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在乒乓球運動中，手腕的使用非常重要。由于其動作幅度小，變化隱蔽，在實戰(zhàn)中能否用好手腕是一個至關(guān)重要的問題。首先，我們來看看一些關(guān)于手腕運動的術(shù)語：
1.掛腕：正手進攻時，手腕要略緊張，但基本與手臂成一直線。如果你太放松了，以至于你的手腕垂了下來，那么這就叫垂腕。
2.外展：如果伸直手臂，掌心向下，那么手臂不動，手腕向右移動，右手運動這是手腕的外展。
3.內(nèi)收：與外展相反，如果手腕向身體內(nèi)側(cè)運動，這就是手腕的內(nèi)收。
對應(yīng)手腕動作的幾種技術(shù)應(yīng)用；
1.掛腕：掛腕一般用于弧圈球。由于此時球的拍頭指向前下方，如果此時使用拉弧圈球的動作，就會以側(cè)旋的方式將弧圈球拉出來。
2.外展：一般來說，對于正手來說，手腕外展的技術(shù)一般有搓球、撇球、拉球，而這些動作的之后目的都是將球送到對方的反手位置。以弧圈球為例。當(dāng)你拉球的時候，向前傾斜你的網(wǎng)拍頭到你身體的外面。拉球的時候，收緊手腕，利用腰部和前臂的力量把球拉出來。這個時候拉弧圈球通常是你對手的一個大反手角。
3、內(nèi)收：一般來說，內(nèi)收不是一個固定的動作。一般是一個完整動作的結(jié)束動作。比如想要拉出更高質(zhì)量的弧圈球，手腕動作是不可或缺的。拉球時可以將手腕由外展變?yōu)閮?nèi)收，可以將弧圈球拉到更大的角度。
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