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梁平專業(yè)兒童乒乓球培訓(xùn)一類是人—人多球訓(xùn)練,即由教練或隊(duì)員供球,是在人與人之間進(jìn)行的,這種辦法在訓(xùn)練中為常見。它的特征能夠概括為四強(qiáng):即目的性、操作性、可變性和可控性強(qiáng)。依據(jù)訓(xùn)練需求,人—人多球訓(xùn)練又能夠分為多個(gè)多球訓(xùn)練和單個(gè)多球訓(xùn)練。多個(gè)多球訓(xùn)練是訓(xùn)練者在沒有對(duì)手的狀況下獨(dú)自面的一種接連擊球的訓(xùn)練辦法,每次的擊球都是由教練員或隊(duì)員供應(yīng),梁平兒童乒乓球培訓(xùn)這種接連擊球能夠是幾十個(gè),也能夠上百個(gè),訓(xùn)練者擊球的辦法由訓(xùn)練的目的而定,能夠是單個(gè)技能,也能夠是結(jié)合技能,這是多球訓(xùn)練中的一種首要的辦法。單個(gè)多球訓(xùn)練是在兩個(gè)隊(duì)員之間進(jìn)行的,由三者供球,兩頭依照技能或戰(zhàn)術(shù)的要求,從實(shí)戰(zhàn)動(dòng)身,依照競(jìng)賽規(guī)矩完結(jié)合法的擊球,如此重復(fù),隊(duì)員自己不需求檢球,一個(gè)球打完后接著進(jìn)行下一個(gè)球的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對(duì)立性很強(qiáng),首要用于實(shí)戰(zhàn)技能的訓(xùn)練和概括線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技能根底并且水平相當(dāng)?shù)年?duì)員之間進(jìn)行,賽前集訓(xùn)也運(yùn)用較多。二類是人—機(jī)多球訓(xùn)練,現(xiàn)在市道上有多種不同層次和功用的乒乓球發(fā)球機(jī)可供挑選,但雖然發(fā)球機(jī)在規(guī)劃上不斷進(jìn)行改善,能夠?qū)羟虻囊朁c(diǎn)、力氣、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整,但它終究仍是機(jī)器,其調(diào)整的程度是有限的,還不能到達(dá)人—人多球訓(xùn)練的作用。它的特征是訓(xùn)練者能夠在沒有對(duì)手的狀況下獨(dú)自訓(xùn)練,具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛好者。值得指出的是,不管是什么辦法的多球訓(xùn)練,都有必要有清晰的目的,防止盲目性和隨意性。
梁平專業(yè)兒童乒乓球培訓(xùn)同一類技能有不同的教育內(nèi)容,以滿足不同技能水平學(xué)生的需求。例如:在同一堂課中教授相同的發(fā)球技能,不同技能水平的學(xué)習(xí)教育內(nèi)容卻不同,低水平層次的學(xué)生學(xué)習(xí)的是正反手平擊發(fā)球,中等水平層次的學(xué)生則要求把握正反手焦慮球技能,高水平層次的學(xué)生則有必要把握不同方向的旋轉(zhuǎn)球技能,一起要求要有必定的視點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)力度。這樣能夠確保每位學(xué)生都能在各自的層次上體會(huì)到成功的趣味,然后樹立學(xué)習(xí)乒乓球的決心,梁平兒童乒乓球培訓(xùn)到達(dá)訓(xùn)練身體的作用。5、教育點(diǎn)評(píng)分層。學(xué)生體能、技能、把握技能的程度、訓(xùn)練難度等方面存在很大差異,假如選用一致的點(diǎn)點(diǎn)評(píng)規(guī)范來衡量學(xué)生,這顯然是不公平的。因而,在擬定點(diǎn)評(píng)規(guī)范時(shí)有必要重視學(xué)生的個(gè)別差異,考慮學(xué)生的開端水平、盡力程度、前進(jìn)狀況,采納定量與定性點(diǎn)評(píng)相結(jié)合,進(jìn)程點(diǎn)評(píng)與終結(jié)點(diǎn)評(píng)相輔佐的點(diǎn)評(píng)辦法。這樣有利于調(diào)集學(xué)生學(xué)習(xí)的活潑性,有利于學(xué)生技能技能的前進(jìn),有利于學(xué)生乒乓球技能的構(gòu)成。在擬定點(diǎn)評(píng)規(guī)范時(shí),重視點(diǎn)評(píng)多樣化,把學(xué)生的自評(píng)、互評(píng)、師評(píng)結(jié)合起來。對(duì)不同層次的學(xué)生擬定切合實(shí)踐、相應(yīng)合理的查核規(guī)范,使學(xué)生經(jīng)過自己的盡力都能完結(jié)本身的學(xué)習(xí)方針。例如:在查核推檔球時(shí),低水平層次的學(xué)生只需把球推擋過網(wǎng),并完結(jié)規(guī)矩的推擋次數(shù)即可;而對(duì)中等水平層次的學(xué)生,在規(guī)矩完結(jié)必定量的推擋次數(shù)外,還有相應(yīng)的落點(diǎn)要求;高水平層次的學(xué)生不只需操控球的道路和落點(diǎn),還要操控球的力度、速度并計(jì)量。當(dāng)然不同水平、不同層次、不同需求,也有不同的起評(píng)分?jǐn)?shù)。這樣的點(diǎn)評(píng)規(guī)范才干更好地調(diào)集學(xué)生學(xué)習(xí)活潑性,鼓舞學(xué)生不斷地盡力、不斷地進(jìn)取,然后到達(dá)乒乓球技能水平的進(jìn)步。
