第一種是人對人的多球訓(xùn)練，即球是由教練或團(tuán)隊(duì)成員提供的。它是在人與人之間執(zhí)行的。這種形式在培訓(xùn)中最常見。它的特點(diǎn)可以歸納為四個(gè)方面：目的，可操作性，可變性和可控性。根據(jù)訓(xùn)練需要，人對人多球訓(xùn)練可分為多人多球訓(xùn)練和單人多球訓(xùn)練。多次多球訓(xùn)練是單方面的連續(xù)擊球訓(xùn)練方法，其中練習(xí)者沒有對手。每次射擊均由教練或團(tuán)隊(duì)成員提供。連續(xù)拍攝可以是數(shù)十張。也可能有數(shù)百個(gè)。練習(xí)者擊球的方法取決于訓(xùn)練的目的。它可以是單個(gè)技術(shù)，也可以是技術(shù)的組合。這是多球訓(xùn)練中最重要的方法之一。兩個(gè)球員之間進(jìn)行一次多球訓(xùn)練，球由第三方提供。雙方根據(jù)技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)要求從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，并根據(jù)比賽規(guī)則完成合法擊球。球，打完一個(gè)球后，練習(xí)下一個(gè)球。這種做法具有強(qiáng)烈的對抗性，主要用于實(shí)踐戰(zhàn)斗技術(shù)的實(shí)踐以及集成電路和戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。通常，它是在已經(jīng)具有技術(shù)基礎(chǔ)并且處于同一水平的玩家之間進(jìn)行的。賽前訓(xùn)練也經(jīng)常使用。

　　第二類是人機(jī)多球訓(xùn)練。目前，市場上有許多不同等級和功能的乒乓球發(fā)球機(jī)可供選擇。然而，盡管球機(jī)的設(shè)計(jì)不斷改進(jìn)，但角度，強(qiáng)度，旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏都有不同的調(diào)整，但畢竟它仍然是一臺機(jī)器。調(diào)節(jié)的程度是有限的，并且不能達(dá)到人與人多球訓(xùn)練的效果。它的特點(diǎn)是練習(xí)者可以在沒有對手的情況下獨(dú)自練習(xí)，這既有趣又具有挑戰(zhàn)性。適合乒乓球初學(xué)者和乒乓球愛好者。

　　值得指出的是，無論采用哪種形式的多球訓(xùn)練，都必須有明確的目的，以避免盲目性和隨機(jī)性。那么，通過多球訓(xùn)練可以實(shí)現(xiàn)什么呢?

　　一、了解新技術(shù)動向

　　新手與多球訓(xùn)練密不可分。在技術(shù)培訓(xùn)的早期階段，應(yīng)使用多次多球訓(xùn)練，以使初學(xué)者盡快學(xué)習(xí)和掌握單個(gè)技術(shù)動作，例如正手，拉手，反手，推手等。多球訓(xùn)練可以幫助您初學(xué)者更大程度地建立技術(shù)動作的條件反射，增強(qiáng)記憶功能，加快學(xué)習(xí)進(jìn)度，并盡可能快地進(jìn)行技術(shù)動作。

　　二、鞏固并精通各種技術(shù)

　　多球訓(xùn)練過程是一個(gè)密集的訓(xùn)練過程，特別是在訓(xùn)練強(qiáng)度上，可以大大提高單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練效率。對于基本掌握了技術(shù)動作的球員，通過多球訓(xùn)練，他們可以快速鞏固和提高自己的技能，從而達(dá)到熟練水平。

　　三、學(xué)習(xí)和掌握困難的技術(shù)

　　乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜且技術(shù)高超的運(yùn)動。許多困難的技術(shù)練習(xí)很難在實(shí)踐中達(dá)到預(yù)期的效果，或者由于技術(shù)水平的差異，無法進(jìn)行練習(xí)，例如桌子上的短球。拉，擊，一長一短的反擊，追球，連續(xù)的反手彈跳以及復(fù)雜技術(shù)的組合練習(xí)等，都必須由多球訓(xùn)練。多球訓(xùn)練會增加擊球的難度，因此在練習(xí)中通常難以入門的困難技術(shù)會通過補(bǔ)給，集中，突出和有針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練的形式反復(fù)出現(xiàn)并得到解決。

　　四、學(xué)習(xí)和掌握各種步法

　　多球訓(xùn)練是學(xué)習(xí)和改善步法的最有效方法。任何步法訓(xùn)練都可以用多個(gè)球進(jìn)行，并且與技術(shù)緊密結(jié)合。練習(xí)時(shí)，您可以從簡單到復(fù)雜，從簡單到復(fù)雜，從單個(gè)步法練習(xí)過渡到全面的步法練習(xí)。

　　五、改善體質(zhì)

　　在練習(xí)過程中，玩家可以比實(shí)際戰(zhàn)斗速度和節(jié)奏更快地使用球，以使練習(xí)者進(jìn)行反擊。這不僅對從業(yè)者熟練掌握技術(shù)，而且還提高了身體的協(xié)調(diào)能力(尤其是人體體重)。心臟的交換和減少)，反應(yīng)速度，腳步的適應(yīng)性和靈活性可以極大地幫助您。在戰(zhàn)時(shí)適應(yīng)多球訓(xùn)練，您可以贏得更多時(shí)間進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)整和路線變更。