直拍乒乓球反面拉倒旋轉(zhuǎn)球的平坦度控制要領(lǐng)與擋球相同。站立身體重心在右腳。拉球時(shí)，用腰部控制手臂，腰部前傾，用手腕用力搓球的中上部，擊球瞬間將球向前推。

　　1.拉一般旋轉(zhuǎn)球的訓(xùn)練。可以多球進(jìn)行。一是要進(jìn)行拉斜線的訓(xùn)練，掌握擊球時(shí)間和手部調(diào)整，使手部動(dòng)作與腰腿的用力相協(xié)調(diào)，通過反復(fù)訓(xùn)練達(dá)到動(dòng)作塑形的目的。在高點(diǎn)或者摔倒初期擊球。

　　2.提環(huán)球訓(xùn)練。主要是在對(duì)手回球快沒時(shí)間握柄的情況下，放慢拉球節(jié)奏，拉起掛圈球拉球?；蛘邔?duì)手回短球，后站沒時(shí)間接前者，放慢拉球節(jié)奏，拉起掛圈球拉過去。可以通過多球訓(xùn)練法進(jìn)行。教練可以使用定點(diǎn)長球或短球，讓運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中反復(fù)體驗(yàn)擊球要點(diǎn)，然后增加訓(xùn)練難度，采用長短球結(jié)合的定點(diǎn)訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。

　　3.抓拉前的弧圈球訓(xùn)練。在之前訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)拉球的威脅?？梢允褂枚鄠€(gè)球或單個(gè)球。注意擊球時(shí)間的調(diào)整，盡量在前期或者起跳高點(diǎn)擊球。

　　4.斜直線綜合訓(xùn)練。掌握了斜拉直線的技巧后，斜拉直線的綜合訓(xùn)練主要是訓(xùn)練落點(diǎn)變化和重心互換的調(diào)整能力。

　　5.直拉球訓(xùn)練。隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，突破正手位置的戰(zhàn)術(shù)越來越被采用，對(duì)面拉球越來越被國外運(yùn)動(dòng)員所適應(yīng)。在游戲中，對(duì)角線經(jīng)常被對(duì)方拉向一邊。所以，拉直線是當(dāng)今比賽的技戰(zhàn)術(shù)需要。同時(shí)，由于對(duì)方持板的特點(diǎn)，拉出的直球自然有左旋，弧線向內(nèi)轉(zhuǎn)，使對(duì)方防守和回拉更加困難。拉直線的訓(xùn)練也可以用多球的方法進(jìn)行。在訓(xùn)練中，拉直線一定要注意身體重心，這和拉斜球是不一樣的。拉直線時(shí)重心完全在右腳上(以右手為例，左手正好相反)。腰部不是用手，而是用來控制擊球的方向。擊球時(shí)，身體應(yīng)該稍微向右傾斜。