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地 址：一號訓(xùn)練館：渝北區(qū)湖濱西路23號水木青華小區(qū)后門
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乒乓球運動中如何訓(xùn)練更多的球；練習(xí)者的拍手放在他面前的桌子上。也就是從打球開始就要培養(yǎng)一個好習(xí)慣，時刻關(guān)注對方的觸球情況。飛球的過程就是轉(zhuǎn)腰領(lǐng)拍的過程。在你面前拍手可以解決一個問題：轉(zhuǎn)身領(lǐng)拍，拍的方向就是球飛的方向。引向來球，向來球揮球。筆畫可以慢一點，筆畫可以快一點，這就是筆畫的節(jié)奏。所謂腰部旋轉(zhuǎn)就是水平旋轉(zhuǎn)，擊球前壓力轉(zhuǎn)移到右腳。繞腰擊球后，壓力在左腳。一開始你不用做太多。但得要有一個主要過程。需要注意的是，前臂隨腰擺動，不能隨肩、肘前后拉動。只有準確地前后轉(zhuǎn)動腰部，才能真的意義上的把球打到面前。不停下來，解決辦法就是讓動作“活”起來。
首先是整體，然后是部分：首先是外觀，然后是內(nèi)部。我不佩服大家刻意追求所謂的動作之美，但一定要合理：能放松，有持續(xù)發(fā)力，能調(diào)整，基本就可以了。
乒乓球運動中如何發(fā)球更多；發(fā)球方位置在右網(wǎng)前(以練習(xí)生為準)，發(fā)球不能太高(指到達對手臺后跳的很高點)，不能頂人(太靠近底線)。給球員球拍前的空間是必要的。通常有兩種方法來發(fā)球。1.用左手把球放在自己的桌子上，彈起后發(fā)球。2.左手直接將球拋向球拍，雙手配合“直喂”式。這個練習(xí)要從正手進攻開始，因為乒乓球很重要的壓力互換，在這個位置練習(xí)可以事半功倍。除了注意球弧的高度和長度，對發(fā)球者來說很重要的是節(jié)奏，也就是你下意識模擬比賽選手電流供應(yīng)的時間。
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