正手拉是一個(gè)非常復(fù)雜的技術(shù)，包括近階段拉、中近階段拉、遠(yuǎn)階段拉、上旋拉、下旋拉、近階段快帶、反弧圈球拉、半出拉等等。無論多復(fù)雜的拉球，有一點(diǎn)是很重要的基礎(chǔ)，那就是步法。步法的好壞直接關(guān)系到正手拉的命中率、力量和調(diào)整能力。

1.正手發(fā)球1。特點(diǎn)：球速快，落點(diǎn)長，沖擊力大。送到對手的右角或者中左位置，對對手的威脅很大。

2.要點(diǎn)：拋球不要太高；提高擊球瞬間的揮桿速度；一落點(diǎn)應(yīng)靠近臺面端線；擊球點(diǎn)與網(wǎng)相同或略低于網(wǎng)。

二、反手發(fā)球和發(fā)球1。特點(diǎn)：球速快，曲線低，向前擊球幅度大，迫使對方后退接球，有利于進(jìn)攻，常與發(fā)球配合使用。

2.要點(diǎn)：擊球點(diǎn)應(yīng)在身體左前側(cè)與球網(wǎng)同高或略低；注意手腕的抖動力；一個(gè)登陸點(diǎn)在當(dāng)?shù)卣緟^(qū)的終點(diǎn)線附近。

三、發(fā)短球1。特點(diǎn)：擊球動作小，出手快，球落在對方桌上后的二跳不會釋放，對手很難用力搶、沖或攻。

2.要點(diǎn)：拋球不要太高；擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂；發(fā)球的開始一落點(diǎn)在球臺中間，不要太靠近球網(wǎng)；發(fā)球動作盡量類似長發(fā)球，讓對方難以判斷。

想練正手拉，得要先練步法。在這一點(diǎn)上，是職業(yè)運(yùn)動員和業(yè)余運(yùn)動員很大的區(qū)別。業(yè)余運(yùn)動員不能像專業(yè)運(yùn)動員一樣做大量高強(qiáng)度的步法訓(xùn)練。