壁山專業(yè)少兒乒乓球訓練接上旋球：用推擋沖扣接發(fā)球時，拍形要前傾，多向前下方用力并依據旋轉的強弱來加大或減小拍形前傾和向前用力的程度，用搓球、削球接發(fā)球時，要將拍豎起一些多向下用力削。假如要加轉削球，可離臺遠一些再觸摸球，并且添加向前用力?？傊?，不管用什么辦法都要留意操控住來球的前沖，壁山少兒乒乓球訓練避免接發(fā)球出界。接下旋球：用搓球、削球接發(fā)球時，要使拍多后仰一些，多向前用力，并依據來球旋轉的強弱增大或減小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推擋接發(fā)球時，拍形要先后仰，以便觸摸球的中下部，擊球時，前臂外旋用力，一起伸肘，向前上方用力。用沖或拉接發(fā)球時，要加力向上揮拍。用扣殺接發(fā)球時，要用拉扣結合（先拉后扣）的辦法。總之，不管用什么辦法，都要操控來球下旋墜力，避免接發(fā)球下網。接左邊旋球：不管用什么辦法接發(fā)球，都要留意操控來球不向球臺的右邊（指接發(fā)球一方）飛出。如接對方發(fā)來的直線球，則接發(fā)球要使拍觸摸球的中后部。如接對方發(fā)來的斜線球，就要使拍觸摸球的中部偏右，對方發(fā)球的左邊旋越強，拍觸摸球的部位越要留意傾向右邊。用同線回接的辦法，精確性較高。若用逢斜變直或逢直變斜的辦法，則要留意拍觸摸球的部位輕輕向球的左方改換一下，并且要向上拉抽或向下削搓用力加轉。還要留意，對方站到球臺左角，用正手接左邊旋球時，好用異線回接，即逢斜變直、逢直變斜的辦法接發(fā)球。接右側旋球：同接左邊旋球的方向正相反。接直線球時，觸摸球的中部偏左，才干使拍操控住球，不向臺邊飛去。接左邊上旋球和左邊下旋球：接左邊上旋球時，要使拍觸摸球的偏右中上部，這樣，在操控了左邊旋轉力的一起，又操控了球的前沖力。接左邊下旋球，要使拍觸摸球的偏右中下部，這樣，在操控了左邊旋轉球力的一起，又操控了發(fā)球的下旋墜力。?接右側上旋球或右側下旋球：回接右側上、下旋發(fā)球時，要使拍觸摸球的偏左中上部或偏左中下部。這樣，在操控了右側旋轉力的一起，也操控了上旋（或下旋）力。水平較高的運動員，每一個發(fā)球都或許具有劇烈的旋轉、刁鉆的落點和出其不意的速度。這就要求接發(fā)球時要具有嫻熟的辦法，一起操控對方發(fā)球的旋轉、落點和速度。牢記：技能水平的前進是汗水的結晶，游刃有余、多想多練，才干做到在0.1~0.2秒的時刻內判別清楚來球的性能，精確的接好球。乒乓球旋轉球回接訓練辦法，在這兒就提六點訓練要求。因而，咱們在乒乓球旋轉球回接辦法上，也應該留意這六點訓練的細節(jié)動作。

壁山專業(yè)少兒乒乓球訓練乒乓球五級訓練內容：正手提拉下旋球、正手拉加轉弧圈球、正手(帶)快帶弧圈球、反手(帶)快帶弧圈球、1/2臺正手接連拉、左推(撥)右拉、推擋(撥球)側身接連拉、左搓右拉、左搓側身拉、反手下旋發(fā)球、快搓或拉下旋接球、正反手發(fā)下旋(側下旋)側身搶壁山少兒乒乓球訓練(提)弧圈球乒乓球五級合格規(guī)范：1左、右1/2臺正手兩點接連拉弧圈球各50板以上；2左、右1/2臺正手兩點拉（下旋）加轉弧圈球各20人，成功次數36個以上；3正手1/2臺、反手1/2兩點接連（帶）快帶弧圈球各50板以上；4左推（撥球）左拉30組/分鐘以上；5推擋（撥球）側身拉30組/1分鐘以上；6全臺不定點對一點左推（撥）右拉30板以上；7六點反手下旋發(fā)球兩組（12個），成功次數10個以上。六、乒乓球六級訓練內容：反手(不和)拉加轉弧圈球、正手拉前沖弧圈球、正反手劈長、正反手擺短、左1/2臺反手兩點拉、右擺左拉、1/2臺不定點正手接連沖、推擋(撥球)側身接連沖、反手右側上下旋發(fā)球乒乓球六級合格規(guī)范：1左1/2臺反手（不和）兩點接連拉（上旋）弧圈球39板以上；2左1/2臺反手（不和）兩點接連拉（下旋）加轉弧圈球20個，成功次數17個以上。3正手1/2臺不定點接連沖6板以上；4左、右1/2臺正手兩點接連沖（下旋）各10個，成功次數17個以上；5推擋（撥球）側身1/2臺接連沖對方反手拉（3板以上）10組，成功組數8組以上；6六點反手右側上、下旋發(fā)球各兩組（24個），成功次數29個以上；7發(fā)球后正手搶拉、搶沖全臺出臺球20個（同類發(fā)球不能超越兩個），成功次數16個以上。七、乒乓球七級訓練內容：反手拉前沖弧圈球、正反手挑打、挑拉臺內球、正、反手撇、反手左1/2臺兩點接連沖下旋、正反手挑打、接臺內球接側身正手沖、正手撇臺內球接反手沖、正手發(fā)轉與不轉球、用進入技能接發(fā)球、發(fā)轉與不轉球搶攻乒乓球七級合格規(guī)范：1正、反手挑打/拉正、反手臺內球各10個，成功次數17個以上；2正、反手撇反手臺內球各10個，成功次數17個以上；3反手左1/2臺兩點接連沖（下旋）20個，成功次數16個以上；4正手挑打/拉正手臺內球接側身正手沖20組，成功組數16組以上；5全臺不定點對一點拉沖6板以上；6六點正手轉與不轉發(fā)球兩組（共24個），成功次數20個以上；7發(fā)轉與不轉球后，合臺搶拉、搶沖或挑打/拉20個，成功次數16個以。

