乒乓球作為中國(guó)國(guó)球，幾乎可以說(shuō)中國(guó)人可以來(lái)兩板。打了這么多年乒乓球，你對(duì)乒乓球比賽的正規(guī)設(shè)備了解多少？

　　球拍：

　　1.球拍的大小、形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.

　　2.底板厚度應(yīng)至少為天然木材的85%。碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，可用于加強(qiáng)底板的粘結(jié)層，每層粘結(jié)層不得超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35mm。

　　3.用于擊球的拍面用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，粘合劑厚度不超過(guò)2mm；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，粘合劑厚度不超過(guò)4mm.

　　4.普通顆粒膠是一種無(wú)泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不少于50顆的平均密度分布。

　　5.海綿膠“即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，一般顆粒膠厚度不超過(guò)2mm。

　　6.覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣?？拷直褪种肝粘值牟糠植荒芨采w，也可以用任何材料覆蓋

　　7.底板、底板中的任何夾層、覆蓋物、粘結(jié)層均應(yīng)為厚度均勻的整體。

　　8.無(wú)論球拍兩側(cè)是否有覆蓋物，都必須無(wú)光澤，一側(cè)為鮮紅色，另一側(cè)為黑色。拍攝邊緣的邊緣應(yīng)無(wú)光澤，不得為白色。

　　9.由于意外損壞、磨損或褪色，拍面的完整性和顏色一致性略有差異。只要拍面性能沒有明顯變化，就可以使用。

　　許多業(yè)余乒乓球愛好者在一次比賽中沒有接受過(guò)正式的基本技能訓(xùn)練，所以擊球動(dòng)作奇怪，既不合理也不協(xié)調(diào)，上臺(tái)率出奇地低。它嚴(yán)重影響了業(yè)余愛好者乒乓球水平的提高，甚至使他們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)失去了興趣。

　　俗話說(shuō)：現(xiàn)在彌補(bǔ)還不算太晚。事實(shí)上，只要你有決心練習(xí)乒乓球，任何年齡和水平都不是問題。雖然不可能達(dá)到專業(yè)球員的水平，但完全可以比以前的水平提高很多。

　　讓我們來(lái)談?wù)動(dòng)嗥古仪驉酆谜叱Ｒ?、重要、容易犯錯(cuò)誤的正手進(jìn)攻。練習(xí)正手進(jìn)攻后，其他基本功也可以根據(jù)這一思路和模式進(jìn)行重新訓(xùn)練，相信也能取得不錯(cuò)的效果。

　　1.業(yè)余乒乓球愛好者正手攻球的常見錯(cuò)誤

　　1、抬肘

　　擊球時(shí)肘尖向上抬起，主要是怕球出來(lái)養(yǎng)成的不良習(xí)慣。

　　2、翻腕

　　擊球時(shí)手腕翻動(dòng)向下壓，也是怕球出來(lái)養(yǎng)成的壞習(xí)慣。

　　3、輪大臂

　　擊球時(shí)只會(huì)輪大臂打，不會(huì)快速收小臂加速。

　　4、不會(huì)轉(zhuǎn)腰

　　擊球時(shí)只動(dòng)手臂，不用整體身體協(xié)調(diào)發(fā)力，根本的表現(xiàn)就是腰部與手臂動(dòng)作脫節(jié)。

　　5、擊球點(diǎn)不對(duì)

　　正手進(jìn)攻的擊球點(diǎn)是在落到自己的平臺(tái)后彈出的上升期和高點(diǎn)期。錯(cuò)誤的擊球點(diǎn)是選擇下降期擊球，這樣就找不到正確的擊球感覺，這也是業(yè)余愛好者容易忽視的一點(diǎn)。