梁平專業(yè)兒童乒乓球培訓(xùn)乒乓球是咱們的國球,也是一項(xiàng)雅俗共賞的運(yùn)動(dòng),那么我們知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征和價(jià)值嗎?接下來就由乒乓球訓(xùn)練的小編來講解一下:(1)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特征是器材設(shè)備簡略,室內(nèi)室外都能夠進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)量可大可小,不同年紀(jì)、性別和身體條件的人都能夠參與,很簡略被群眾所承受。(2)乒乓球速度快,改動(dòng)多,要求訓(xùn)練者在短時(shí)刻內(nèi)對(duì)瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反響才干和應(yīng)變才干。梁平兒童乒乓球培訓(xùn)它能前進(jìn)人體神經(jīng)體系的活絡(luò)性、和諧性。(3)乒乓球項(xiàng)目有單項(xiàng),雙打,集體項(xiàng)目。集體項(xiàng)目經(jīng)過個(gè)別來完結(jié),所以乒乓球項(xiàng)目能夠培育獨(dú)立考慮、獨(dú)自作戰(zhàn)及集體主義的精力。乒乓球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練價(jià)值:(1)能夠有用地前進(jìn)人的身體本質(zhì)。長時(shí)刻參與乒乓球運(yùn)動(dòng),跟著水平的不斷前進(jìn),活動(dòng)規(guī)模的加大,運(yùn)動(dòng)量的加大,不只相應(yīng)地前進(jìn)了速度本質(zhì)、力氣本質(zhì)和身體的活絡(luò)性、和諧性。并且使肌肉興旺、強(qiáng)健、強(qiáng)健,關(guān)節(jié)愈加靈敏安定。(2)能夠調(diào)理改善神經(jīng)體系靈敏性。增強(qiáng)中樞神經(jīng)體系對(duì)其它體系與器官的調(diào)理才干,前進(jìn)反響速度。打乒乓球時(shí),球在空中飛翔的速度是很快的,正手攻球只需0.15s就可到達(dá)對(duì)方臺(tái)面。在這樣短暫的時(shí)刻內(nèi),要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)高速運(yùn)動(dòng)的來球方向、旋轉(zhuǎn)、力氣、落點(diǎn)等全面進(jìn)行調(diào)查,活絡(luò)作出判別,并及時(shí)采納對(duì)策,活絡(luò)移動(dòng)步法,調(diào)整擊球的方位與拍面視點(diǎn),進(jìn)行合理的反擊,而這全部活動(dòng)都是在大腦指揮下進(jìn)行的,常常從事乒乓球訓(xùn)練,可大大前進(jìn)神經(jīng)體系的反響速度。(3)能夠改善心血管體系和呼吸體系的功用。常常參與乒乓球運(yùn)動(dòng),能使心血管體系的結(jié)構(gòu)和機(jī)能得到改善,心肌變得興旺有力,心容量加大,每博輸出量增多,一般健康成年男人安靜時(shí)心率在65~75次/秒,成年女子為75~85次/秒;而受過乒乓球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員,安靜時(shí),男人心率為55~65次/秒,女子為70次/秒左右。心博徐平緩血壓下降。前進(jìn)心臟的作業(yè)功率,有利于身體的推陳出新,前進(jìn)整個(gè)身體機(jī)能水平。(4)能夠前進(jìn)心理本質(zhì)。乒乓球是競(jìng)技運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×业母?jìng)賽,成功和失利的條件常常轉(zhuǎn)換,參賽者心情狀況也十分雜亂,參賽者經(jīng)受這些改換摸測(cè)、輸贏難料的劇烈競(jìng)賽的訓(xùn)練,體會(huì)了種種心情,一起,在競(jìng)賽中要對(duì)對(duì)方戰(zhàn)術(shù)目的進(jìn)行揣摩,把握自己的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用,因而使訓(xùn)練者的心理本質(zhì)得到了很好的訓(xùn)練。(5)能夠促進(jìn)溝通,添加友誼。經(jīng)過參與乒乓球運(yùn)動(dòng),能夠彼此溝通經(jīng)歷,商討球技,到達(dá)彼此學(xué)習(xí),共同前進(jìn),樹立杰出的人際練習(xí)的目的。
