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壁山優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)特征:明顯的特征是拋球高,增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力,宣告的球速度快,沖力大,旋轉(zhuǎn)改動(dòng)多,著臺(tái)后拐彎飛翔。但高拋發(fā)球動(dòng)作雜亂,有必定的難度。2、要點(diǎn):①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內(nèi)搖擺的起伏和弧線。④發(fā)左邊上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后,壁山優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)附加一個(gè)向右前方的收回動(dòng)作,可添加對(duì)方的判別(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,更有威力)。⒈留意發(fā)球動(dòng)作要契合規(guī)矩:發(fā)球動(dòng)作只需兩部分組成,⑴一只手的上拋動(dòng)作:上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需筆直上拋;⑵另一只手的揮拍動(dòng)作:若依照新規(guī)矩,要高于臺(tái)面,并且要使兩頭居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線,能看清動(dòng)作。⒉留意發(fā)球的針對(duì)性:知已知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前,應(yīng)盡或許地了解對(duì)方的根本狀況和特征:根本狀況首要有⑴是直拍仍是橫拍;⑵是左手仍是右手;⑶是亞洲選手仍是歐美選手;⑷是生膠仍是半長(zhǎng)膠;⑸是反膠仍是正膠;⑹是近臺(tái)快攻打法仍是削攻打法;⑦是初次見(jiàn)面仍是熟手。對(duì)上述狀況,要做到心中有數(shù)。假如有條件的話,好經(jīng)過(guò)熱身、錄像、報(bào)道等,了解對(duì)方的專長(zhǎng),了解對(duì)方發(fā)球、擊球、落點(diǎn)規(guī)矩和球路。⒊留意發(fā)球直接得分:經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)研討各種螺旋發(fā)球,練就擅長(zhǎng)的發(fā)球和絕技發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球的局面,直接得分。在局面和中局,就爭(zhēng)奪自動(dòng),把比分?jǐn)[開(kāi),這在“+一分制”中,顯深得分外重要。⒋留意為發(fā)球搶攻做預(yù)備:總體上來(lái)說(shuō),發(fā)球?yàn)閾尮プ鲱A(yù)備的主旨:就是用各種辦法前進(jìn)發(fā)球的質(zhì)量,添加對(duì)方接球的難度,使對(duì)方回球質(zhì)量不高,然后為搶攻發(fā)明了條件。
壁山優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)一類是人—人多球訓(xùn)練,即由教練或隊(duì)員供球,是在人與人之間進(jìn)行的,這種辦法在訓(xùn)練中為常見(jiàn)。它的特征能夠概括為四強(qiáng):即目的性、操作性、可變性和可控性強(qiáng)。依據(jù)訓(xùn)練需求,人—人多球訓(xùn)練又能夠分為多個(gè)多球訓(xùn)練和單個(gè)多球訓(xùn)練。多個(gè)多球訓(xùn)練是訓(xùn)練者在沒(méi)有對(duì)手的狀況下獨(dú)自面的一種接連擊球的訓(xùn)練辦法,每次的擊球都是由教練員或隊(duì)員供應(yīng),壁山少兒乒乓球培訓(xùn)這種接連擊球能夠是幾十個(gè),也能夠上百個(gè),訓(xùn)練者擊球的辦法由訓(xùn)練的目的而定,能夠是單個(gè)技能,也能夠是結(jié)合技能,這是多球訓(xùn)練中的一種首要的辦法。單個(gè)多球訓(xùn)練是在兩個(gè)隊(duì)員之間進(jìn)行的,由三者供球,兩頭依照技能或戰(zhàn)術(shù)的要求,從實(shí)戰(zhàn)動(dòng)身,依照競(jìng)賽規(guī)矩完結(jié)合法的擊球,如此重復(fù),隊(duì)員自己不需求檢球,一個(gè)球打完后接著進(jìn)行下一個(gè)球的訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對(duì)立性很強(qiáng),首要用于實(shí)戰(zhàn)技能的訓(xùn)練和概括線路及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。一般在已經(jīng)有技能根底并且水平相當(dāng)?shù)年?duì)員之間進(jìn)行,賽前集訓(xùn)也運(yùn)用較多。二類是人—機(jī)多球訓(xùn)練,現(xiàn)在市道上有多種不同層次和功用的乒乓球發(fā)球機(jī)可供挑選,但雖然發(fā)球機(jī)在規(guī)劃上不斷進(jìn)行改善,能夠?qū)羟虻囊朁c(diǎn)、力氣、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏上進(jìn)行不同的調(diào)整,但它終究仍是機(jī)器,其調(diào)整的程度是有限的,還不能到達(dá)人—人多球訓(xùn)練的作用。它的特征是訓(xùn)練者能夠在沒(méi)有對(duì)手的狀況下獨(dú)自訓(xùn)練,具有趣味性和挑戰(zhàn)性。適用于乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛(ài)好者。值得指出的是,不管是什么辦法的多球訓(xùn)練,都有必要有清晰的目的,防止盲目性和隨意性。
