乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的本質(zhì)是提高受訓(xùn)者的運(yùn)動(dòng)感，包括空間感、時(shí)間感和用力差異感。其中，用力差異感在乒乓球擊球過程中，表現(xiàn)為我們通常所說的“手感”，調(diào)節(jié)用力感。調(diào)節(jié)力是指手指通過球拍向前撞擊、頂撥和旋轉(zhuǎn)摩擦形成的混合力。

　　學(xué)會(huì)理解“杠、旋”來控制弧線的調(diào)節(jié)力，可以快速掌握擊球瞬間力的科學(xué)方法，打好乒乓球。

　　“杠桿，旋轉(zhuǎn)”控制弧線的調(diào)節(jié)力

　　強(qiáng)調(diào)手臂＂杠桿，旋轉(zhuǎn)“科學(xué)用力”。

　　人體的運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)是速度杠桿。

　　乒乓球擊球瞬間的動(dòng)作力是通過前臂、手腕、手指等速度杠桿來控制球拍的“杠桿、旋轉(zhuǎn)”力。擊球者所謂的“手感”是指在擊球瞬間控制球拍的“頂撥力”＂一個(gè)“杠”與前臂上下徑尺結(jié)合車軸關(guān)節(jié)，旋轉(zhuǎn)球拍角度的“旋轉(zhuǎn)摩擦”力形成的混合力差調(diào)整的精細(xì)感覺。

　　為了讓球員體驗(yàn)到這種力量，馬經(jīng)常用自己的手指握住球員的手掌，用力示范擊球瞬間的“杠桿”和旋轉(zhuǎn)。

　　擊球瞬間的“頂撥力”具有微調(diào)擊球方向、出球速度和弧線長度的作用；擊球瞬間的“旋轉(zhuǎn)摩擦力”可以增加旋轉(zhuǎn)，創(chuàng)造和改變弧線。因此，“頂撥力”不足，擊球不真實(shí)，容易下網(wǎng)；相反，“旋轉(zhuǎn)摩擦力”不足，沖擊太大，弧線不足，容易出界。

　　根據(jù)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)是杠桿結(jié)構(gòu)的理解，擊球的瞬時(shí)力可分為球拍背面手指向擊球方向的“頂撥”力（前臂、腕指）杠桿動(dòng)作產(chǎn)生的沖擊力和前臂內(nèi)旋或外旋的“旋擦”力。

　　大部分擊球力都是這兩個(gè)分力的合成。

　　例如，當(dāng)直接拍攝正手進(jìn)攻時(shí)，擊球瞬間，中指1向擊球方向“抵抗”球，揮桿作用于擊球；然后疊加內(nèi)旋前臂2的力，通過中指1驅(qū)動(dòng)球拍加速“旋轉(zhuǎn)”，控制擊球弧。

　　當(dāng)水平射擊正手進(jìn)攻時(shí)，擊球瞬間，食指1向擊球方向“抵抗”球中上部，加速揮桿力作用于擊球；然后疊加內(nèi)旋前臂2的力，通過食指1驅(qū)動(dòng)球拍加速“旋轉(zhuǎn)”，控制擊球弧。

　　無論是直拍還是橫拍，正確理解和表達(dá)擊球瞬間調(diào)整用力的動(dòng)作，應(yīng)該是:球拍背面的手指在擊球瞬間向擊球方向用力，通過球拍頂住來球，融入前臂旋轉(zhuǎn)的用力摩擦球(頂住來球向前跟進(jìn)的“旋擦”)。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，科學(xué)合理的擊球力是一個(gè)整體動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)鏈，應(yīng)該是軀干驅(qū)動(dòng)手臂，力量整合，瞬間疊加手指“杠、旋轉(zhuǎn)”動(dòng)作力，力跳板頭控制擊球速度，旋轉(zhuǎn)，弧線擊球。