乒乓球技術(shù)培訓(xùn)之乒乓球怎么發(fā)力？有沒有竅門？

2021-12-21

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在乒乓球運動中，只有發(fā)力的方法正確，擊球的效率才能提高。用力的難點在于正手。

蹬地時，力隨腿傳遞到腰部，隨著旋轉(zhuǎn)，可以傳遞到肩膀、手臂、手腕和手指，然后作用在球拍上擊球。這是總的順序。這些力量在傳遞過程中有很多環(huán)節(jié)，往往會引發(fā)問題。初學者要有更多的經(jīng)驗，否則會出現(xiàn)鏈接錯誤，結(jié)果也會出錯，至少效率會降低。

正手擊球是我們得分的重要手段，因為正手相對照顧范圍廣，力量強，落點多，得分往往在正手進攻上。但正因為如此，在技術(shù)動作上往往更難練習正手，更容易犯錯誤。為了很好發(fā)揮，正手進攻的支點應(yīng)該在右腳(右手握拍者)，側(cè)身進攻斜線時的腰部，側(cè)身進攻直線時的右腳。擊球時，大臂要特別注意放松，然后將踢地的力量從腰腿轉(zhuǎn)移到小臂和手上，通過快速收縮小臂擊球，可以獲得滿意的鞭打效果。

經(jīng)常打乒乓球的業(yè)余愛好者，在精通球技后，會琢磨自己的裝備，比如黑膠皮、黑生膠，以使自己的球“暴力”。但是你想打好乒乓球并不那么容易。

像上面提到的玩家修改球拍的目的是借助力量打一些輕、快、巧的球。但是我很難達到乒乓球的真實目的。遇到技術(shù)稍微高一點的對手，很難借到理，發(fā)力就很容易飛起來。其實這些都是相通的。

還有一點值得一提，就是拉好球不容易。首先，由于動作幅度比較大，牽手和轉(zhuǎn)動壓力引拍需要很長時間。其次，正手距離壓力較遠，手型很難控制。

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