這個連環(huán)套包括三個具體的發(fā)球，主導(dǎo)是“長膠跑下旋”，圍繞這個發(fā)球設(shè)置了一個圈套。下面是右手直板，正面是反膠(或正膠)、反面(背面)是長膠對右手直板選手的例子，具體介紹。

　　長膠奔下旋

　　站在側(cè)面，左手扔球。當(dāng)球下沉并略高于網(wǎng)時，右手將手腕翻過來，用背面(長膠)迅速撞擊下沉中的球，使其大斜線迅速奔向?qū)Ψ椒词治恢玫牡拙€。(有點像直接橫擊)

　　發(fā)球時要注意以下兩點:不要過早翻手腕，這樣容易暴露用背面長膠發(fā)球的想法；撞擊球要快，斜線要長，這樣球才能頂住對方。這個球之所以受到威脅，是因為球風(fēng)強(qiáng)硬，互相頂住?？此苾疵?，卻極度下旋，無法阻擋，拉削也來不及。如果不提前思考，回球質(zhì)量肯定會差甚至錯球。

　　為了使這個發(fā)球極具威脅性，我們必須從心理戰(zhàn)的角度為它設(shè)置陷阱。讓對手一次又一次地吃東西。為此，我們必須學(xué)習(xí)另外兩個簡單的發(fā)球方法。

　　側(cè)位反膠反旋轉(zhuǎn)大斜線向側(cè)

　　站在一邊，左手扔球，當(dāng)球下沉和網(wǎng)稍高時，右手拍，拍前（反膠）迅速向前磨球，使其大斜線迅速奔向?qū)Ψ降姆词值拙€。這個發(fā)球與前一個位置、角度、著陸點相同，但由于使用了反膠，這個發(fā)球是一個急側(cè)旋轉(zhuǎn)。

　　側(cè)身反膠反旋轉(zhuǎn)直線小球側(cè)

　　這個發(fā)球和二個動作一樣，只是球落在對方的正手小三角。目的是調(diào)動對方注意向正手邁進(jìn)，從而打亂接球位置的準(zhǔn)備。

　　實戰(zhàn)心理分析

　　比賽開始后，先用第三個發(fā)球，迫使對方向正手邁進(jìn)。因為是一個球，對方不懂球性，接球謹(jǐn)慎，一般不敢發(fā)難。即使他敢推，也不可能完成一系列動作，比如跨步、舒臂、扭腕等。質(zhì)量很高。回球一般偏高，可以側(cè)身搶或扣。然后發(fā)二個。發(fā)完第三個后，對手會在短時間內(nèi)總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)。一般來說，雖然他仍然站在一邊，但他正在為向正手邁進(jìn)做準(zhǔn)備。因此，此時他的心理位置偏向近臺，隨時向正手移動。就在這時，兩個球來了，球很快擠到了反手底線的大角。對手沒有時間撤退，不能橫打或加力推。回球還是會偏高，可以再沖一次。

　?、賽鄢园l(fā)球？接發(fā)球“基本功”太差

　　接發(fā)球不要盲目追求“高”，如果連基本的接發(fā)球技術(shù)都不合格，就不要談扭、切、撇。

　　那么，對于初學(xué)者來說，基本的接發(fā)球方法是什么呢？只是搓、推、撥?！跋滦?、上旋推/撥”是接發(fā)球的基本原則。

　　如果你不能通過搓、推、撥這些動作，你會遭受很大的損失，或者多練習(xí)哦！

　　②被球頂著？位置不合理？

　　在實戰(zhàn)中，一定要隨機(jī)應(yīng)變。顯然，80%以上的對手都是長球，但你仍然站在舞臺上，“認(rèn)死理”=“缺心眼”！這是接發(fā)球位置的三個基本原則：

　　1.寧遠(yuǎn)不近。為什么呢？因為我站得有點遠(yuǎn)，長球不會“頂”我，短球我可以上去。為什么站得近不科學(xué)？

　　因為：“上一步容易退步”??！我們正常的接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢是身體向前，上一步自然會更自然，所以，如果你總是覺得球“向前”，身體重心“向后”，你的位置可能離舞臺太近了。

　　2.對角線原則。這主要是為了防止對手攻擊正手的大角度。比如對手是左手拍的(你是右手拍的)，那么這個時候你還是習(xí)慣性的站在左邊，不覺得不舒服嗎？調(diào)整右邊的位置會讓你感覺舒服很多。

　　因此，你應(yīng)該學(xué)會根據(jù)對手的位置“適當(dāng)調(diào)整”自己的位置。