1、快慢之間的關(guān)系。

　　在開始多乒乓球培訓(xùn)時(shí)，要注意掌握球的供應(yīng)速度，從慢到快，逐步，根據(jù)從業(yè)者的技術(shù)條件和身體狀況安排訓(xùn)練進(jìn)度，過快不會達(dá)到測得的速度標(biāo)準(zhǔn)是技術(shù)機(jī)芯的質(zhì)量是否可以滿足預(yù)期要求。沒有素質(zhì)的多乒乓球培訓(xùn)不僅不利于掌握技術(shù)動作。相反，一旦形成錯(cuò)誤的技術(shù)運(yùn)動，它將對未來的培訓(xùn)產(chǎn)生更大的負(fù)面影響。影響。因此，快速和慢速應(yīng)基于執(zhí)行技術(shù)操作的質(zhì)量。在初學(xué)者階段，您應(yīng)該先從慢速開始。該速度相對于游戲中球的實(shí)際運(yùn)行狀態(tài)。對于初學(xué)者來說，球在速度和節(jié)奏方面應(yīng)比球慢一些，這樣他們才能理解運(yùn)動的要點(diǎn)并改善技術(shù)運(yùn)動。這種緩慢是為了未來。隨著技術(shù)的不斷提高，球的速度也在不斷加快。

　　通常，多乒乓球培訓(xùn)比實(shí)際戰(zhàn)斗中球的速度和節(jié)奏快，但是這種速度不是無限的。多乒乓球培訓(xùn)速度很快，并且具有固有的節(jié)奏。這種節(jié)奏與當(dāng)前的從業(yè)者一致。培訓(xùn)水平與技術(shù)狀態(tài)密切相關(guān)，也與練習(xí)的內(nèi)容有關(guān)。它須與這項(xiàng)運(yùn)動的節(jié)奏相匹配并融合在一起。盡管球的速度和節(jié)奏都在加速，但在加速后仍需要保持恒定的速度。一種新的速度和節(jié)奏。這項(xiàng)運(yùn)動的固有結(jié)構(gòu)的任何損壞將使多乒乓球培訓(xùn)毫無意義。為此，我們須確保供應(yīng)商應(yīng)接受高水平的專業(yè)培訓(xùn)，并能夠更好地掌握乒乓球的基本法則。

　　在多乒乓球培訓(xùn)中，您還應(yīng)注意速度和節(jié)奏的調(diào)整。在訓(xùn)練課中，請勿以一定的速度或節(jié)奏安排訓(xùn)練，以免練習(xí)者形成單一的擊打速度和節(jié)奏。例如，在安排擺速練習(xí)時(shí)，請穿插一些與擺速練習(xí)不同的速度和節(jié)奏的練習(xí)。

　　2、困難與容易之間的關(guān)系。

　　多乒乓球培訓(xùn)應(yīng)從基本的技術(shù)動作開始，并從基本技術(shù)動作的進(jìn)攻技能開始。首先是正手進(jìn)攻技術(shù)的練習(xí)，允許初學(xué)者模仿正確的擊球動作，首先體驗(yàn)前臂的擺動，然后前臂驅(qū)動前臂以形成正確的動作框架。動作基本形成后，手臂與身體的整體協(xié)調(diào)，同時(shí)，對手腕和手指的使用提出了更高的要求。這個(gè)過程是一個(gè)容易的過程。任何技術(shù)動作的多乒乓球培訓(xùn)都須經(jīng)過這樣的過程。

　　在單一技術(shù)和組合技術(shù)的訓(xùn)練中也表現(xiàn)出難度和難易程度。組合技術(shù)基于單個(gè)技術(shù)的培訓(xùn)。沒有單一技術(shù)作為基礎(chǔ)，結(jié)合起來的技術(shù)就變成了沒有根的樹和沒有源的水。從單一技術(shù)到組合技術(shù)，它還反映了從易到難的基本訓(xùn)練規(guī)則。利用組合技術(shù)，可以為戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。從技術(shù)結(jié)合到戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，形成了新一輪的難易輪回。反復(fù)地，技術(shù)水平將從低級階段逐漸提高到高階階段。

　　3、質(zhì)量和數(shù)量之間的關(guān)系。

　　在不同的培訓(xùn)階段，有不同的質(zhì)量要求標(biāo)準(zhǔn)。在開始階段，定性的概念是建立合理的技術(shù)動作。沒有質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，就不可能形成正確的驅(qū)動力。在技術(shù)行動形成之后，質(zhì)量的含義指向了游戲，換句話說，游戲中的實(shí)用技術(shù)和計(jì)分技術(shù)將成為衡量質(zhì)量的新標(biāo)準(zhǔn)。但是，為了建立正確的技術(shù)機(jī)芯，除了要根據(jù)機(jī)芯的特性來確定機(jī)芯的基本結(jié)構(gòu)之外，為了滿足改進(jìn)的需要，還須在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)，并進(jìn)行技術(shù)操作。剛開始時(shí)實(shí)現(xiàn)剛性和自由度的運(yùn)動，這種反復(fù)練習(xí)的狀態(tài)是數(shù)量的積累。沒有數(shù)量的積累，就不可能進(jìn)行質(zhì)的飛躍。訓(xùn)練過程是從不可避免的王國到自由王國的過程，而實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)變的基本方法是實(shí)踐，即數(shù)量因素。我們通常所說的技術(shù)主要是為了質(zhì)量。在“三自一”的訓(xùn)練原則中，三自(即從難度，嚴(yán)謹(jǐn)和實(shí)戰(zhàn))出發(fā)，主要是多指。需求很大(大量的運(yùn)動訓(xùn)練)是在談?wù)摿?。多乒乓球培?xùn)的數(shù)量主要是指運(yùn)動時(shí)間，持續(xù)時(shí)間，間隔時(shí)間，運(yùn)動次數(shù)，練習(xí)組數(shù)，運(yùn)動方式，對抗難度和在涉及運(yùn)動密度和強(qiáng)度的訓(xùn)練過程中的技巧等因素。

　　這里需要強(qiáng)調(diào)的是，我們須非常注意數(shù)量的控制。它不能更大。用量應(yīng)適合從業(yè)者的身體發(fā)育，質(zhì)量基礎(chǔ)和技術(shù)狀況，尤其是每次鍛煉的時(shí)間。須適當(dāng)調(diào)整技術(shù)的長度和難度。須在不過度疲勞的情況下接受過度恢復(fù)的訓(xùn)練效果。

　　簡而言之，多乒乓球培訓(xùn)不僅是一種訓(xùn)練方法，而且還是一種科學(xué)的訓(xùn)練方法。我們須在多乒乓球培訓(xùn)過程中積累一些信息和數(shù)據(jù)，包括進(jìn)步的程度，練習(xí)的內(nèi)容，技巧的結(jié)合等，可以通過比較來比較，以及技術(shù)的使用情況和游戲中的戰(zhàn)術(shù)可以作為參考，多乒乓球培訓(xùn)的實(shí)際結(jié)果可以不斷總結(jié)。我們可以進(jìn)一步加深對多乒乓球培訓(xùn)的理解，更好地掌握多乒乓球培訓(xùn)的方法和規(guī)則，使多乒乓球培訓(xùn)在迅速提高運(yùn)動技能水平中可以發(fā)揮更大的作用。以上文章由重慶春季乒乓球訓(xùn)練的編輯編輯。如果您有任何需要，請與我們聯(lián)系。