(1)阻擋球

1.特點(diǎn)及應(yīng)用：球速慢，力量輕，動(dòng)作簡單，初學(xué)者容易掌握?？梢詭椭鯇W(xué)者熟悉球路，了解乒乓球的擊球規(guī)律，提高控球能力。

2.要點(diǎn)：擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ)，初學(xué)者要形成正確的動(dòng)作技術(shù)。投籃時(shí)，上臂要緊貼身體。前臂向前伸展接近球，用手腕和手指調(diào)整球拍形狀，食指用力，拇指放松。

(2)快速推送。

1.特點(diǎn)及應(yīng)用：快推的特點(diǎn)是站位短，動(dòng)作小，速度快，變線多。適用于拉、推、擋等回?fù)簦袅Χ冗m中。在相持階段，可以充分發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢(shì)，推兩角或者攻擊對(duì)方的空檔，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。這是很常用的推球和攔網(wǎng)技術(shù)。

2.要點(diǎn)：擊球前緊貼身體，前臂適當(dāng)后縮所致。前臂向前推的過程中，完成外旋。手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不要太大，關(guān)鍵是時(shí)機(jī)合適。

(3)更用力。

1.特點(diǎn)及應(yīng)用：回力重，速度快，擊球點(diǎn)高，手臂的推力得到充分發(fā)揮。在比賽中，強(qiáng)推可以迫使對(duì)方離開舞臺(tái)，陷入被動(dòng)局面(如側(cè)身正手進(jìn)攻、底線強(qiáng)推)或者大角度)，可以配合減速齒輪使用，有效調(diào)動(dòng)對(duì)方，獲得主動(dòng)權(quán)。適用于處理速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球，或力量較輕、落地后彈起略高于球網(wǎng)的來球。

2.要點(diǎn)：球拍后拉上拉，增加用力距離。擊球點(diǎn)要遠(yuǎn)離身體。擊球時(shí)間不宜過早或過晚。擊球瞬間要有效集中身體各部位的力量。