經(jīng)常有球友探討乒乓球調節(jié)球的概念。在這里整理李曉東教練關于乒乓球調整球的講解，希望能給廣大業(yè)余愛好者帶來啟發(fā)。調節(jié)球的感覺是一種能力，也是一種內(nèi)涵，這是精華的部分，不看動作好不好看。

　　調節(jié)球時，不同的人可能在某一方面好一點兒。比如王勵勤的正手好，王皓的反手好，馬琳的臺內(nèi)球好。

　　大球和無遮擋發(fā)球規(guī)則實行以后，對選手的力量要求比原來高得多。小球與大球相比，旋轉下降了將近1/4，控球下降十幾個百分點。像孔令輝、老瓦的風格打小球還行，改大球以后受了很大影響，速度、力量不夠。拿臥推來說，劉國梁、孔令輝當初推50、60公斤就費勁兒，現(xiàn)在馬琳能推90多公斤，王勵勤能推100多公斤。選手的綜合素質和專項素質越來越重要，起碼你要跑得夠快、力量夠“殺死”對方。

　　乒乓球技術發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)越來越精細，選手的水平也越來越接近。比如2007年世界杯的比賽王勵勤對柳承敏——我說過好幾回，如果王勵勤的反手再弱一點兒，一板的質量再低一點兒的話，對柳承敏就該輸了。

　　我們處理每個球都會想到，怎么樣讓反手更沖，正手更兇，搓球更轉，防御更頂，但要想命中率和質量有保證，就必須要調節(jié)和控制，不是什么球都能搏殺。調節(jié)球具體可以分為：板形調節(jié)、摩擦調節(jié)、節(jié)奏調節(jié)、力量調整。

　　一.板形調節(jié)。

　　板形調節(jié)是一個非常高級的東西，以前談的少，這兩年談的稍微多一點兒。壓著板形打臺內(nèi)球能打嗎?肯定打不了，一打就下網(wǎng)。所以接發(fā)球中想挑轉的球就要“亮”一點兒板，，挑不轉的球就要“立”一點兒板。

　　真正通過板形來調節(jié)球，沒有什么球是攻不了的。當然這也有技巧。比如這個球是下旋，我通過亮板，通過敲擊，覺得這球弧線夠過網(wǎng)了，我肯定敢打。什么時候“亮”，什么時候“壓”，是一個技巧，亮晚了球肯定出界，壓早了球肯定下網(wǎng)。球下網(wǎng)多半是板形調節(jié)少，出界多半是擊球點太“厚”。

　　調節(jié)球里有很多微調，跟半導體收音機一樣，比如說FM0.9是北京臺，F(xiàn)M0.91就聽不清楚。上旋球里不太轉的就亮一點兒板，轉的就稍微壓一點兒;不太轉的球可能借力多，轉的球發(fā)力多。板形調節(jié)特別重要，要隨時調。

　　二.摩擦調節(jié)。

　　摩擦調節(jié)主要在于手腕、手指的用力，當然也有重心的用力。摩擦調節(jié)時要引拍，如果不引拍，手腕手指用不上勁兒。我覺得手腕加速帶動前臂比重心帶動手臂揮動更快。舉個打人的例子，如果我要打人，手腕不使勁兒，打一下對方根本不在乎，如果手腕用力，打的就疼。再加上重心，與手腕在同一時間，朝同一方向用力，就如虎添翼。

　　在摩擦力調整中，我認為摩擦力的主要作用是解決旋轉的問題，只要有摩擦力就不能誤認為是打球準確。你還有弧線的感覺嗎?鄧亞萍彈得很準，她的弧線特別好。

　　3.節(jié)奏調整。

　　現(xiàn)在速度是發(fā)展的核心，更準確的說是速度加旋轉。光旋轉強，速度慢，威脅小。光速快，自轉不強，威脅不大;純速度純旋轉的時代已經(jīng)過去，速度、旋轉、力量的結合是強大的。目前，三者結合的佳代表是王皓，王勵勤也在這方面努力。相對來說，他的速度和力量都很好，旋轉也差不多。

　　節(jié)奏變化和旋轉相輔相成。如和別人比，只能加輪換。如果你適應旋轉，你就會加快速度。這是功夫，講究套路。

　　說白了，節(jié)奏就是速度。我們常說打球就是“一次”。什么是“一次性”?王濤是生橡膠。我教了他九年，解決了兩個問題。一個，臺灣附近的正手快帶——，不是我發(fā)明的。他以前用過，但是大家都偶爾用。他經(jīng)常用。第二個是反手生膠快撥。北方人稱之為“快拉”，意思是“一次”、“真快”。

　　在節(jié)奏和力度上大概有幾種情況，就像繞口令一樣：“敵重我重”，也就是對方發(fā)力我也發(fā)力。這種情況用的不多;“敵輕我輕”——用的不多，就是對方輕的時候，我發(fā)不了力，就回到輕的，這叫主動控制和反控制。比較常用的有“我比敵人輕”和“我比敵人輕”——，就是對方打得輕，對方打，我就防守。在這里，我們要爭取“敵人比我輕”。節(jié)奏是一樣的，一個是“敵人比我快”，一個是“敵人比我慢”。“敵快我快”相對容易，而“敵慢我慢”很多人就慢不下來。同理，“敵快我慢”“敵慢我快”和力量調整一樣，速度互相制約。

　　四.功率調節(jié)。

　　我把力量分為五種：大力量，中等力量，借力發(fā)力，借力為主，卸載為主。大威力是用來扣殺高爾夫和半高爾夫的，基本上90%的威力。有人主張多用武力，但我主張用90%的武力。如果手臂轉圈，一旦球以1.1%的力回過來，就打不到下一塊板了。

　　中等實力看能力多。主要用于主動攻擊和連續(xù)攻擊，60%，70%的力度差不多。杠桿力是一種合力，利用對方的力量和旋轉，加上自身的力量和旋轉，兩種力就走到了一起。利用權力似乎是在倒退，但這根本不需要太多努力。對方用60%的力，我也用60%的力?我覺得這么努力的去玩是個意外。用40%或50%的力量打擊過去，類似于70%或80%的效果，前者有很大的確定性。

　　杠桿是主要因素，常用于快速相持、快速防守、主動防守，對投籃命中率有要求。卸載力多用于短揮桿和發(fā)球。有時用生膠或正膠連接回環(huán)球也是卸載力。學什么新東西，掌握什么新技術，首先要學會發(fā)力。學會發(fā)力之后，學會調球就容易多了。就拿發(fā)球來說，想發(fā)短球，不能硬碰，輕觸。球雖然短，但對手可以隨意打。我要先努力，再忍，再回收。

　　調整球更多的是一種感受或者理解，很多是無法完全用語言表達的。屬于高級技術。這是一點。