壁山優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)打乒乓球的預(yù)備姿態(tài):打乒乓球每次擊球前有必要會(huì)集全部留意力,判別清楚來(lái)球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)性質(zhì);然后活絡(luò)移動(dòng)步法,挑選合理的擊球方位;選用相應(yīng)的擊球動(dòng)作,將來(lái)球精確有用地反擊曩昔。這就要求在擊球前堅(jiān)持較好的預(yù)備姿態(tài)。較好的預(yù)備姿態(tài)應(yīng)當(dāng)是有利于快速起動(dòng),有利于照料全臺(tái),有利于選用各種技能反擊來(lái)球。預(yù)備姿態(tài)包含身體姿態(tài)和站位兩個(gè)部分。(一)身體姿態(tài):兩腳開(kāi)立與肩同寬或比肩稍寬,壁山少兒乒乓球培訓(xùn)兩膝微屈,前腳掌著地(首要以腳內(nèi)側(cè)蹬地),腳趾細(xì)微用力壓地,腳跟微離地上,重心置于兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂天然彎屈,直握拍的肘部略向外張,球拍置于腹部右前方,手腕天然放松,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂天然平舉,手腕天然放松,拍頭指向上方,非持拍手臂天然彎屈于身體左邊。兩眼注視來(lái)球。(二)站位:不同打法的人,其站位辦法也不同.直拍左推右攻打法的站位,一般是左腳稍前于右腳,左腳方位根本處于球臺(tái)左邊線的延伸線上。身體與球臺(tái)端線的間隔約為40厘米左右。直拍雙面攻和橫拍快攻打法的站位根本同上,但身體與球臺(tái)端線的間隔約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前,右腳在后,左腳根本坐落球臺(tái)左邊線延伸線外約25厘米處。身體面向?qū)Ψ脚_(tái)面的左角,與球臺(tái)左角的間隔約60厘米左右。橫拍雙面拉打法的站位,左腳可略前于右腳,或兩腳根本平行,左腳方位根本處于球臺(tái)左邊線的延伸線上。身體與球臺(tái)端線的間隔約為65厘米左右。防衛(wèi)型(包含削、攻結(jié)合打法)的站位是兩腳根本平行,左腳方位處于球臺(tái)左邊線的延伸線上。身體與球臺(tái)端線的間隔約為1米左右。
壁山優(yōu)秀少兒乒乓球培訓(xùn)直拍的發(fā)球在握拍辦法上較能運(yùn)用的辦法及指力,靈敏度也較大,發(fā)球上的優(yōu)勢(shì)是比橫拍還好一些!接下來(lái)就供給一些發(fā)球技能的辦法及經(jīng)歷談:1、不管是否為專業(yè)或業(yè)余的球手,發(fā)球必定要契合規(guī)范的規(guī)矩,遵從這個(gè)方向去訓(xùn)練才具有運(yùn)動(dòng)的風(fēng)度。2、拋球要安穩(wěn),有助于接下來(lái)發(fā)球動(dòng)作的延續(xù),可合作拋不同高度的球發(fā)作時(shí)刻差去利誘對(duì)手。3、適度的引拍,手臂與身體的間隔要擺開(kāi),腋下不能夾緊,使發(fā)球的動(dòng)作能夠充沛舒展。4、觸球的高度要恰當(dāng),壁山少兒乒乓球培訓(xùn)一般發(fā)短球的一落點(diǎn)要接近球網(wǎng),所以觸球點(diǎn)比較高;而長(zhǎng)球的一落點(diǎn)要接近球臺(tái)端線,所以處球點(diǎn)要低,一般都會(huì)主張將球比及低,感覺(jué)再不擊球就來(lái)不及的那一個(gè)點(diǎn)擊球。觸球點(diǎn)都在腰部鄰近,能夠發(fā)力咬球。5、一落點(diǎn)要恰當(dāng),同4所述。6、觸球前的握拍要松,使手腕有較大的靈敏性,藉由腰、臂、手腕的向下向前用力,觸球時(shí)手指瞬間緊握球拍發(fā)力,不管是磨擦或碰擊,才干有用發(fā)力。并且出手的動(dòng)作要快,使對(duì)手不易判別。7、球拍觸摸球的點(diǎn)接近球拍前緣較能發(fā)力磨擦。8、有用的在每次兩回合發(fā)球時(shí)進(jìn)行配套,長(zhǎng)、短球的改動(dòng)、旋轉(zhuǎn)與不旋轉(zhuǎn)、快與慢的落差越大,對(duì)手越不易習(xí)氣。9、運(yùn)用不同型式的發(fā)球辦法,如正手發(fā)球、反手發(fā)球及蹲式發(fā)球。10、同一落點(diǎn)能夠宣告不同性質(zhì)的球;同一性質(zhì)能夠發(fā)到不同的落點(diǎn)。
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