配合。比如大力旋轉(zhuǎn)球，就要配合非旋轉(zhuǎn)球;短球要配長球。一套發(fā)球應該有盡可能多的變化，包括速度、旋轉(zhuǎn)和落點的變化。但在訓練中，要求“精準”。根據(jù)自己的特長，掌握一兩種高質(zhì)量、高技巧的發(fā)球，嚴禁貪完、缺技巧。

　　3.改進和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù)以適應新規(guī)則。

　　新的發(fā)球規(guī)則并沒有完全否定所有原有的發(fā)球技術(shù)，如深蹲發(fā)球、反手低拋發(fā)球和反手高拋發(fā)球，這些技術(shù)可以擴展或改進和創(chuàng)新。尤其是反手高拋發(fā)球，因為反手發(fā)球的擊球位置本來就在發(fā)球者身體前方，更容易適應新規(guī)則的要求。此外，高拋發(fā)球可以加快球的速度，增加球的力量，增加球的旋轉(zhuǎn)。因此，注重反手高拋發(fā)球技術(shù)的研究和創(chuàng)新顯然是有利的。

　　4.多和高手做點花樣，研究一下高手的接收方式。

　　發(fā)球和接發(fā)球是一對互補的技術(shù)，兩者相互訓練效果好。如果接發(fā)球方接球能力強，水平高，對發(fā)球方盡快提高發(fā)球技術(shù)會更有利。在高水平服務接受者的指導下，可以實踐某一環(huán)節(jié)的服務技術(shù)，突破某一難度。開始達到一個好的發(fā)球局離不開像大師一樣的學習，學會和大師一起發(fā)球局也是進步快的手段，其次是看國家隊球員的高超發(fā)球局。這個網(wǎng)絡上有很多視頻。只要你仔細搜索，就會有很多。模仿后的效果，你練了很多天也未必能達到。