兒童乒乓球訓練有哪些技巧？

　　兒童乒乓球訓練

　　扔乒乓球。練習者拿著乒乓球，把球扔進玻璃杯里。開始練的時候，靠近一點或者用一個大杯子。主要是讓孩子對這個活動感興趣，有成就感。

　　架球。練習者把球放在拍面上，這樣球就控制在拍面上。要求練習者控制球時，要把拍面從靜態(tài)控制到動態(tài)，然后控制行進中的行走或跑動。

　　持球。練習者一手拿著球，一手拿著球拍，球的高度在20厘米左右。熟練之后，難度可以提高，比如頭尾輪流拍球或者繞桌走，慢跑。

　　對著墻連續(xù)擊球練習練習者手持球拍在離墻1米左右的地方，用球拍將球擊向墻壁，以免使球落地。熟練后，練習者與墻的距離可以增加到2到5米，增加了難度和球感。

　　什么時候學打乒乓球較好？

　　孩子可塑性很強。啟蒙之初，就應該要求他們用正確規(guī)范的動作。從抓拍到行動，從作風到組織紀律，都要養(yǎng)成良好的習慣，經(jīng)常提醒，反復督促，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。因為乒乓球技術(shù)含量很高

　　因此，一個乒乓球運動員各種技術(shù)動作的正確性和合理性，以及扎實的基礎(chǔ)，是關(guān)系到他未來成長和運動生涯的重要因素之一。實踐證明，培養(yǎng)有理想的運動員，需要從小練起。體育運動普遍強調(diào)“童心”，乒乓球也不例外。隨著乒乓球技術(shù)的精細化，現(xiàn)代乒乓球啟蒙教育也呈現(xiàn)出低齡化趨勢。

　　如果乒乓球的初期訓練是以培養(yǎng)職業(yè)運動員為目的，一般從3.5-4歲開始，5歲以后就已經(jīng)接受了比較正規(guī)系統(tǒng)的訓練。這期間培養(yǎng)出來的球感和手感都是很好。

　　如果乒乓球訓練是以強身健體、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)專項技能為目的，那么較好的時期是6-8歲。此時的孩子思想純潔，有一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性好，在意識和體能上有很強的可塑性，是發(fā)展其運動能力的黃金時間。

　　初學者打乒乓球用什么板？

　　孩子剛開始打乒乓球。因為他們正處于學習技術(shù)和練球的階段，所以應該選擇彈性較小、容易控制的球板，這樣有利于養(yǎng)成積極擊球的好習慣。球板重量一般控制在80克左右，容易造成關(guān)節(jié)損傷。學齡前兒童用的球板重量要控制在70克以內(nèi)，手柄要根據(jù)兒童的手型進行切割打磨，使其變薄，適合握持。

　　孩子學乒乓球有哪些注意事項

　　乒乓球在中國有很好的群眾基礎(chǔ)，現(xiàn)在越來越多的青少年和兒童參與其中。但是，由于孩子的身心發(fā)育還不成熟，與成人有很大的不同，所以孩子的訓練不能像成人一樣對待。

　　下面介紹一些需要注意的常見問題。

　　年齡

　　一般孩子從五歲左右就可以練習基本的乒乓球知識。一般要求教練先觀察孩子的體質(zhì)和身高，制定一些簡單的訓練計劃。另外，在器材的選擇上，兒童的球拍要比成人的球拍略輕，球臺要比成人球臺低10cm。這些你可以咨詢正規(guī)教練。

　　興趣

　　興趣是較好的老師，如果孩子能喜歡這項運動，那是很好的。不然要慢慢培養(yǎng)。家長一定不要強迫孩子訓練，否則會適得其反。在訓練過程中要多鼓勵和表揚孩子，這樣孩子容易產(chǎn)生興趣，效果更好。

　　兒童訓練中技巧與力量的辯證法

　　一般來說，初學打乒乓球的孩子，并不強調(diào)身體力量和爆發(fā)力。相反，他們應該注重培養(yǎng)孩子對乒乓球的興趣和對乒乓球的理解，以及掌握正確的基本技術(shù)動作和擊球姿勢。孩子們應該在訓練中練習基本技能。父母朋友千萬不要拔苗助長。