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業(yè)余該學(xué)會的10條乒乓球訓(xùn)練法

2022-11-27

　　業(yè)余該學(xué)會的10條乒乓球訓(xùn)練法　　據(jù)說我國有三億人會打乒乓球，但在眾多的乒乓球人口中，受過正規(guī)訓(xùn)練的占百分比很低，絕大多數(shù)是自學(xué)的，他們就是所說的打野球的業(yè)...

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正手不會發(fā)力，你還打什么乒乓球！

2022-11-16

　　正手不會發(fā)力，你還打什么乒乓球！　　大家都知道打乒乓球用正手發(fā)力，是先蹬腿，再轉(zhuǎn)腰，然后出手的。為什么呢？　　因為大腿的肌肉是人體力量較大的肌肉，利用蹬腿，...

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乒乓球訓(xùn)練或比賽前的好習(xí)慣，熱身運(yùn)動重要性和方法

2022-11-10

　　乒乓球訓(xùn)練或比賽前的好習(xí)慣，熱身運(yùn)動重要性和方法　　乒乓球運(yùn)動雖然是隔網(wǎng)運(yùn)動沒有身體接觸，但是仍然屬于強(qiáng)對抗和劇烈的運(yùn)動項目。訓(xùn)練與比賽過程中的突發(fā)情況較多...

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乒乓球?qū)拐中D(zhuǎn)球訓(xùn)練的技巧

2022-11-06

　　乒乓球?qū)拐中D(zhuǎn)球訓(xùn)練的技巧　　很多球員會用正手旋轉(zhuǎn)快球來對付長橡皮球。很多長橡膠玩家不知所措。真的沒有辦法破解嗎？今天給大家講一下乒乓球訓(xùn)練的內(nèi)容:乒乓...

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青少年必學(xué)的乒乓球反手發(fā)球技術(shù)

2022-10-24

首先，要點：1.引拍，站在球臺左角，右腳微前或平放站立，身體微微向左轉(zhuǎn)動，左手掌心向左側(cè)前方拋球。同時右臂向外旋轉(zhuǎn)，使球拍角度微微前傾，球拍拉向身體左后方；2....

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兒童乒乓球練習(xí)技巧及注意事項

2022-10-17

單球練習(xí)中的注意事項：在單球練習(xí)的過程中，如果球的落點發(fā)生了變化，那么練習(xí)者就要學(xué)會調(diào)整自己的步法去找球，養(yǎng)成勤動腳的好習(xí)慣。他不能站起來玩，會導(dǎo)致只動手腳的壞...

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小孩打乒乓球的好處？新手怎么學(xué)打乒乓球？

2022-10-14

小孩打乒乓球的好處　　1、提高孩子的反應(yīng)能力。增強(qiáng)孩子對事物的反應(yīng)能力，也能增強(qiáng)孩子步伐的靈活性。乒乓球快速準(zhǔn)確地接球和發(fā)球，孩子們可以通過練習(xí)乒乓球來提...

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開始學(xué)乒乓球要怎么打？

2022-10-08

在練習(xí)動作的過程中，可以先持球，在拍子上練習(xí)墊球。確定墊料的高度和數(shù)量，慢慢練。坐墊差不多夠了，量也可以了，就可以繼續(xù)靠墻練坐墊了。正手拉需要腿、腰和手的共同動...

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乒乓球比賽要怎么快速的提高實戰(zhàn)水平？

2022-09-26

基本功很重要，正手進(jìn)攻，反手撥或者推，這些都是初學(xué)者需要學(xué)習(xí)的個人技能。之后練什么，練什么，達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)都是可以的。很多朋友不知道。有朋友說對方球太快太歪，和練...

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打乒乓球的基本動作和姿勢，快來看看吧！

2022-09-19

1.準(zhǔn)備姿勢：腳跟微抬站在與肩同寬的位置，屈膝不挺胸，用前眼輕拍腹部，準(zhǔn)備活動放松。2.發(fā)球：伸出手掌，把球拋向空中。擊球的方法有很多種。上下兩面旋轉(zhuǎn)摩擦球面，...

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打乒乓球有什么好處？常見的幾個益處介紹

2022-09-13

抗衰老：很多中老年愛好者，玩了很多年，看起來比普通人年輕，充滿活力；減肥：很多肥胖者每周堅持打幾次，每次兩三個小時，一年減肥成功。改善老花眼：一個退休的朋友，以...

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高手都是怎么觀察對手發(fā)球的？

2022-09-05

乒乓球高手經(jīng)常講手感。什么是手感？依我拙見，手感是從事乒乓球運(yùn)動的人員面對不同質(zhì)量的來球時的標(biāo)準(zhǔn)化、機(jī)械式的應(yīng)急反應(yīng)。即面對來球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)力度、反彈高度...

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乒乓球的正確握拍手法你掌握了嗎？

2022-09-02

想打好乒乓球要做好這些事情：1.服務(wù)行為標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范單手投擲高度要在16cm以上。投擲動作應(yīng)在球臺端線之外，高于臺面且垂直。另一只手的擺動動作要做，整個過程要一氣呵...

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好用！一些業(yè)余打好乒乓球的方法

2022-08-22

1.很關(guān)鍵的一個條件：找一個志同道合的練習(xí)對手。他得像你一樣有強(qiáng)烈的練球欲望，耐心喂球，心平氣和，不然過不了多久你就沒人一起練了；2、100個練習(xí)球：多球訓(xùn)練？...

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干貨！介紹個乒乓球單人訓(xùn)練的方法

2022-08-15

1、抽練。就是你要先找個靠墻的乒乓球臺。你在自己這邊拍球，然后馬上把球拉到對方桌面。球與桌面劇烈碰撞后，彈到墻上，之后又彈起來，球又落到你的桌面上。然后你把它畫...

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乒乓球怎么控制落點和線路？

2022-08-08

控制落點，接發(fā)球時要有斜、直、長、短球落點變化?？梢圆捎酶鹘侵保鹘侵被蛲€回綁，以及各長短，各短長，同點回綁的控制方法。1。傾斜著伸直對方反手發(fā)大角度斜線球，...

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乒乓球訓(xùn)練中接發(fā)球是很重要的一項

2022-08-01

朋友們都知道，接發(fā)球是乒乓球運(yùn)動中很重要的一部分，因為這部分完全不在他們的掌控之中。所以在接球環(huán)節(jié)要盡量在的一時間判斷球的速度、旋轉(zhuǎn)、落點，以提高回球質(zhì)量，為自...

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乒乓短球的操作方法是有技巧的

2022-07-29

1.拉半個球握球拍。將球拉出一半，放松握桿。尤其是橫拍，如果橫拍握得太深，你的手腕就不會放松，調(diào)整不夠。手握還好，手握的握指比較舒服。2.桌上正手怎么拉？場內(nèi)正...

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打乒乓球常會用到的推擋技術(shù)

2022-07-22

(1)阻擋球1.特點及應(yīng)用：球速慢，力量輕，動作簡單，初學(xué)者容易掌握?？梢詭椭鯇W(xué)者熟悉球路，了解乒乓球的擊球規(guī)律，提高控球能力。2.要點：擋球是推擋球技術(shù)的基...

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打乒乓球時怎么接球和發(fā)球？力道怎么控制？

2022-07-15

乒乓球訓(xùn)練中的力量運(yùn)用：腰和手瞬間發(fā)力，瞬間剎車的感覺。其實是為了帶動我手臂和手腕的力量向前。不知道你小時候有沒有玩過撥浪鼓。它只是一根綁著鼓的桿子。在鼓的兩邊...

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開始學(xué)乒乓球要怎么打？

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