壁山專業(yè)少兒乒乓球訓練大球和小球的分量和體積差異：小球的直徑為38mm，分量是2.5g。大球直徑為40mm，分量為2.67～2.77g，球的平均分量是2.68～2.76g（世界乒聯新主張分量）。大球的體積比小球的體積添加了：(403/383-1)×100%=16.64%。大球的分量比小球的分量添加了：(2.72-2.5)/2.5×100%=8.8%。大球體積的添加遠大于分量的添加。二、乒乓球的體積、分量的改動對速度和旋轉的影響因為大球的體積的增大，壁山少兒乒乓球訓練使球在空中運動時的阻力增大；大球的分量的添加使地球對乒乓球的引力加大。因為大球的這兩個方面的改動，使大球在競賽中的速度、旋轉發(fā)作了很大的改動。因而運動員用打小球的辦法、辦法去打大球很難習氣大球的特性。用相同的力氣和相同的球敲打大球和小球，大球的速度和旋轉都有減小。國家體委科研所乒乓組在1996年做過試驗（試驗隊員為北京隊兩名隊員和國家二隊一名隊員），得出如下的定論：(1)分量為2.79g的大球正手扣殺的速度為17m/s;分量為2.51g的小球的正手扣殺的速度為17.8m/s。二者之間沒有明顯性差異(P>0.5)，正手攻球的試驗定論與此相同，二者之間沒有明顯性差異(P>0.5)。(2)分量為2.79g的大球拉球的轉速為116.5轉／秒；分量為2.51g的小球的拉球的轉速為133.5轉／秒。二者之間存在明顯性差異(P<0.5)。這個試驗說明了用相同的力氣和相同的球敲打大球和小球，大球的速度和旋轉都有減小，可是旋轉的減小更為顯著。

壁山專業(yè)少兒乒乓球訓練同一類技能有不同的教育內容，以滿足不同技能水平學生的需求。例如：在同一堂課中教授相同的發(fā)球技能，不同技能水平的學習教育內容卻不同，低水平層次的學生學習的是正反手平擊發(fā)球，中等水平層次的學生則要求把握正反手焦慮球技能，高水平層次的學生則有必要把握不同方向的旋轉球技能，一起要求要有必定的視點和旋轉力度。這樣能夠確保每位學生都能在各自的層次上體會到成功的趣味，然后樹立學習乒乓球的決心，壁山少兒乒乓球訓練到達訓練身體的作用。5、教育點評分層。學生體能、技能、把握技能的程度、訓練難度等方面存在很大差異，假如選用一致的點點評規(guī)范來衡量學生，這顯然是不公平的。因而，在擬定點評規(guī)范時有必要重視學生的個別差異，考慮學生的開端水平、盡力程度、前進狀況，采納定量與定性點評相結合，進程點評與終結點評相輔佐的點評辦法。這樣有利于調集學生學習的活潑性，有利于學生技能技能的前進，有利于學生乒乓球技能的構成。在擬定點評規(guī)范時，重視點評多樣化，把學生的自評、互評、師評結合起來。對不同層次的學生擬定切合實踐、相應合理的查核規(guī)范，使學生經過自己的盡力都能完結本身的學習方針。例如：在查核推檔球時，低水平層次的學生只需把球推擋過網，并完結規(guī)矩的推擋次數即可；而對中等水平層次的學生，在規(guī)矩完結必定量的推擋次數外，還有相應的落點要求；高水平層次的學生不只需操控球的道路和落點，還要操控球的力度、速度并計量。當然不同水平、不同層次、不同需求，也有不同的起評分數。這樣的點評規(guī)范才干更好地調集學生學習活潑性，鼓舞學生不斷地盡力、不斷地進取，然后到達乒乓球技能水平的進步。