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乒乓球的單面直拍的中高檔訓(xùn)練技巧

2022-04-12

1.反手技巧:單手反手往往不夠多方面,也是一個非常難學(xué)的項目。(連柳承敏自己都在努力提高反手技術(shù),明眼人都看得出來,更不用說彭龍江的反手推了。可惜彭龍江沒有教練可以限制他不熟悉的技術(shù),為此感到遺憾。)

對手對我反手大角度輕微下旋或快速下旋的發(fā)球很差。既然沒有辦法側(cè)身,那就不用擔(dān)心了。反手推上,反手抬或者反手提都是我們以后要努力學(xué)習(xí)的動作,尤其是推上對對手反手造成輕微的下旋,會破壞對手的節(jié)奏,讓對手無法發(fā)力。這是重要的也是缺少的關(guān)鍵技術(shù)和練習(xí)之一,要著重放在反手技術(shù)上。

2.發(fā)球:加強基本不發(fā)球?qū)Ψ降恼侄糖颍瑑蓚€正手短球的交互應(yīng)用,下旋多于側(cè)旋和純側(cè)旋,能配合進(jìn)攻預(yù)測對方來球,進(jìn)攻成功。偶爾偷襲對手,沖旋長球。

以前我發(fā)對方正手短球時,沒有帶夠下旋,造成威脅小,容易被杠桿挑起。我們應(yīng)該檢討和改進(jìn)它!

3.正手進(jìn)攻和弧圈球:強行側(cè)身進(jìn)攻或主動進(jìn)攻,不要降低身體高度。蹲得太低,力量容易分散太多,但又不能站得太直??梢陨晕⑾露紫ドw,所以一定要充分向前移動手臂,以節(jié)省能量。其實側(cè)身移動的時候,不應(yīng)該蹲下。只要把胳膊往前挪,力量就一樣甚至更好更大,以后要著重調(diào)整。此外,應(yīng)該努力學(xué)習(xí)手臂的力量和動作。如果身體閃球,你不需要太強調(diào)用身體轉(zhuǎn)腰的力度,這樣只會減慢你的速度。

乒乓球技術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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