乒乓球怎么學推拉的技術？跟著乒動來學

2022-03-22

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乒乓球推停技術訓練要點的特點及運用：回球力量大，速度快，擊球點高，充分發(fā)揮了手臂的推進力。

在比賽中，推進力的運用可以迫使對手離開舞臺，陷入被動局面(如側(cè)身正手進攻前板，推底線或大角度)，與減速齒輪配合使用可以有效調(diào)動對手，取得主動。適用于處理速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或落地平臺后力量較輕、彈跳略高于球網(wǎng)的來球。

乒乓球技術掌握的要點：

球拍向后拉，向上拉，增加用力距離。

擊球點要適當遠離身體。

擊球時間不宜過早或過晚。

有效集中擊球瞬間身體各部位的力量。

站的近，動的小，用力量反擊，速度快，線變化大。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等強度的攻擊球；相持階段可以發(fā)揮回球快的優(yōu)勢，推兩角或者攻擊對方的空檔，為自己的進攻創(chuàng)造條件。這是很常用的推球和停球技術。

培訓技能：

擊球前緊貼身體，并使前臂適當后退。

前臂向前推的過程中，完成外旋。

手腕旋轉(zhuǎn)不要太大，關鍵是時機合適。

乒乓球的打法多種多樣，戰(zhàn)術也多種多樣。無論什么打法，戰(zhàn)術多么多變，乒乓球技術都離不開四個基本因素，即力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。作用在球上的力由球的前進速度和旋轉(zhuǎn)強度來表示。如果你在進攻中途大力扣殺，讓對方接不好，那你就得打得有力。如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的力量，不管是做上旋還是下旋，那么你一定要用力搓球。

乒乓球訓練基地.png