梁平專業(yè)兒童乒乓球培訓(xùn)強(qiáng)身健體,增強(qiáng)活力。一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有必定的運(yùn)動(dòng)量的,有的需求力氣,有的需求耐力,有的身高很重要,有的爆發(fā)力不能小。籃球、排球根本是偉人運(yùn)動(dòng),足球只能在30歲以前踢,網(wǎng)球膂力要求不低。乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大,有勁能夠使出全身力氣,不需吝惜自己的膂力。進(jìn)攻恨不得泰山壓頂,拉弧圈一瞬間就汗流浹背;力氣小的能夠采納防衛(wèi)策略,梁平兒童乒乓球培訓(xùn)四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運(yùn)動(dòng)是佳的鍵腦運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)者在球臺(tái)邊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),大腦在短時(shí)刻內(nèi),要對(duì)來自眼睛、耳朵的信息進(jìn)行考慮剖析與概括,調(diào)集視覺、聽覺各感覺器官、運(yùn)動(dòng)中樞及全身肌肉快速作業(yè),挑選佳擊球點(diǎn),進(jìn)行恰如其分的反擊,長時(shí)刻訓(xùn)練,可大大前進(jìn)神經(jīng)體系反響速度和概括和諧才干。乒乓球運(yùn)動(dòng)是多方位高層次的健身作用:乒乓球運(yùn)動(dòng)能使人體的循環(huán)、呼吸體系的功用大大加強(qiáng),運(yùn)動(dòng)使心肌變得興旺有力,心容量加大,每搏輸出量增多,血管壁彈性添加,這些改動(dòng)對(duì)中晚年人十分有利,可削減心血管疾病的不良影響。一起使呼吸肌得到訓(xùn)練,可添加肺活量,改善呼吸功用。長時(shí)刻的乒乓球運(yùn)動(dòng)不只可使上肢、下肢和腰背肌肉興旺強(qiáng)健,關(guān)節(jié)愈加靈敏、安定,相應(yīng)也前進(jìn)了人體的速度本質(zhì)、力氣本質(zhì)和身體的靈敏性和和諧性,使人體更強(qiáng)健充滿活力。可謂“長樂無極老復(fù)丁”二、商討球藝,前進(jìn)實(shí)力?!傲加耥毶逃?,璵璠就其形?!逼古仪蚣记蔁o邊,打乒乓球是有必定技能含量的運(yùn)動(dòng),每一敲打的都與前面打的紛歧樣,技能的前進(jìn)沒有止境,2.7克的重乒乓球,要操控好確實(shí)是需求技巧的,相同是為了把乒乓球擊打過網(wǎng),就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點(diǎn)、速度、力氣、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無量的改動(dòng),配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球機(jī)遇,把乒乓球推到球類運(yùn)動(dòng)技巧之王的方位。
梁平專業(yè)兒童乒乓球培訓(xùn)中等水平層次學(xué)生則能夠正、不和訓(xùn)練顛球,領(lǐng)會(huì)不同拍面的擊球感受,前進(jìn)正、不和操控才干;高水平層次學(xué)生的學(xué)習(xí)方針是能夠接連正、不和擊球。教授推擋球時(shí),低水平層次的學(xué)生要重視操控拍面,身體的和諧合作的推擋球;中等水平層次學(xué)生能操控球的道路和落點(diǎn);梁平兒童乒乓球培訓(xùn)高水平層次學(xué)生不只需操控球的道路和落點(diǎn),還要操控球的力度。3、訓(xùn)練分層。訓(xùn)練分層就是對(duì)不同層次的學(xué)生要規(guī)劃不同層次的訓(xùn)練辦法。技能水平較高的學(xué)生恰當(dāng)加大訓(xùn)練難度,較低水平的學(xué)生訓(xùn)練辦法相對(duì)簡略些。例如,在學(xué)習(xí)正手攻球技能時(shí),技能水平較低的學(xué)生選用自拋?zhàn)怨ズ鸵话l(fā)一攻的訓(xùn)練辦法;中等水平層次的學(xué)生選用一推一攻的訓(xùn)練辦法,并經(jīng)過推不同的視點(diǎn)來前進(jìn)中等水平學(xué)生的進(jìn)攻技能;高水平層次的學(xué)生則采納互攻和改換視點(diǎn)的訓(xùn)練辦法,使高水平層次的學(xué)生在枝術(shù)環(huán)節(jié)上更上一層。分層次訓(xùn)練辦法,不是把各個(gè)層次學(xué)生簡略機(jī)械地切割開來,而是依據(jù)低、中、高層次的學(xué)生水平采納有針對(duì)性的訓(xùn)練辦法,來應(yīng)對(duì)學(xué)生的實(shí)踐需求,處理各層次學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié),杰出訓(xùn)練的重點(diǎn)、打破難點(diǎn),然后真正前進(jìn)學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)技能和水平,其終應(yīng)向高層次開展。教師應(yīng)該多鼓舞學(xué)生進(jìn)入高一層次練用。4、教育內(nèi)容分層。因?yàn)橥黄古仪蚰K班里的學(xué)生卻是來自于不同選項(xiàng)次數(shù),有的學(xué)生是一次挑選乒乓球模塊,有的學(xué)生已經(jīng)在乒乓球模塊班學(xué)習(xí)二次乃至更多次,因而,學(xué)生的乒乓球根底不盡相同,并且學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能也存在差異性,所以在教育內(nèi)容的擬定上有必要針對(duì)學(xué)生的個(gè)別差異,體現(xiàn)差異度。
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